Качаюсь уже год, а результата нет

Я без придъявы спросил. У самого биц 27 был в 16лет

Да то, что ты без предъявы спросил, это я понял. Меня расстраивает что мне не верят

To: Partizzan

А кто не верит, то задавайте вопросы, в чем косяк?? Где я на3,14здел??

за последнюю неделю появились "клоны" на форуме с "нереальными бедами", данные разные, но слова одинаковые: "ой какие все плохие на форуме - не верят, а тем кто дал дельные советы спасибо и низкий поклон"

одни кости, обтянутые кожей

Ну и хули? Я таким был.. Ну и что? Я тоже мог застегнуть часы на бицухе.. Всё это хуйня...
Правильно тренируйся, питайся нормальными продуктами, слушай старших и сам хер заметишь как станешь крассавой. Не бзди, собери всю свою волю в кулак и иди к намеченой цели. Ты знаешь скока тут на форуме было таких как я и ты???????????? А сейчас бля крылья распустили, банки напрягли и смотрят с высока, а бля забыли как сами ходили от ветра шатались....

за последнюю неделю появились "клоны" на форуме с "нереальными бедами", данные разные, но слова одинаковые:

А вот за это ебать надо.

Спасибо за поддержку. А воля у меня есть. Я пол-года уже долблю, было временами когда и бросить хотел, потому что думал что у меня не могут мышцы совсем расти. Но все равно делал(бред конечно, но они у меня реально медленно растут) Такая злость у меня на себя была, что я такой дистрофан, и по жизни слабак.

А щас маленько сила появилась и уверенность, щас уж точно доведу свое тело до совершенства, иначе я просто так и останусь этим уё**щным дистрофиком.

было временами когда и бросить хотел

Это всего лишь минутная слабость, гони эти мысли... в пизду их..

Только бойцовский дух должен витать над тобой, проверь сам себя, пойми из какого ты теста сделан и на что ты способен, только вера в победу сделает тебя сильным, а если пустишь слюньки и сопельки то грошь тебе цена...........

А мы Все будем тому свидетили, пропадёшь с форума, уйдёшь в небытьё, значит сломался, сдался, бздыканул, умер....

Мда, первое сообщение написал и уже не верят))) Я впринципе могу сфоткаться, только меня стремает очень. Там одни кости, обтянутые кожей biggrin.gif Хотя если рожу закрасить, то можно

Интересно было бы глянуть. Не из-за недоверия, просто плохо представляю внешний вид человека с такой антропометрией.

А вообще ничего невозможного в попытке раскабанеть нет. Мутантом вряд ли станешь, но набрать 20-25кг более чем реально при должном усердии и умении учиться.

Интересно было бы глянуть. Не из-за недоверия, просто плохо представляю внешний вид человека с такой антропометрией.

Бля, Баха, Дружище, ты меня бля не видел... Я 46 - й размер джинс вшивал так как они на мне болтались. Кто моего возраста вспомнит время 85- Годов когда фирму по сто ре продавали даже в хлебных отделах.

Щас выложу, только лицо замажу

Вот я щас свою историю расскажу...
Жру нормально...

Смахивает на голословное утверждение. В смысле: ты считал калории, или тебе кажется, что ты жрёшь нормально? С калорийностью экпериментировал?

Щас выложу, только лицо замажу

Давай, валяй.

Бля и хули тут такого страшного Мы сможем увидеть?

Интересно было бы глянуть. Не из-за недоверия, просто плохо представляю внешний вид человека с такой антропометрией.

К нам в универ приезжай, я здесь и не такие руки видил Как минимум двоих с курса (60чел из них поцанов штук 40) в армию не годны по причине типо показатель вес-рост аццки дрищлявый.

Смахивает на голословное утверждение.

Да, не, это нормальная тема...Бля , пацаны нужно пацана поддержать, дать ему стимул к тренингу, к здоровому образу жизни...

Калории не считал. Считаю белок. По 100гр белка в день набираю(щас конечно кто-то скажет что надо больше, но не лезет). С обычной еды и с гейнера.
Ну жру я конечно не совсем нормально. Допустим недели 2 качаюсь усиленно, ем хорошо. 5-7 раз в день(2 раза гейнер). А потом неделю плохо питаюсь. У меня просто пропадает аппетит, не знаю че за хрень такая... Плюс недавно в военкомате проходил ФГС и сказали что гастрит. Хотя вроде не беспокоит меня желудок, если только совсем уж фигню всякую ем, но ща я слежу за питанием.

Вот фотки

Представь. сколько надо потратить организму сил, что бы гонять на такой рост все вещества, кровь и т.д.вот вся калорийность туда и уходит, белок белком, но углеводы тебе имхо можно грузить по полной, еще и гастрит, он резко ухудшает усвоение пищевых веществ, работа на унитаз, этим то же надо заняться, у меня был гастрит, не болел , а перд армией оказалась язва.

Изменено: алико, 24.01.2010 - 21:16 PM

То:[/b]Partizzan[b]

К стати, Алико (Олег по земному) мой друг, и он чётко шарит в этих всех вопросах, ты его расспроси он тебе всё разложит по полочкам, он шарит в этой теме.

Так, надо как-то все упорядочить. Значит белка в питании я оставляю такое же количество, а углей надо увеличить. Надо мне наверно посчитать калорийность того, что я съедаю за день и выработать стратегию как увеличить этот рацион.

Насчет гастрита: Недавно пропил курс Метилурацила, где-то на форуме прочитал про него, в разделе здоровье.

И еще вопрос: как есть больше, если тупо не хочется, нет аппетита???????

Валёк, спасибо! Для меня как то уже слилось алико - олег))).
Хорошо когда ник самого устраивает.
Так , не флудю!
Я через гастрит прошел, вес не мог набрать лет до 27. Как только не пытался, потом понял, что при гастрите нельзя :
переедать , ходить голодом, нервничать, испытывать желудок на прочность кетчупами- майонезами.
сразу в гору пошло, просто надо питаться регулярно, предельно простой пищей приготовленой дома.
По сей день не клюю на красивую магазинную лабуду, настоящая еда не нуждается в рекламе(красивой упаковке), чем красивай , тем вредней, имхо пойло сигареты, кексы всякие.
Смешно если бы стали гречку рекламировать по телику))) или куриную грудку.

Значит белка в питании я оставляю такое же количество, а углей надо увеличить.

Слушай меня внимательно, если не понимаешь то возми листик и конспектируй:
Кушай всё что идёт на душу, всё что приготовит Мама,
Не бросайся в крайности. Кушай мясо, яйца, творог, разные каши, макароны, тренируйся в своё удовольствие... И не жди быстрых результатов, оно всё приходит постепенно.

To Junior, фото смотри выше.

Значит гастрит тоже причастен к моему малому весу... Надо им всерьез заняться. Олег(можно на ты? ), не подскажешь как вылечился??? Тупо следил за питанием, не переедал и ел регулярно, а принимал лекарства какие-нибудь??????

Слушай меня внимательно, если не понимаешь то возми листик и конспектируй:
Кушай всё что идёт на душу, всё что приготовит Мама,
Не бросайся в крайности. Кушай мясо, яйца, творог, разные каши, макароны, тренируйся в своё удовольствие... И не жди быстрых результатов, оно всё приходит постепенно.

Ну я так и делаю
4кг за пол-года набрал. Правда мне все мало, хочется большего!