Грудь

раз есть памп это значит что волокна снабжаются кровью, раз снабжаются значит работают, раз работают значит что человек дал нужную нагрузку. В общем причины и следствия перепутаны у большинства. Памп может быть и на 5 повторениях и не быть на 15.

Андро,у меня вооще от любого диапазона повторений и любого обьёма памп хороший почти всех групп мышц, только икры вооще ноль,бедра так себе,а всё остольное вооще гуд.
Вот допустем отожмусь на брусьях несколько раз так как слажу чувствую хороший прилив крови,чувствую тепло в низу гдудных.

значит надо больше спать и жрать

спать-жрать-качаццо

спать-жрать-не волноваццо 

везет тебе

здоровым вырастешь

Мне или Edgarnlr'у ?

везет тебе

здоровым вырастешь

а вырасти нихрена не могу. Ну ..хотя..когда жрал полноценных больше шести раз за день и ничего вооще кроме тренировок не делал  тогда быстро прогрессировал (некоторые придурки думали,что что-то употребяляю запрёщенное )
ща нет таких возможностей столько отдыхать и жрать + вечно аппетита нет

таких возможностей столько отдыхать и жрать + вечно аппетита нет

времени нет жрать или денег? отсутствие аппетита скорей всего от отсутствия еды.  жрачка это ж основной инстинкт.

не обязательно есть шесть раз в день

я сейчас ем 4 раза на ~3000ккал

рост пошел

другое дело если ты весишь 100+

времени нет жрать или денег? отсутствие аппетита скорей всего от отсутствия еды.  жрачка это ж основной инстинкт.

деньги есть,время так себе))
я отношусь к такому типу людей которым проще не жрать чем много жрать)) 
Я не любитель пожрать хорошенько..да и не соблазняет меня много вкусной еды,аппетита часто нету. 
возможно у меня чёт не то с желудком или поджелудочной

не обязательно есть шесть раз в день

я сейчас ем 4 раза на ~3000ккал

рост пошел

 

другое дело если ты весишь 100+

как можно 3000ккал сожрать..я даже этого себе представить не могу. я две если сьем так мне потом на след день вооще ничего не хочется

Интересно. Я всю жизнь рассматривал памп как тренировочный процесс - высокоповторный высокоинтенсивный. А Вы Андро считаете, что это состояние мышц во время нагрузки? Кпримеру, у меня в жимах гантелей на 6-8 раз грудь раздувается так, что просто мама не горюй, но я пампом это не считал.

раз есть памп это значит что волокна снабжаются кровью, раз снабжаются значит работают, раз работают значит что человек дал нужную нагрузку. В общем причины и следствия перепутаны у большинства. Памп может быть и на 5 повторениях и не быть на 15.

Никогда об этом не задумывался об этом - попробую найти здесь тему пампинга, если она есть и вчитаться...

Изменено: Drozdov, 11.03.2014 - 14:35 PM

я тоже так думал, но из одних орехов можно 700ккал съесть, это стакан орешков

за день улетает без проблем

ешь калорийную еду!

деньги есть,время так себе))
я отношусь к такому типу людей которым проще не жрать чем много жрать)) 
Я не любитель пожрать хорошенько..да и не соблазняет меня много вкусной еды,аппетита часто нету. 
возможно у меня чёт не то с желудком или поджелудочной

как можно 3000ккал сожрать..я даже этого себе представить не могу. я две если сьем так мне потом на след день вооще ничего не хочется

Гастрит наверное, у меня почти всю жизнь так, легко могу не жрать, просто кусок хлеба или печеньку закидываю когда подсасывает )) только потом язва обостряется, так что приходится, правда бывают светлые промежутки жора, присмотрись к биоритмам, на  плюсовой зоне  физическогоритма  еда хорошо в пользу идет. 

раз есть памп это значит что волокна снабжаются кровью, раз снабжаются значит работают, раз работают значит что человек дал нужную нагрузку. В общем причины и следствия перепутаны у большинства. Памп может быть и на 5 повторениях и не быть на 15.

Интересно. Я всю жизнь рассматривал памп как тренировочный процесс - высокоповторный высокоинтенсивный. А Вы Андро считаете, что это состояние мышц во время нагрузки? Кпримеру, у меня в жимах гантелей на 6-8 раз грудь раздувается так, что просто мама не горюй, но я пампом это не считал.

Никогда об этом не задумывался об этом - попробую найти здесь тему пампинга, если она есть, и вчитаться...

Интересно. Я всю жизнь рассматривал памп как тренировочный процесс - высокоповторный высокоинтенсивный. А Вы Андро считаете, что это состояние мышц во время нагрузки? Кпримеру, у меня в жимах гантелей на 6-8 раз грудь раздувается так, что просто мама не горюй, но я пампом это не считал.

раз есть памп это значит что волокна снабжаются кровью, раз снабжаются значит работают, раз работают значит что человек дал нужную нагрузку. В общем причины и следствия перепутаны у большинства. Памп может быть и на 5 повторениях и не быть на 15.

Никогда об этом не задумывался об этом - попробую найти здесь тему пампинга, если она есть и вчитаться...

я думаю, можно рассматривать пампинг и как тренировочный процесс, и как состояние мышц

то Edgarnlr

А твой прогресс впрямую от питания зависит , ключевое , как я понял , судя по написаному.

Изменено: алико, 11.03.2014 - 14:39 PM

я думаю, можно рассматривать пампинг и как тренировочный процесс, и как состояние мышц

Ну а что первично? Процесс тренировки, при котором достигается полное наполнение мышц кровью, или наполняемость мышц, которая может достигаться при любой интенсивности???

присмотрись к биоритмам, на  плюсовой зоне  физическогоритма  еда хорошо в пользу идет. 

и как их вычислять?
ну или где почитать? 

второе! это значит, что ты работаешь именно этой мышцой и она будет расти при хороших питании и отдыхе

а первое используется в определенные периоды, например, восстановление, или с определенной целью, развитие трофики или что там

Изменено: cxzyaka, 11.03.2014 - 14:45 PM

я тоже так думал, но из одних орехов можно 700ккал съесть, это стакан орешков за день улетает без проблем ешь калорийную еду!

Лучше буду молоко литрами заливать,тут у меня талант))

Гастрит наверное, у меня почти всю жизнь так, легко могу не жрать, просто кусок хлеба или печеньку закидываю когда подсасывает )) только потом язва обостряется, так что приходится, правда бывают светлые промежутки жора, присмотрись к биоритмам, на  плюсовой зоне  физическогоритма  еда хорошо в пользу идет. 

А твой прогресс впрямую от питания зависит , ключевое , как я понял , судя по написаному.

твой-твой

ну так выбери свои калорийные продукты

никто не заставляет есть орехи

видел на этом форуме чью-то диету, где за день пол литра меда съедается

я вот его вообще ни ложки не съем