Все зависит от целей - если вы хотите выступать на соревах, то понятное дело вам нужны хороший зал, тренер, фарма, куча бабла и свободного времени))) А если цели поскромнее то дом - самое оно для занятий)))
Тренировки дома
Начал
AlexSP
, 08.01.2004 22:05 PM
489 ответов в теме
#242
Offline
03.08.2008 - 16:41 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Думаю, что можно тренироваться. Главное упорство и умение идти к намеченной цели, тогда не важно, где тренируешься.
Российский спортсмен-инвалид-жимовик Сергей Истомин тренируется дома. Сейчас он правда перестал выступать на соревнованиях. Но раньше, когда выступал, всегда тренировался дома, у него есть станок для жима лежа, скамья и штанга.
Российский спортсмен-инвалид-жимовик Сергей Истомин тренируется дома. Сейчас он правда перестал выступать на соревнованиях. Но раньше, когда выступал, всегда тренировался дома, у него есть станок для жима лежа, скамья и штанга.
#243
Offline
03.08.2008 - 16:47 PM
Maverik
- Форумчане
-
- Сообщений: 279
- Регистрация: 26.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 73/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: йог
Репутация:
To: Dabudda я все делал сам. поэтому уложился в 100-150 у.е.
ПС у нас такие же цены может даже больше немношко
ПС у нас такие же цены может даже больше немношко
Изменено: Maverik, 03.08.2008 - 16:48 PM
#245
Offline
03.08.2008 - 17:17 PM
Zorg
- Гости
-
- Сообщений: 58
- Регистрация: 27.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 71/170
- Стаж / Возраст: 1.5 года /17
- Кто: физкультурник
Репутация:
ИМХО, дома не то, не знаю, товарищ любит, когда зал пуст, и занимается в одного, я же наоборот, так не могу, как ни странно, только в зале я полностью сосредоточен на работе, а дома как-то не так, в любой момент может зазвонить телефон, в аську напишут, да мало ли чего... Все-таки, Зал есть Зал!
#246
Offline
03.08.2008 - 17:17 PM
DED-viking
- Форумчане
-
- Сообщений: 536
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Откуда:Африка
- Вес / Рост: 95.7/184
- Стаж / Возраст: хз/24
- Кто: лифтер
Репутация:
Пытался когда-то давно (когда только загорелся спортом) заниматься дома 
. Совсем не мог настроиться 
. После 2 месяцев таких тренировок отбил желание на всё лето 
.
. Совсем не мог настроиться . После 2 месяцев таких тренировок отбил желание на всё лето .
#247
Offline
03.08.2008 - 17:30 PM
Dabudda
- Форумчане
-
- Сообщений: 266
- Регистрация: 06.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 03-2005/21
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Dabudda я все делал сам. поэтому уложился в 100-150 у.е.
ПС у нас такие же цены может даже больше немношко
Это ты как умудрился ?
#248
Offline
03.08.2008 - 17:48 PM
Maverik
- Форумчане
-
- Сообщений: 279
- Регистрация: 26.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 73/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: йог
Репутация:
?Это ты как умудрился ?
материал на силовую раму - 30у.е.
на скамью - 25у.е.
токарю за обточку блинов 15у.е
гриф - за бутылку вотки
материал для блиноф - 2 бутылки
и там мелочь всякая..
Изменено: Maverik, 03.08.2008 - 17:52 PM
.
#250
Offline
03.08.2008 - 17:53 PM
Dabudda
- Форумчане
-
- Сообщений: 266
- Регистрация: 06.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 03-2005/21
- Кто: не спортсмен
Репутация:
?
материал на силовую раму - 30у.е.
на скамью - 25у.е.
гриф - за бутылку вотки
материал для блиноф - 2 бутылки
и там мелочь всякая..
расскажи подробно, интересно !
#251
Offline
03.08.2008 - 17:55 PM
Maverik
- Форумчане
-
- Сообщений: 279
- Регистрация: 26.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 73/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: йог
Репутация:
да это вообщем не гриф, а вал от довоенной польской косаркиГде грифы за бутылку водки? Я ящик грифов хочу купить .
To: Dabudda что именно тебя интересует?
Изменено: Maverik, 03.08.2008 - 18:02 PM
#252
Offline
03.08.2008 - 18:07 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Даже если-бы был свой дом,и супер мега зал
Я серовно ходил бы в зал )))
Но удобно если есть свой зал дома,например работаешь и 1тренировка не успевается,можно дома вечерком качнуть )
Я серовно ходил бы в зал )))
Но удобно если есть свой зал дома,например работаешь и 1тренировка не успевается,можно дома вечерком качнуть )
#253
Offline
03.08.2008 - 18:19 PM
Werewolf
- Форумчане
-
- Сообщений: 283
- Регистрация: 10.09.07
Атлет
- Откуда:Ukraine
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: культурист
Репутация:
Я как и Maverik тренируюсь дома. Этот Подвальчик еще отец в свое время оборудовал и тоже качался. Теперь я качаюсь. Так что вот такая вот династия у нас
#254
Offline
03.08.2008 - 18:27 PM
СерёжкО
- Гости
-
- Сообщений: 15
- Регистрация: 01.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 83\182
- Стаж / Возраст: 1.5\19
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Привет! Я вот тоже тренируюсь дома и был доволен! С братом купили приличное кол-во снаряжений! Можно было делать всю базу и кг подбрасывать достойно! 
Но сейчас решил пойти в зал... Дома мотивация пропадает. Меньше желания качаться, ибо многое что отвлекает! Но а так, дома заниматься хорошо, и можно достичь больших результатов! 
Моя мечта - это подвал для кача!!! 
Но сейчас решил пойти в зал... Дома мотивация пропадает. Меньше желания качаться, ибо многое что отвлекает! Но а так, дома заниматься хорошо, и можно достичь больших результатов! Моя мечта - это подвал для кача!!!
#256
Offline
03.08.2008 - 20:09 PM
Dabudda
- Форумчане
-
- Сообщений: 266
- Регистрация: 06.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 03-2005/21
- Кто: не спортсмен
Репутация:
да это вообщем не гриф, а вал от довоенной польской косарки
To: Dabudda что именно тебя интересует?
что за материалы ?
схемы и чертежи ?
кто делал и сколько ?
что за материал для блинов и где ты его достал ? (145кг железа за 2 бутылки вотки - это круто
)что за "мелочь всякая" ?
фотографии ?
#257
Offline
04.08.2008 - 17:49 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
Dabudda для дома само экономно можно самому сделать, 3 в 1 стойки сразу для жима, приседа и турник.
Для этого берём две трубы (с дырочками) и фиксируем их возле стены, к полу и потолку. На трубах бегают ограничители и крюки для снятия штанги, чуть повыше турник.
Для этого берём две трубы (с дырочками) и фиксируем их возле стены, к полу и потолку. На трубах бегают ограничители и крюки для снятия штанги, чуть повыше турник.
#259
Offline
05.08.2008 - 09:08 AM
LeoJan
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 17.05.05
-|||--|||- тренируюсь -|||--|||-
- Откуда:Грузия, Тбилиси.
- Вес / Рост: 66 / 176
- Стаж / Возраст: 23 / 43
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня в подвале силовая рама.
Вот: Универсальная силовая рама
Для квартиры немного громоздко будет... А раньше у меня было такое - две трубы в пол и потолок, на них надеты два обрезка трубы диаметром побольше. В трубах дырки просверлены, для фиксации на нужной высоте. К обрезкам приварены штыри, чтобы штангу ставить. Ну, это если не жалко пол и потолок в квартире дырявить...
А если не жалко, тогда ещё две трубы прикрути, получится почти как моя рама. Сможешь даже ограничители ставить.
Вот: Универсальная силовая рама
Для квартиры немного громоздко будет... А раньше у меня было такое - две трубы в пол и потолок, на них надеты два обрезка трубы диаметром побольше. В трубах дырки просверлены, для фиксации на нужной высоте. К обрезкам приварены штыри, чтобы штангу ставить. Ну, это если не жалко пол и потолок в квартире дырявить...
А если не жалко, тогда ещё две трубы прикрути, получится почти как моя рама. Сможешь даже ограничители ставить.
#260
Offline
05.08.2008 - 10:07 AM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
Дома имхо стоит делать всякую мелочевку, там типа биц/триц/голень/предплечья и т.п. Ну еще легкие жимы всякие. А с серьезными весами лучше дома не работать. Подстрахуя нету - не вытянешь и пи*дец. Не звать же родоков из под штанги выковыриваться.
По поводу самодельных стоек, насадок на шведскую стенку и т.д. тоже тема стремная, технология кустарная - вещь не надежная.
Хотя есть исключения... Если не ошибаюсь, Полярник дома качается. Но он билдер, и за весами не гонится.
По поводу самодельных стоек, насадок на шведскую стенку и т.д. тоже тема стремная, технология кустарная - вещь не надежная.
Хотя есть исключения... Если не ошибаюсь, Полярник дома качается. Но он билдер, и за весами не гонится.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
