Плохое питание

To: -Max-
вопросы про питание обсуждаются в теме питание(углеводное чередование)

И это главные вопросы!!! Тренировки тяжелые,легкие какие сможешь и добавляй кардио !!! А эта тема про плохое питание а не про сушку.

Спасибо за ссылку. В этом я действительно мало понимаю, поэтому не знал в какую тему писать. Лишний вес это уже плохое питание поэтому пишу сюда.

самый дешевый источник белка - соевые продукты. Я вегетарианец, по этому мясо заменяю соевым мясом... по началу - гадость еще та, потом привыкаешь + надо уметь правильно готовить А вообще - фасоль, например, отличный вариант.

вегетарианцам наверное очень тяжело набирать массу?
или все вегетарианцы полные люди которые хотят похудеть?

To: Electra

читал одну темку в жж про сколиоз
так один тип вышел проповедовать голодание, мол это укрепляет мышцы

Хоть убей не понимаю вегетарианцев. Говорят, что мясо есть вредно, мол кишки у нас не такие как у хищников, при этом не упоминают, что животные-хищники мясо не варят и не жарят

Я раньше тоже не понимал в чем фишка вегетарианства.
А оказывается все просто. От мяса отказываются челы которые морочатся эзотерикой. Животных не едят потому что боятся трупного яда, холестерина и прочей гадости которая не позволяет жить человеку больше 60-70 лет. Они занимаются йогой, медитацией, хотят жить 200 лет чтобы за это время полнстью открыть чакры и соединиться с космосом.

про вегетарианцев. это бзик обеспеченной жизни. т.к. физиологически человек всеядное, в т.ч. и мясоядное существо. Об этом явно свидетельствует строение зубов.

Да, и к тому же, существует довольно обоснованная гипотеза, что достаточное развитие мозга и превращение обезьяны в человека началось в связи с включением в рацион мясной пищи, как более калорийной и способной обеспечить энергией крупный и активный мозг.

Добавлю про кальмаров. Тушки кальмаров стоят 130 руб. за 1 кг, а это 5-7 шт. Если из курицы выкинуть кости, то это примерно как курица по цене. После тренировки 1-2 тушки сварить, порезать колечками и съесть. Если не привыкли к морепродуктам, то противно может быть, но я когда начал тренировки - организм требовал белка, и кальмары на ура пошли.

Сушеные кальмары тоже не раз выручали, когда весь день на колесах, они обычно на каждой заправке продаются. Только они обычно соленые.

мне почему-то всегда казалось, что вегетарианство чем то связано с религией... там фанатики всякие и прочее... от что то наподобие веганов...

Вегетарианство: нет мяса = нет холестерина = нет тестостерона = остой

хорошее питание - это денежки в кармашке
У кого сколько в месяц на жрачку качковую выходит?

To: Electra
да это недорого так-то. Если нет претензий к разнообразию, то питаться кургрудками и кашами недорого.

To: Electra

твою тушку не так уж дорого прокормить.

Считай: Творог 400г. - 46р.
Молоко 1л - 25р.
Кефир 0,5л - 15р.
Яйца 6шт - 18р.
Курица 250г - 20р.
Овсянка 150г - 6 р.
Рис ?г - 5 р
ИТОГО: 135 рублёф +\- 20-50р на перекус на улице, если не получается дома.


А да забыл умножить всё на 30. Получается чуть более 4000 тыщ в месяц. Мне моя мадмуазель говорит, что меня дешевле убить, чем прокормить. Ей кажется, что я много жру из-за 6-7 разового питания, но я то ем почутьчуть.

Считай: Творог 400г. - 46р.
Молоко 1л - 25р.
Кефир 0,5л - 15р.
Яйца 6шт - 18р.
Курица 250г - 20р.
Овсянка 150г - 6 р.
Рис ?г - 5 р
ИТОГО: 135 рублёф +\- 20-50р на перекус на улице, если не получается дома.
А да забыл умножить всё на 30. Получается чуть более 4000 тыщ в месяц. Мне моя мадмуазель говорит, что меня дешевле убить, чем прокормить. Ей кажется, что я много жру из-за 6-7 разового питания, но я то ем почутьчуть.

у меня жена нормально относиться, а вот родители тяжело переносят.. когда один жил в общаге вес хорошо рос, да и режим получше был
вот щас вес не растёт, но качество вроде улучшается

To: Bike

У меня таже ситуация, в общаге и режим лучше и кормлю я себя нормально. Дома режима никуя, а жрать так вообще пиздец: 4яйца жареных уже много жреш говорят. Мяса на 5 человек за день хорошо если пол-кило сготовят, так еще и вечно попрекают и в рот заглядывают как бы я не объел кого. А так домашние всякую хуету жрут: утром бутер, в обед супчик, на ужин запечоный в духовке картофан с маянезиком и чаек с печеньками. С одной стороны надо бы себе готовить еду дома чтобы расти, а с другой западло ибо нехай бабы готовят. Я для сранения в общаге из только белкового: полкило грудок, яиц штук 5-6(надо уже к 10 двигатся), пачка творога+каша молочная+протеинчик после тренировки.

Я почти всегда готовлю себе сам, потому что никому не доверяю. Вечно то проебут выключить и переваривают, то подгорает, да и когда для себя делаешь оно как-то вкуснее получается. Т.к. живу отдельно от родителей, то объедаю только жену, но это благо. Если бы не я, давно бы себе пердак отрастила как у гипопотама.

To: Electra
Когда нет денег, надо думать о работе, а не о том как качаться и прожить на 5$ в день.

Если совсем голяк - повышай квалификацию, учи языки, ищи халтуру.

Когда нет денег, надо думать о работе, а не о том как качаться и прожить на 5$ в день.Если совсем голяк - повышай квалификацию, учи языки, ищи халтуру

- я к такому же выводу пришол, жил как то на 100р в день(пытался много невкусной еды есть чтоб по БЖУ выходило) и качался толку хуй было, от такой кормежки блевать тянуло и вес не рос хоть усрись! Начал чутка зарабатывать, на 200 р/день уже хавать намного лучше стал и вкуснее вес рости начал, кароче надо подрабатывать чтобы немного роскачаца. А раскачатся надо для того чтобы еще больше зарабытавать, чтоб в свою очередь еще сильнее раскачтся

А тут замкнутый круг! Что бы расти нужно много кушать и отдыать, что бы кушать и отдыхать нужны деньги, что бы были деньги нужно работать, а когда работаешь много кушать и отдыхать не получается! Вот такая засера получается

Занимался больше года в зале. Сейчас не занимаюсь,режим сна и питания сбит, ем мало и редко, ложусь спать поздно встаю тоже поздно.
Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

леветон форте в помощь

леветон форте в помощь

Бля,я понял только после твоего 3-го сообщения,что ты леветон и элтон тут решил рекламировать. так это ты тот долбоёб,что на всех форумах подряд его раскрутить пытается? наслышен,наслышен... Ну,бог в помощ,маркетолог ! удачных продаж навоза людям!