Всё идёт по пла-ану...
ambaрчик
Начал
AmbA
, 14.01.2010 20:11 PM
1273 ответов в теме
#582
Offline
23.11.2016 - 12:54 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 50 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 40 3х8 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 68 3х8
6. Жим лёжа 68 3х6
7. Румынка 63 3х6
Около часа.
Пока Дроздов зубоскалит, враг качается ))
#585
Offline
23.11.2016 - 14:21 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Пока Дроздов зубоскалит, враг качается ))
Судя по темпам врага у Дроздова еще пара лет на зубоскальство есть 
Амба, когда ты уже накачаешься?) с 9 года на форуме, а веса как у новичка со стажем несколько мес.
Амба силовик, ему можна не напрягаться
Я походу вечный начинающий (( То понос, то золотуха.
Вечное счастье дикого роста!
#588
Offline
23.11.2016 - 15:10 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
так это еще и рабочие веса силовика?! измельчали силовики что-то)
Силовики не скованны обыденными понятиями о нормативах, весах и сантиметрах
Штангу в руках держал?! Значит силовик!
А если не держал, то физкультурник
Глумитесь-глумитесь )) Кто другой на моём месте уже бы кони двинул, а я ещё молодец ))
Молодец, молодец!!
Мы не глумимся, а мотивируем..
Да нет, кого я обманываю?! Конечно же мерзко и подло глумимся 
#589
Offline
23.11.2016 - 15:12 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Я хотел поглумиться серьезно спросить. Амба, ты писал в новичковой теме, что фуллбади дает результат. Какой именно результат фуллбади дало в твоем случае?
#593
Offline
23.11.2016 - 15:34 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Амба не двинул кони.
Причем Кони Анатолию Федоровичу
Конкретно в моём - всё в дневнике.
Противоположность ему - сплит - (в моём случае) дал топтание на месте.
Вот здесь я с Амбивалентным согласен!
Да на фуллбади только и расти, на первоначальном этапе..
Вес повышается, что еще надо?!
#594
Offline
25.11.2016 - 14:21 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Пасмурно, тренироваться не хочется. Хочется спа-а-ать...
1. Кранчи 50 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 40 3х8 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 68 3х8
6. Жим лёжа 68 3х6
7. Становая 73 2х6
1 час.
#595
Offline
25.11.2016 - 15:00 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
1. Крч 50 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. ЖС 40 3х8 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 68 3х8
6. ЖЛ 68 3х6
7. СТ 73 2х6
Это чё ты делал сегодня, сачковал?
#597
Offline
28.11.2016 - 14:09 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 52 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 43 3х8 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 73 3х8
6. Жим лёжа 73 3х6
7. Фр. присед 38 2х6
1 ч 5 мин.
#598
Offline
28.11.2016 - 14:12 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14703
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Зато у Амбала всё ровно, жим лёжа соответствует тяге в наклоне. Так и должно быть. А не как у меня, жим был почти вдвое больше тяги 
Изменено: Twisted_Firestarter, 28.11.2016 - 14:12 PM
#600
Offline
28.11.2016 - 14:38 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14703
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
У тебя плечо накрылось?
Было дело, из-за отсутствия нагрузки на спину в том числе. Теперь вот делаю тягу Ятса, но до рабочих весов чтоб как и в жиме далеко. Поэтому и написал про тебя, что всё правильно делаешь...
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
