То есть чо, у Амбы спена неглубокая?
Редкий клещ догрызёт до середины...
ambaрчик
Начал
AmbA
, 14.01.2010 20:11 PM
1273 ответов в теме
#627
Offline
30.11.2016 - 13:59 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 52 4х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 40 4х8 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 73 4х8
6. Жим лёжа 73 4х6
7. Румынка 68 3х6
1 ч 15 мин.
#628
Offline
02.12.2016 - 14:48 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 42 3х8 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 40 3х9 и далее отдых 2 мин
5. Тшвн 73 3х9
6. Жим лёжа 73 3х7
7. Становая 78 2х6
1 час.
#629
Offline
05.12.2016 - 12:33 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 42 3х10 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 43 3х8 и далее отдых 3 мин
5. Тшвн 78 3х8
6. Жим лёжа 78 3х6
7. Фр. присед 43 2х6
65 мин.
#630
Offline
05.12.2016 - 13:23 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
5. Тшвн 78 3х8 6. Жим лёжа 78 3х6
Нормально.. по 5 кг в неделю плюсовать! 
Амба, запас есть?!
На сколько еще такого линейного подъема хватит по твоему?!
#633
Offline
05.12.2016 - 14:51 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну, я бы предпочёл волшебный укольчик, чтоб поставил такой - и мышцы забугрились, забугрились! Но раз наше заботливое правительство объявило Лучших Друзей Качка вне закона, то придётся оперировать объёмом и интенсивностью. Собсно, я уже понемножку...
#634
Offline
05.12.2016 - 15:09 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Ну, я бы предпочёл волшебный укольчик, чтоб поставил такой - и мышцы забугрились, забугрились!
Пс-с-с!
И тихо-тихо: "Чё именно интересует?!" 
Все бы хотели такой укольчик, и шоб гарантия 100 процентная!! И побочек никаких!! И не сдувалось! 
#635
Offline
05.12.2016 - 15:10 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
В ветеринарке делают.Пс-с-с!
И тихо-тихо: "Чё именно интересует?!"
Все бы хотели такой укольчик, и шоб гарантия 100 процентная!!
#638
Offline
07.12.2016 - 14:04 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 42 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 43 4х8 и далее отдых 3 мин
5. Тшвн 78 4х8
6. Жим лёжа 78 4х6
7. Румынка 73 3х6
1 час 25 мин
#639
Offline
09.12.2016 - 14:50 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
1. Кранчи 42 3х6 отдых 1 мин
2. Здш 18 3х12
3. Сдш 18 3х12
4. Жим стоя 43 3х9 и далее отдых 3 мин
5. Тшвн 78 3х9
6. Жим лёжа 78 3х7
7. Становая 83 2х6
65 мин
Прикольно заниматься с повышенным давлением) Дури больше, но такое ощущение, что мозги из ушей полезут. Приходится сдерживаться )
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
