Плохое питание

во бля у тут так прикинул, получается 8000 на еду в месяц выходит
при двух разовом питании

во бля у тут так прикинул, получается 8000 на еду в месяц выходит
при двух разовом питании

ну это смотря что есть
на 8 штук можно как сыр в масле кататься

Ты его такова ешь два раза что такая сумма набегает? Это один приём пищи 130руб. Я ем 6 раз в день и то трачу 10000 в месяц.

ну это получается обед на работе (в столовке 200-300 рублей) и ужин в ресторанных двориках(200-300), дома впадляк готовить.
на завтрак чай с плюшками

ну это получается обед на работе (в столовке 200-300 рублей) и ужин в ресторанных двориках(200-300), дома впадляк готовить.
на завтрак чай с плюшками

Это уже 12-15 тысяч. Где такие столовки дорогие нашёл. Меняй питание и масса не впадляк расти начнёт.

столовки щас везде такие, салат первое второе кампот входит в 200 рублей

ну это получается обед на работе (в столовке 200-300 рублей) и ужин в ресторанных двориках(200-300), дома впадляк готовить.
на завтрак чай с плюшками

Пачка овсянки + 5 пачек творога это рублей 250 в день. Получается ~225гр белка при 5 разовом питании. При этом готовить ничего не нужно - овсянка просто заливается кипятком и через 2-3 минуты можно кушать.

З.Ы.
Кто не хочет всегда найдёт отговорки.

во бля у тут так прикинул, получается 8000 на еду в месяц выходит
при двух разовом питании

можно вообще нихера не есть. и вес падать не будет. особенно если его там 50-70 килограмм...

тут тема как расти на 3000руб в месяц?

увы но у меня в далекой провинции уходит около 3000 в неделю на еду для практически двоих, при условии что мясо мы вообще не едим. так чиста яблоки, овощи, молочное, крупа.
и цели расти нет.

чтоб нормально прогрессировать при качке - надо в одного жрать на 30тыс в месяц. потому что секрет простой
жрать надо в охотку, а не давиться всякой вареной курятиной
захотел - рыбы - какую любишь, а не на какую хватает поел, захотел - шашлык из свиней на косточке
захотел - навернул манты или плов там
фрукт любой, овощи среди зимы
опять же протеин нормальный
30ки как не бывало

организм - не дурной. парашу надоевшую, которую мозг отказывается воспринимать как еду - нормально усваивать не будет.

Div, в точку ёба, вот про это и пытаюсь тут полякать.

Согласен. ем на десятку в одного если считать. это примерно 10яиц, мясо грамм 300, фрукты грамм 400, овсянка грамм 150, творог 220-250грамм, крупа (200гр). Это базис. А так ещё салат какой-нибудь. В общем без изысков.

To: Maximus1983

Дорогие продукты покупаешь, у меня такой же расклад, а в 8 укладываюсь стопудова, при том что я еще ем в столовке раз в день обычно.

Насчет столовок, так Electra правильно сказал - В Москоу Сити пожрать бизнес ланч, особенно в центре, 200-300 как не бывало. У меня у жены на обеды уходит около 5 тыр. Хорошо, что у нас на работе на это выделяются бабки. А так в Москве жратва недешево стоит, особенно если закупаться не в Ашанах всяких или рынках стихийных.

Пачка овсянки + 5 пачек творога это рублей 250 в день. Получается ~225гр белка при 5 разовом питании. При этом готовить ничего не нужно - овсянка просто заливается кипятком и через 2-3 минуты можно кушать.

З.Ы.
Кто не хочет всегда найдёт отговорки.

В том-то и дело что не хочется и времени нет.
Я бы и рад с утричка въебать кашки, но мы живем в ритме бешенного мегаполиса, в погоне за баблом, теряем главный наш ресурс время. И вот когда ты утром через силу открываешь глаза, смотришь на часы понимаешь что проспал и охуеваешь от галимого начала дня, о каких тут кашках может быть речь?
В на работе этой хуйней заниматься не комильфо.
И каждый день охуеешь этих круп и покроешься какой-нибудь сыпью.
Хотя по выходным иногда получается кашку на молоке влупить.

А у нас есть места где на 100 можно поесть, а на 200 обожраться. В Томске есть места где на 100р можно обожратся: 1ое, второе, салат, десерт+компот и еще джанк вроде небольшой пиццы

А у нас есть места где на 100 можно поесть, а на 200 обожраться. В Томске есть места где на 100р можно обожратся: 1ое, второе, салат, десерт+компот и еще джанк вроде небольшой пиццы

У нас таких мест уже давно нету. )

Бля, овсянка у меня занимает 10мин, из них 9 мин я её не торопясь ем.

А у нас есть места где на 100 можно поесть, а на 200 обожраться. В Томске есть места где на 100р можно обожратся: 1ое, второе, салат, десерт+компот и еще джанк вроде небольшой пиццы

Да есть столовки где можно на 150 очень сытно поесть.

В том-то и дело что не хочется и времени нет.
Я бы и рад с утричка въебать кашки, но мы живем в ритме бешенного мегаполиса, в погоне за баблом, теряем главный наш ресурс время. И вот когда ты утром через силу открываешь глаза, смотришь на часы понимаешь что проспал и охуеваешь от галимого начала дня, о каких тут кашках может быть речь?
В на работе этой хуйней заниматься не комильфо.
И каждый день охуеешь этих круп и покроешься какой-нибудь сыпью.
Хотя по выходным иногда получается кашку на молоке влупить.

Хреновый пост. Сплошные провалы.

У нас в Питере даже можно найти места где на 150 р пожрешь и добавки не попросишь.

Бля, овсянка у меня занимает 10мин, из них 9 мин я её не торопясь ем.

На самом деле тут тоже частично поддержу Electra.
У меня вот на самом деле тож очень мало времени на завтрак. есть минут 5-7 максимум.
НО.... за это время я успеваю достать из холодильника то, что было заготовлено заранее и схавать.
Так что готовьте сани летом как грится, господа у которых нету времени утром.
Ну или банально там пачечку две-творога с кефиром. Творог всегда есть прозапас.

А что за овсянка такая за минуту?