Перейти к содержимому

Фото

ambaрчик


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1177 ответов в теме

#61
Offline LoTaR
09.02.2016 - 12:53 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 11518
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/47
  • Кто: физкультурник
Репутация:

где-то вдалеке смеётся 12-летний китайский мальчик, который, в ночную смену. на подпольном заводе в Гуаньджоу делает тебе персональные наушники

А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.  



#62
Online AmbA
09.02.2016 - 14:10 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.



#63
Offline Drozdov
09.02.2016 - 15:50 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.  

 

Да не за что, коллега :D

Скоро придется создавать тему "Мифы и легенды Атлета " и расписывать там наушники, журнал, терку грифа спиной, после чемпионов и многое другое :D  :D

 

Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.

 

Это делает тебе честь, Амба.

Конечно не ту, которую ты теряешь, отказываясь от прокачки рук!! :zlo:  :zlo:



#64
Offline kkorotkoff
09.02.2016 - 15:53 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Амба, никого не слушай. Самя надёжная жена, это твоя правая рука, а любовница - левая.

В них ты должен быть на сто процентов уверен, что не изменят.



#65
Online AmbA
12.02.2016 - 19:57 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )



#66
Offline Ilyusha
12.02.2016 - 20:24 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.



#67
Online AmbA
12.02.2016 - 20:32 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я делал, на лямках, разницы не заметил. Но есть и кольца, щас перевешу их под подтягивания, завтра попробую...



#68
Offline Drozdov
13.02.2016 - 11:51 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.

 

Прикольно.. Никогда не слышал..

А за счет чего лучше?! Больше свободы движения?!

 

Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )

 

Я заметил, что самое популярное решение на форуме - это чего-нибудь убить, типа, локтей, плеч или поясницы, а потом судорожно подбирать реабилитационный и последующий тренинг..

 

А без подтягиваний не смертельно.. Одними тягами нормально спину проработаешь...



#69
Offline Twisted_Firestarter
13.02.2016 - 12:39 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9459
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Подтягивания всему голова.

#70
Offline SergeyF
13.02.2016 - 12:54 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Здались вам эти подтягивания.

#71
Offline Maximus1983
13.02.2016 - 12:56 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Основание для такова заявления?



#72
Offline SergeyF
13.02.2016 - 12:57 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Макс, ты кому?

#73
Online AmbA
13.02.2016 - 12:59 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Мне нравится. Честное, развивающее спину и плечевой пояс упражнение.



#74
Offline SergeyF
13.02.2016 - 13:01 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
У меня в подтягиваниях нет ЧМ, тяжеловат видимо.

#75
Offline Twisted_Firestarter
13.02.2016 - 13:22 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9459
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

тяжеловат видимо.

Я тоже так думал, программа по увеличению подтягиваний, дошел до 26 повторений, потом забил.
Из 26 половину всяко можно с ЧМ сделать.

Изменено: Twisted_Firestarter, 13.02.2016 - 13:26 PM


#76
Offline Ilyusha
13.02.2016 - 14:01 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
@Drozdov
Ну да. Кисть поворачивается во время движения - и убирается лишняя нагрузка на кисти, локти и плечи.

#77
Offline Drozdov
13.02.2016 - 17:33 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

@Drozdov
Ну да. Кисть поворачивается во время движения - и убирается лишняя нагрузка на кисти, локти и плечи.

 

Жаль попробовать даже негде.. Ни в одном из доступных залов колец нет..

Слушай, Илюх, но ведь получается вечно средний хват?!

Во время подтягиваний на кольцах разве можно ширину хвата как-то регулировать?!



#78
Offline samarec
13.02.2016 - 17:44 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1711
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: -/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ширину хвата как-то регулировать

почему нет - от детского домашнего спорткомплекса есть у меня кольца, через переходной шнур (подвижная петля) цепляешь к турнику на нужной ширине и вуаля!

правда еще не пробовал, но идея ясна.. 



#79
Online AmbA
13.02.2016 - 18:29 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Можно, если перекладина не скользкая, и верёвка крепится удавкой.

 

Что касается меня - не спасли кольца отца русской демократии. После непродолжительной гражданской панихиды, ...



#80
Offline Ilyusha
15.02.2016 - 12:13 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

@Drozdov

Подтягивание широким хватом на кольцах: :)

 

maxresdefault.jpg






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых