Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Трицепс

Начал Евгений , 07.01.2004 22:27 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1466 ответов в теме

#541
Offline Twisted_Firestarter
01.11.2007 - 18:24 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 14585
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:

По-моему такие "качки" есть в каждом зале.


не просто есть, их чуть ли не большинство.
а вот чтоб брусья делали с весом под сотку этого я никогда не встречал. максимальный вес что видел за годы тренировок так это когда у нас один парниша пробовал с 50 кг работать, ну и вес у него собственный кг 75-80. так что вы ребзя кто отжимаются с центнером право монстры (%

#542
Offline Nickola
01.11.2007 - 18:27 PM

Nickola
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 222
  • Регистрация: 28.10.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89,5/185
  • Стаж / Возраст: 2,5/22
  • Кто: атлет
Репутация:

а вот чтоб брусья делали с весом под сотку этого я никогда не встречал. максимальный вес что видел за годы тренировок так это когда у нас один парниша пробовал с 50 кг работать, ну и вес у него собственный кг 75-80. так что вы ребзя кто отжимаются с центнером право монстры (%


А я вообще видел max как мужик с 32 кг. гирей отжимался. Больше веса не припомню.

#543
Offline MikeKazakov
01.11.2007 - 19:23 PM

MikeKazakov
  • Форумчане

    • МС СССР

  • Сообщений: 1206
  • Регистрация: 03.10.07
  • Откуда:Jerusalem
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 60
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
То:Fibonachi Отжимания с весом всегда делаю в конце тренировки . У меня в зале с такими весами никто не работает . Есть у меня правда несколько учеников - 40-50 кг уже делают.

#544
Offline Кайфолом
04.11.2007 - 20:13 PM

Кайфолом
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 299
  • Регистрация: 20.01.07
  • Откуда:T E X A S
  • Вес / Рост: 68/175
  • Стаж / Возраст: 6 / 25 года
  • Кто: атлет
Репутация:
Ребят! К брусьям надо быть прежде всего предсрасположенныv.Генетически.Анатомически.
Лично для меня отягощение в 40-50 кг. кажется смешным,а для кого-то это вполне серьёзный вес.
А кстати,существует ли некая параллель между жимом лёжа и отжиманиями на брусьях?Кто,что думает?

Изменено: Кайфолом, 04.11.2007 - 20:14 PM

#545
Offline Murti
04.11.2007 - 20:24 PM

Murti
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 26.10.06
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 78/180
  • Стаж / Возраст: 19/1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Весил бы ты 110, было бы серъезным отягощение в 40 кг

#546
Offline Esher
04.11.2007 - 21:26 PM

Esher
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 524
  • Регистрация: 17.04.06
  • Откуда:Saint P.
  • Вес / Рост: 114/191
  • Стаж / Возраст: 21/5
  • Кто: качок
Репутация:

существует ли некая параллель между жимом лёжа и отжиманиями на брусьях?


твой вес+вес отягощения-10кг=жим лёжа=))) у меня так

#547
Offline ФРАЙ
05.11.2007 - 02:00 AM

ФРАЙ
  • Форумчане

    • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3282
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 19/39
  • Кто: пляжник
Репутация:
брусья супер! щас только их для груди и для трипки юзаю...и доволен, прет! )

#548
Offline Jub
05.11.2007 - 02:41 AM

Jub
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 671
  • Регистрация: 22.01.06
  • Откуда:Воронеж
  • Вес / Рост: 72/185
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Не люблю брусья. Кости на них очень сильно ломит вверху и лопатки.

#549
Offline hose21
05.11.2007 - 18:19 PM

hose21
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 20.07.07
  • Откуда:Львов, Украина
  • Вес / Рост: 74/179
  • Стаж / Возраст: 2г 3м/22
  • Кто: силовик
Репутация:
Esher

твой вес+вес отягощения-10кг=жим лёжа=))) у меня так

У меня тожэ так никогда даже не задумивалса над этим. Интересно.
Очень люблю бруся , и с весом и без него.

#550
Offline MikeKazakov
05.11.2007 - 18:34 PM

MikeKazakov
  • Форумчане

    • МС СССР

  • Сообщений: 1206
  • Регистрация: 03.10.07
  • Откуда:Jerusalem
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 60
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

твой вес+вес отягощения-10кг=жим лёжа=))) у меня так

Не очень понял как ты расчитываешь вес отягощения . Видимо на 1 раз . Тогда я бы скорее отнял 10 кг а не прибавил . А может быть даже 20 . :kach:

#551
Offline Mr. Raven
05.11.2007 - 18:42 PM

Mr. Raven
  • Форумчане

    • Управдом

  • Сообщений: 2810
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Брусья это хорошая вещь,очень нравится,делаю в основном на трицепс

#552
Offline Качок
05.11.2007 - 19:06 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Не очень понял как ты расчитываешь вес отягощения . Видимо на 1 раз . Тогда я бы скорее отнял 10 кг а не прибавил . А может быть даже 20

Так он и отнял же их. Но я тоже за -20кг :)

Почему на 1 раз? Вот например ты отжимаешься +85кг на 6 раз. Считаем: 90кг + 85кг - 20кг = 155кг. Следовательно твой жим должен быть в районе 155х6. Ко мне например это подходит. Но это всё тоже относительно, смотря на что чел делает упор, на брусья или на жим :)

#553
Offline Andro27
05.11.2007 - 19:18 PM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
ну и веса у вас, я кг 20-30 вешаю

#554
Offline Качок
05.11.2007 - 19:22 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

ну и веса у вас, я кг 20-30 вешаю

и на сколько раз делаешь с 30кг?

#555
Offline MikeKazakov
05.11.2007 - 19:57 PM

MikeKazakov
  • Форумчане

    • МС СССР

  • Сообщений: 1206
  • Регистрация: 03.10.07
  • Откуда:Jerusalem
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 60
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Так он и отнял же их. Но я тоже за -20кг :)

Почему на 1 раз? Вот например ты отжимаешься +85кг на 6 раз. Считаем: 90кг + 85кг - 20кг = 155кг. Следовательно твой жим должен быть в районе 155х6. Ко мне например это подходит. Но это всё тоже относительно, смотря на что чел делает упор, на брусья или на жим :)

Уже 90х6 . Но тогда я действительно не понял расчётов . Если так как ты пишеш - то тоже :ubitsanah: похоже .

#556
Offline Andro27
06.11.2007 - 10:16 AM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Качок
раз на 8, со свежачка

#557
Offline Fibonachi
07.11.2007 - 00:29 AM

Fibonachi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 421
  • Регистрация: 26.11.06
  • Вес / Рост: 105/177
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: не знаю
Репутация:
ну кстати с -10 кг ко мне примерно подходит
свой вес 105 + 50 брусья 155 на 8 раз работаю на брусьях
а жим рабочий 140 , ну т.е 15 кг разница
Андро - это всё потому что ты толстый ) надо нам вес сбрасывать , будем много вешать

#558
Offline Andro27
07.11.2007 - 08:18 AM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Fibonachi
у меня пресс просматривается :)))

#559
Offline Fibonachi
08.11.2007 - 18:56 PM

Fibonachi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 421
  • Регистрация: 26.11.06
  • Вес / Рост: 105/177
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: не знаю
Репутация:
брибавил +5 кг на брусья
роазницы между 50 и 55 почти не чувствую
Ну у меня если сильно постараться тоже нав-е просмотрится))

#560
Offline РаШпиль
12.11.2007 - 22:44 PM

РаШпиль
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 277
  • Регистрация: 10.07.07
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: 6/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Без брусьев у меня жим лёжа не растёт. Делаю эти 2 упражнения в связке. Отжимаюсь когда с весом, когда нет, по настроениню.
К разделу «Руки»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых