Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Грудь


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1558 ответов в теме

#41
Offline Designer
11.02.2005 - 23:37 PM

Designer
  • Форумчане
  • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:
Какой грудище? Ничё там за год не выросло... :-) Яма там была до того как. ТОка тока заполняться масом начала...

#42
Offline Guest_Eclipse_gt_*
11.02.2005 - 23:54 PM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
ясна тогда...хех...а ты химию употреблял? :D

#43
Offline juk
11.02.2005 - 23:56 PM

juk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
веса небольшие по 17-22 кило на руку и по 15 раз
(учьти что жим у меня всего 53 кило на 7 повторений)
работал бы с большими весами да нету

#44
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 00:00 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:

веса небольшие по 17-22 кило на руку и по 15 раз
(учьти что жим у меня всего 53 кило на 7 повторений)
работал бы с большими весами да нету

Прочитать сообщение

ЮК а у тебя фото есть?

#45
Offline juk
12.02.2005 - 00:17 AM

juk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
я ЖУК :dirol:
и есть в профиле
и в галерее

#46
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 00:24 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
хаккей щя гляну :dirol:

#47
Offline juk
12.02.2005 - 00:29 AM

juk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
а вааще я на фотках хуево выхожу
вот я на прогулке в школе(в автобусе)
как раз посылаю фотографа :crazy:

Прикрепленные миниатюры

  • 050109_211247_89_IMG_2175_resize.jpg


#48
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 00:29 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
нуу если сказать в обшем о телосложении то нужно массы ЖУК :dirol:

#49
Offline juk
12.02.2005 - 00:30 AM

juk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
знаю при росте 185 вес 71

#50
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 00:32 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
ну вот если тебе добавить скажем...эммм....так 15-18 кг-тооо очень не плохо бы вышло :)

#51
Offline Sparkich
12.02.2005 - 00:46 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Жим лежа, брусья.

#52
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 00:48 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:

Жим лежа, брусья.

Прочитать сообщение

а поподробнее,СПАРК? :D

#53
Offline sergey3011
12.02.2005 - 00:51 AM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
встретились, блин........децкие серца....

#54
Offline Sparkich
12.02.2005 - 01:00 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Eclipse_gt
Это те упражнения которые меня цепляют, от всего остального, для меня, толку нет.

#55
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 01:04 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
СПАРК расскажи что да как в деталях если не лень..подходы..особенности..ну все кароч что может влиять на построение настоящего грудища :D

#56
Offline sergey3011
12.02.2005 - 01:08 AM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
РИБЯТ ИДИТЕ В ЧАТ!!!!!

#57
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 01:11 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:
по моему и нужен форум?хм... <_<

#58
Offline sergey3011
12.02.2005 - 01:13 AM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
аааааааааааааааааааааааааааааааааа..:crazy:.....Eclipse_gt ..................:crazy:...................меня уже трясет.........:crazy:...............все я смореть ралли швеции...ну вас...:crazy:...вот поставлю кое кого на премодерацию......:crazy:..........БЛИН....... :crazy:

#59
Offline Guest_Eclipse_gt_*
12.02.2005 - 01:16 AM

Guest_Eclipse_gt_*
  • Регистрация: --
Репутация:

аааааааааааааааааааааааааааааааааа..:crazy:.....Eclipse_gt ..................:crazy:...................меня уже трясет.........:crazy:...............все я смореть ралли швеции...ну вас...:crazy:...вот поставлю кое кого на премодерацию......:crazy:..........БЛИН....... :crazy:

Прочитать сообщение

что я могу сказать?злой модератор... :) лана не парься...фсе будет пучком :)

#60
Offline Sparkich
12.02.2005 - 01:26 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Eclipse_gt
Ты к нему привыкнешь :D

СПАРК расскажи что да как в деталях если не лень..подходы..особенности..ну все кароч что может влиять на построение настоящего грудища 

Я практикую МакРоберта и ВИТ. Или 2-3 сета по 6-8 повт. или один до отказа...в жиме с негативами.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых