ambaрчик

Братан Дроздов, ты ничё не попутал? Я те чо сказал? "Работает ТБС - работает и ББ" Было такое? Было. Работает в становой? Работает. В румынской работает? Работает. Или опять спорить будешь? Короче, жду извинений.

Я те чо сказал? "Работает ТБС - работает и ББ" Было такое?

Было..

А потом Алико процитировал...

А потом пришел сам Алико и сам процитировался - что-то вроде "Негодяи вы и обскуранты, и читаете написанное через эту самую!!    И вообще  - Попробуй эдак то повторить при тяге, нагрузка на бб будет снижаться"  

Так что  цитата моего братана, братан Амба, не в тему - звиняйся давай, бистро-бистро!!    

Всем давать - поломается кровать.

С чего всё началось?

Есть разгибание в тазобедренном - работает бб ))

Надеюсь это шутка?!

Олег говорит, что не работает ББ при разгибании в бедре? Тем более, что ты усомнился в действенности становой, а не румынской. Дроздов, я старый, больной человек. Седой, и нервы. Не зли меня.

Ну вот, всех распугал, один остался...

4х8, 1 мин

Кранчи 42, 3х15

Жим стоя 30

Тшвн 60

Жим лёжа 50

Подтяг п. 2х8, 2х4, 3 мин

Становая 80 х6

На жиме лёжа внезапно начало плющить - тошнить, к становой совсем нехорошо стало, я сходил, разведал, где туалет, шоб знать, куда бечь, 1 подход сделал, 2-й не рискнул. я хз, чо такое.

Ну вот, всех распугал, один остался...

Конечно распугал...

Как зверь дикий бросаешься на всех, обижаешь, оскорбляешь...   

Вот и сиди в своем амбаре один - с мышами перепискивайся     

На жиме лёжа внезапно начало плющить - тошнить, к становой совсем нехорошо стало, я сходил, разведал, где туалет, шоб знать, куда бечь, 1 подход сделал, 2-й не рискнул. я хз, чо такое.

 А не звоночек ли к перетрену это состояние?!

Характеризуется слабостью и ярко выраженным отвращением к любой физической деятельности...

Ну либо съел чего-нибудь..

скорей всего просто схавал шаурму с кошатиной

4х6, 3 мин

Кранчи 42, 3х15

Жим стоя 42,5

Тшвн 80

Жим лёжа 75

Подтяг пар. +5

Присед 50, 2х6

Румынская 60, 2х6

Напрочь разучился румынку делать. Зато придумал определение техники: по дуге тянуться копчиком к затылку )

Изменено: Fobos, 25.07.2016 - 13:17 PM

Да у меня занятия из одних перерывов (

Я, походу, неправильно жму стоя. Берусь по рискам, и локти провожу через стороны...

To: AmbA Для чего такая подпись?

давани эстрогены тамоксифеном

 

Ааа, ну я не  в курсе, ну фиг с ним, кому надо - те знают.

Чтоб совсем уж в лоб не говорить "чо ты как баба, на" ))

4х15, 1 мин

Кранчи 42, 3х15

Жим стоя 20

Тшвн 40

Жим лёжа 40

Подтяг пар. 5х3 чота сачканул

Фр. присед 50 2х6, 3 мин

Уже легче, но всё равно ненавижу многоповтор!

4х8, 1 мин

Кранчи 42, 3х15

Жим стоя 30

Тшвн 60

Жим лёжа 50

Подтяг пар. 8, 5, 8, 4, 3 мин

Становая 85 2х6, 3 мин

Вес 93

4х6, 3 мин

Кранчи 42, 3х15

Жим стоя 45

Тшвн 85

Жим лёжа 80. Будь мужиком! Почувствуй сиськи!!!

Подтяг пар. +5 кг

Присед 55, 2х6

Румынка 60, 3х6

Очковал, если честно, но пожал уверенно.