где-то вдалеке смеётся 12-летний китайский мальчик, который, в ночную смену. на подпольном заводе в Гуаньджоу делает тебе персональные наушники
А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.
где-то вдалеке смеётся 12-летний китайский мальчик, который, в ночную смену. на подпольном заводе в Гуаньджоу делает тебе персональные наушники
А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.
Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.
А вот за это отдельное человеческое спасибо! Давно я так не уссывалсо.
Да не за что, коллега
Скоро придется создавать тему "Мифы и легенды Атлета " и расписывать там наушники, журнал, терку грифа спиной, после чемпионов и многое другое
Я против эксплуатации детского труда. Обойдусь без наушников.
Это делает тебе честь, Амба.
Конечно не ту, которую ты теряешь, отказываясь от прокачки рук!!
Амба, никого не слушай. Самя надёжная жена, это твоя правая рука, а любовница - левая.
В них ты должен быть на сто процентов уверен, что не изменят.
Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )
Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.
Я делал, на лямках, разницы не заметил. Но есть и кольца, щас перевешу их под подтягивания, завтра попробую...
Пардон если говорю очевидные вещи - а кольца есть возможность пристроить? Гораздо лучше будет локтям.
Прикольно.. Никогда не слышал..
А за счет чего лучше?! Больше свободы движения?!
Прихожу к необходимости принятия крайне непопулярного среди нас решения об отказе от подтягиваний на какой-то срок. Они не дают зажить левому локтю (правый зажил). Бли-и-ин... Дошёл до св+12кг в 3х6. Ладно, не прощаюсь )
Я заметил, что самое популярное решение на форуме - это чего-нибудь убить, типа, локтей, плеч или поясницы, а потом судорожно подбирать реабилитационный и последующий тренинг..
А без подтягиваний не смертельно.. Одними тягами нормально спину проработаешь...
Основание для такова заявления?
Мне нравится. Честное, развивающее спину и плечевой пояс упражнение.
Я тоже так думал, программа по увеличению подтягиваний, дошел до 26 повторений, потом забил.тяжеловат видимо.
Изменено: Twisted_Firestarter, 13.02.2016 - 13:26 PM
@Drozdov
Ну да. Кисть поворачивается во время движения - и убирается лишняя нагрузка на кисти, локти и плечи.
Жаль попробовать даже негде.. Ни в одном из доступных залов колец нет..
Слушай, Илюх, но ведь получается вечно средний хват?!
Во время подтягиваний на кольцах разве можно ширину хвата как-то регулировать?!
ширину хвата как-то регулировать
почему нет - от детского домашнего спорткомплекса есть у меня кольца, через переходной шнур (подвижная петля) цепляешь к турнику на нужной ширине и вуаля!
правда еще не пробовал, но идея ясна..
Можно, если перекладина не скользкая, и верёвка крепится удавкой.
Что касается меня - не спасли кольца отца русской демократии. После непродолжительной гражданской панихиды, ...
@Drozdov
Подтягивание широким хватом на кольцах:
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых