Спина

Дык с нижнего блока тяните, можно весь стек выставить, или это по пидарски? Типа даешь брутальную мужсцкую ядреную гантель, а тросы признак заднепривадности?

Изменено: Andro27, 16.09.2015 - 13:51 PM

Дык с нижнего блока тяните, можно весь стек выставить, или это по пидарски? Типа даешь брутальную мужсцкую ядреную гантель, а тросы признак заднепривадности?

насчет видео, зачем такому дрыщу тянуть 70 кг? наверно для того чтобы ширы вообще не работали)))

я когда был 108 и про андраваз ничего не знал, тянул 60-65 и считал что это круто ))))

насчет видео, зачем такому дрыщу тянуть 70 кг? наверно для того чтобы ширы вообще не работали)))
я когда был 108 и про андраваз ничего не знал, тянул 60-65 и считал что это круто ))))

тянет спиной вот здесь небезысвестный Реактор

http://www.youtube.com/watch?v=-5dSpek9KTQ

а на том видео непонятно что. читерство какое-то (ничего личного )

тянет спиной вот здесь небезысвестный Реактор
http://www.youtube.com/watch?v=-5dSpek9KTQ
а на том видео непонятно что. читерство какое-то (ничего личного )

Посмотрю дома, но на тех двух кадрах, что я смог увидеть, я криминала не разглядел. Так чем он там тянет? Какие мышцы конкретно работают?

работают мышцы "обосрусь но подниму"

Дык с нижнего блока тяните

Это хорошо, когда в нижнем блоке ролик имеет степень свободы в горизонтальной плоскости.

А если он висит на жестко зафиксированной в одном положении оси, то тянуть почти невозможно из-за трения.

А так, да, мне очень нравится такая тяга. Просто не везде возможна.

работают мышцы "обосрусь но подниму"

Нет таких мышц. Всё же какие конкретно?

что ты уперся какие мышцы? дома посмотришь, если интересно. там все неправильно, от фиксации тела до амплитуды движения.

есть техника, а есть е..ланство. я тоже могу шраги сделать по 100кг в каждой руке с сантиметровой амплитудой, выставить на ютуб и на атлет.ру и говорить всем какой я ниибаца крутой.

пс. кончился лимит сообщений

Судя по железакам, кг 70 там есть. Тянет широчайшими, но корявенько.

Изменено: Andro27, 16.09.2015 - 15:53 PM

тянуть-то можно любой вес, вопрос как

http://www.youtube.com/watch?v=X9t52afFWLg&list=WL&index=28

Какой то лохопет.

Гантеля там максимум 30-40 кг.

Потому что желтые блины скорее всего десятки.

Сам он дрыщ, поэтому там просто нечем ему тянуть 70 кг. 

Само упражнение смесь тяги гантели к поясу, шрагов и становой.

Плюс по амплитуде от работает в нижнюю половину амплитуды.

Изменено: Mouse, 16.09.2015 - 16:29 PM

Лично мне кажется, что данное упражнение не предназначено для таких силовых успехов.. Размялся,взял рабочий вес и проработал 3-4 подхода в целевой амплитуде... А для пирамиды хороши тяги штанги в наклоне, тяги сверху, подтягивания..

А почему тяга штанги к поясу подходит для пирамиды, а гантели-  нет? Из-за того что одностороннее?

А почему тяга штанги к поясу подходит для пирамиды, а гантели-  нет? Из-за того что одностороннее?

Все там подходит, хочешь делать пирамиду, делай. При соблюдении всего лишь одного условия. Техника не ломается и тянешь гантель нужными мышцами, сохраняя нужное положение тела.

А что... реальный чувак  

Он бы и 90 вытянул, ну может амплитуда немного сократилась бы     Это из серии - ПШНБ -самое базовое упражнение, работают все мышцы тела

А почему тяга штанги к поясу подходит для пирамиды, а гантели-  нет? Из-за того что одностороннее?

Да пирамидой можно что угодно делать, хоть концентрированный подъем на бицепс, вопрос "Зачем?!" 

Пирамида нужна для постепенного повышения веса в одном упражнении для своеобразного совмещения работы одновременно на силу и на массу... А  подъем одной гантели предназначен для более тщательной проработки именно массы, вот и работают в основном с рабочими весами  на 6-10 повторений... 

Ага, посмотрел нормально. Становая. Разгибатели спины пашут и жёппа. И нет там 70. Скорее всего он обе гантели посчитал.

Какие мышцы, какие мышцы, плечелучевая, брахиалис, бицепс, задняя дельта, круглые,трапеции,ромбовидные

И много ты этой шнягой (не считая трапеций) поднимешь?

Я почему и прицепился. Мелочёвкой нормальный вес не поднять.

Изменено: IDDQD, 16.09.2015 - 18:42 PM

 

Я почему и прицепился

так и я почему: для тебя оказалось мало 70кг, и я не говорю что не верю. но тянуть-то гантелю, как мы выснили, можно по-разному. если ты делал так, как Козыра 80кг, то вопросов нет, респект и только.

И много ты этой шнягой (не считая трапеций) поднимешь?


Я почему и прицепился. Мелочёвкой нормальный вес не поднять.

Изменено: Andro27, 16.09.2015 - 22:04 PM

тянет спиной вот здесь небезысвестный Реактор

http://www.youtube.com/watch?v=-5dSpek9KTQ

а на том видео непонятно что. читерство какое-то (ничего личного )

Какой он нах спиной тянет? Широчайшими что ли?

Посмотри на его колени и поясницу. Он делает полуприседания, полустановую и полутягу.

Единственное отличие от того дрыща, что его не болтает под гантелей и локоть тянет вверх на полную амплитуду.

А так все то же самое.

Но я бы это безобразие тягой гантели к поясу не назвал бы.