Перейти к содержимому

Фото

ambaрчик


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1174 ответов в теме

#61
Online LoTaR
09.02.2016 - 12:53 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 10843
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/46
  • Кто: физкультурник
Репутация:

где-то вдалеке смеётся 12-летний китайский мальчик, который, в ночную смену. на подпольном заводе в Гуаньджоу делает тебе персональные наушники

А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.  



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline AmbA
    09.02.2016 - 14:10 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.



    #63
    Offline Drozdov
    09.02.2016 - 15:50 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4614
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.  

     

    Да не за что, коллега :D

    Скоро придется создавать тему "Мифы и легенды Атлета " и расписывать там наушники, журнал, терку грифа спиной, после чемпионов и многое другое :D  :D

     

    Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.

     

    Это делает тебе честь, Амба.

    Конечно не ту, которую ты теряешь, отказываясь от прокачки рук!! :zlo:  :zlo:



    #64
    Offline kkorotkoff
    09.02.2016 - 15:53 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5574
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Амба, никого не слушай. Самя надёжная жена, это твоя правая рука, а любовница - левая.

    В них ты должен быть на сто процентов уверен, что не изменят.



    #65
    Offline AmbA
    12.02.2016 - 19:57 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )



    #66
    Offline Ilyusha
    12.02.2016 - 20:24 PM

    Ilyusha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1238
    • Регистрация: 01.07.13
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: -/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.



    #67
    Offline AmbA
    12.02.2016 - 20:32 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я делал, на лямках, разницы не заметил. Но есть и кольца, щас перевешу их под подтягивания, завтра попробую...



    #68
    Offline Drozdov
    13.02.2016 - 11:51 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4614
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.

     

    Прикольно.. Никогда не слышал..

    А за счет чего лучше?! Больше свободы движения?!

     

    Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )

     

    Я заметил, что самое популярное решение на форуме - это чего-нибудь убить, типа, локтей, плеч или поясницы, а потом судорожно подбирать реабилитационный и последующий тренинг..

     

    А без подтягиваний не смертельно.. Одними тягами нормально спину проработаешь...



    #69
    Offline Twisted_Firestarter
    13.02.2016 - 12:39 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8124
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Подтягивания всему голова.

    #70
    Offline SergeyF
    13.02.2016 - 12:54 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Здались вам эти подтягивания.

    #71
    Offline Maximus1983
    13.02.2016 - 12:56 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7265
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Основание для такова заявления?



    #72
    Offline SergeyF
    13.02.2016 - 12:57 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Макс, ты кому?

    #73
    Offline AmbA
    13.02.2016 - 12:59 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Мне нравится. Честное, развивающее спину и плечевой пояс упражнение.



    #74
    Offline SergeyF
    13.02.2016 - 13:01 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    У меня в подтягиваниях нет ЧМ, тяжеловат видимо.

    #75
    Offline Twisted_Firestarter
    13.02.2016 - 13:22 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8124
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    тяжеловат видимо.

    Я тоже так думал, программа по увеличению подтягиваний, дошел до 26 повторений, потом забил.
    Из 26 половину всяко можно с ЧМ сделать.

    Изменено: Twisted_Firestarter, 13.02.2016 - 13:26 PM


    #76
    Offline Ilyusha
    13.02.2016 - 14:01 PM

    Ilyusha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1238
    • Регистрация: 01.07.13
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: -/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    @Drozdov
    Ну да. Кисть поворачивается во время движения - и убирается лишняя нагрузка на кисти, локти и плечи.

    #77
    Offline Drozdov
    13.02.2016 - 17:33 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4614
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    @Drozdov
    Ну да. Кисть поворачивается во время движения - и убирается лишняя нагрузка на кисти, локти и плечи.

     

    Жаль попробовать даже негде.. Ни в одном из доступных залов колец нет..

    Слушай, Илюх, но ведь получается вечно средний хват?!

    Во время подтягиваний на кольцах разве можно ширину хвата как-то регулировать?!



    #78
    Offline samarec
    13.02.2016 - 17:44 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ширину хвата как-то регулировать

    почему нет - от детского домашнего спорткомплекса есть у меня кольца, через переходной шнур (подвижная петля) цепляешь к турнику на нужной ширине и вуаля!

    правда еще не пробовал, но идея ясна.. 



    #79
    Offline AmbA
    13.02.2016 - 18:29 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Можно, если перекладина не скользкая, и верёвка крепится удавкой.

     

    Что касается меня - не спасли кольца отца русской демократии. После непродолжительной гражданской панихиды, ...



    #80
    Offline Ilyusha
    15.02.2016 - 12:13 PM

    Ilyusha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1238
    • Регистрация: 01.07.13
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: -/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    @Drozdov

    Подтягивание широким хватом на кольцах: :)

     

    maxresdefault.jpg






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых