Трицепс

под "тупо массу" можно понимать любую массу и жировую и мышечную. На диване жир можно набирать

Ну, так что же не накачал?! Дивана дома нет?!

Вряд ли у кого-то здесь самоцель набор массы за счет жира...  И твои утверждения, что легко можно набрать массу за счет мышц и жира, лично мне кажутся смешными.. Попробуй хотя бы килограмм 15 набрать, и сам поймешь почему.. 

Вот налетели на пацана мега-качки-пауэрлифтеры Нормально он выглядит и мыслит в свои 22, что нужно развивать тело пропорционально. Ну загнул чуток про диспропорции костей, и что? Такое чувство что тут 99% на озверине сидят, даже сам добряк дядько ЛоТар налетел 

окай,фото в моей галерее, Результатов никаких нету и просто потому,что занимаюсь в поддерживающем режиме пока что. Вес не всегда 67,5 кг. за год вес менялся от 62 до 72 кг где-то. 

Ну, что, сухость очень хорошая, пресс, все дела. Аж завидно.

Вид поджарого физкультурника.

Но мясца реально маловато. 

даже сам добряк дядько ЛоТар налетел

Я не налетал, коллега Качок, я просто реально хотел посмотреть на того, кто рассуждает. Посмотрел.

Да, нормально, человек физкультурником выглядит. 

Не пойму только, зачем все лицо замазывают. 

Изменено: LoTaR, 18.08.2015 - 13:03 PM

Да, нормально, человек физкультурником выглядит.

Все же лучше чем 16 летний ГЕНЕТИК с рукой 50см, если помните такого  

Все же лучше чем 16 летний ГЕНЕТИК с рукой 50см, если помните такого

Что-то не помню.

Ну, так что же не накачал?! Дивана дома нет?!

 

Вряд ли у кого-то здесь самоцель набор массы за счет жира...  И твои утверждения, что легко можно набрать массу за счет мышц и жира, лично мне кажутся смешными.. Попробуй хотя бы килограмм 15 набрать, и сам поймешь почему.. 

похоже ты издеваешься надо мной. Жир можно легко набирать,а что мышцы легко я не говорил такого. Было бы так легко мышцы набирать как жир - возможно и не было бы этого форума.

Ну, что, сухость очень хорошая, пресс, все дела. Аж завидно. Вид поджарого физкультурника. Но мясца реально маловато. 

Не пойму только, зачем все лицо замазывают. 

 но ты хамло которое не может нормально общаться, ты говоришь типо ты мужик, но ведешь как слабак пытаясь кого-то где-то задеть и якобы обидеть, 

 

 

 

Я тебя чем то оскорбил? Ты пишешь регулярно чушь и бред и это вижу не я один. Как правда может быть оскорблением?

Зачем мне пытаться кого то обижать и задевать. Если я захочу то пытаться не буду а просто возьму и обижу. Но только на форуме это бессмысленно ибо бицепс у меня от этого не увеличиться и присед не вырастет. А ты маленький закомплексованный человечек, который всю жизнь будет заниматься "в поддерживающем режиме" без всяких результатов. И которого всю жизнь будет кто нибудь обижать.

А выглядел я в 25 примерно как ты сейчас. Предельно сухой, с кубами,  вес от 60 до 65 и силовыми дюймовочки. Занимался потому что по комплексам из журналов типа сила и красота. И честно говоря мне стыдно за тот период жизни, 4 года впустую потерял, а потом разочаровался и бросил вообще занятия.  Поэтому все что я пишу это не попытка кого то оскорбить. А надежда что мои советы помогут заблудшим душам не повторять моих ошибок. Но чаще всего это бесполезно, парни все молодые, горячие и глупые. Всех вокруг готовы научить, но сами ничего не добиваются.

Изменено: Mouse, 18.08.2015 - 13:26 PM

Жир далеко не всем легко набрать.

но всяко легче чем мышцы. 

Не пойму только, зачем все лицо замазывают.

Чтоб ккороткофф на гей-сайте для тебя анкету не создал 

Я тебя чем то оскорбил? Ты пишешь регулярно чушь и бред и это вижу не я один. Как правда может быть оскорблением?

Зачем мне пытаться кого то обижать и задевать. Если я захочу то пытаться не буду а просто возьму и обижу. Но только на форуме это бессмысленно ибо бицепс у меня от этого не увеличиться и присед не вырастет. А ты маленький закомплексованный человечек, который всю жизнь будет заниматься "в поддерживающем режиме" без всяких результатов. И которого всю жизнь будет кто нибудь обижать.

Анорексия - это заболевание. и говоря об этом ты считаешь нормой и правдой ? это как пример, не буду ко всему цепляться. 
Откуда можешь знать закомплексованный я или нет ? я достаточно хорошо себя чувствую,не урод и не настолько худой,что стыдно на глаза показываться. Много пацанов 18-23 года массу тела имеют за 80 кг и пузяки висят не дай Бог. 
Лучше всю жизнь заниматься в поддерживающем режиме чем вообще ничем не заниматься,а только пить да курить и жрать гадость.
А ты смотри,а то найдётся и на тебя кто сможет обидеть такого мужика до такого,что самооценка может упасть на всё оставшееся время 

Чтоб ккороткофф на гей-сайте для тебя анкету не создал

Поэтому у тебя на аватарке стрелка зеленая?     

Не интересно продолжать разговор. Обсуждайте и дальше длину связок и толщину головок, ну или наоборот.

А чтобы диспропорция не дай бог не образовалась, лучше вообще набирать массу на диване.

Ну а если дивана нет, как предположил Дроздов, то предлагаю всем форумом скинуться по стольнику и выслать Эдгару, пусть пацан массу набирает на нем пропорциональную. Лично мне таких денег не жалко для благой цели.

Изменено: Mouse, 18.08.2015 - 13:36 PM

А ты смотри,а то найдётся и на тебя кто сможет обидеть такого мужика до такого,что самооценка может упасть на всё оставшееся время 

Ты че, он же на Кавказе живет, тут мафия своя

Не интересно продолжать разговор. Обсуждайте и дальше длину связок и толщину головок, ну или наоборот.

А чтобы диспропорция не дай бог не образовалась, лучше вообще набирать массу на диване.

Ну а если дивана нет, как предположил Дроздов, то предлагаю всем форумом скинуться по стольнику и выслать Эдгару, пусть пацан массу набирает на нем пропорциональную. Лично мне таких денег не жалко для благой цели.

ну вот нафиг фигню придумывать. я икогда не говорил,что НУЖНО на диване набирать,никогда. 
Длинна связок и толщина головок,а может мне просто это интересно. допустим, мне нравится анатомия,это плохо ?
диванов у меня хватает,а то опять выдумываешь там

Тогда странно. Диван есть а массы нет. Видимо и в этом направлении ты теоретик а не практик.

Или диваны у тебя обычные.  А нужен специальный, бодибилдерский.

 

 

Тупо качать массу ? так массу это накачивать можно не вставая с дивана 

Сообщи, будь другом, адреса магазинов с бодибилдерскими диванами. А то вот мне  что то лениво заниматься а массу хочу.

И перестань унижать Васю своими упоминаниями. Он писал свои советы, для тех кто хочет создать фигуру бодибилдера, а не тех кто занимается для поддержки чего то в поддерживающем режиме.

Изменено: Mouse, 18.08.2015 - 14:20 PM

Трицепс две третьих по объёму от бицепса же. Я так понимаю, его и качать надо больше или нет?

Если, допустим, на бицепс раз в неделю делаешь, то на трицепс два раза. Или это всё утопия?

Наверное, вопрос вперёд мыслей убежал 

Веса на трицепс больше - вот и компенсация.

 

 

Чтоб ккороткофф на гей-сайте для тебя анкету не создал 

 

Кто не знает, будут всякую ерунду думать

Изменено: kkorotkoff, 18.08.2015 - 14:20 PM

Если, допустим, на бицепс раз в неделю делаешь, то на трицепс два раза. Или это всё утопия?

например

делая сиси: жмешь горизонтальный жим + отжимания на брусьях= трицепс получает достаточно, не цетрализованно, но попадает на него изрядно

и если руки в один день: бицепс + трицепс

вот и получится может - два раза

п.с. тренил в один день (биц+триц) около 3 месяцев, хорошо встряхнуло руки

Трицепс две третьих по объёму от бицепса же. Я так понимаю, его и качать надо больше или нет? Если, допустим, на бицепс раз в неделю делаешь, то на трицепс два раза. Или это всё утопия?

А ноги больше и бицепса и трицепса и груди и дельт вместе взятых.

Поэтому ноги надо качать каждый день. Так получается? 

Изменено: LoTaR, 18.08.2015 - 14:29 PM