Перейти к содержимому

Фото

ambaрчик


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1174 ответов в теме

#101
Offline AmbA
05.05.2016 - 06:12 AM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2444
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Там майфун в виде дырок в потолке ))

Так-то у меня есть часы, купленные специально для этих целей, но тащить их в зал при жиме 30...



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #102
    Offline kkorotkoff
    05.05.2016 - 06:26 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5506
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    За 6 лет 6 страниц  :crazy:



    #103
    Offline Twisted_Firestarter
    05.05.2016 - 07:18 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    За 6 лет ...

    жим 30


    :crazy:

    #104
    Offline AmbA
    05.05.2016 - 07:48 AM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Чо эта за 6?! За 7!! А если отжимания считать, то за четверть века ))



    #105
    Offline Drozdov
    05.05.2016 - 07:59 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4575
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    За 6 лет  жим 30
     

     

    Кстати, за 6 лет жим  нормально вырос! В начале дневника видно с какого Амба начинал  :D  :D  :D



    #106
    Offline Twisted_Firestarter
    05.05.2016 - 08:14 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Амбал подаёт надежды :)

    #107
    Offline kkorotkoff
    05.05.2016 - 08:18 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5506
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Щитаю Амбу продвинутым перцем, на которого надо держать равнение.


    Железное самообладание и сдержаность.



    #108
    Offline AmbA
    05.05.2016 - 08:25 AM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Смейтесь-смейтесь, господа чээмщики! Вот накачаюсь, всех вас поразю, и в шок и трепет повергну! Мне б только выздороветь, и локоть залечить... и спать вволю... и не переезжать больше... и не голодать... и без головняков обходиться... и чтоб сердечко не подвело... Н-да...



    #109
    Offline Drozdov
    05.05.2016 - 15:23 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4575
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Смейтесь-смейтесь, господа чээмщики!

    Ты за что так Твистеда обозвал?! 

    Он еще не ЧМщик, он только- только увидел свет истинного тренинга :D  :D

     

     

    Вот накачаюсь, всех вас поразю, и в шок и трепет повергну!

     

     

    АМБициозный АМБа  :D  :D  :D

     

    Мне б только выздороветь, и локоть залечить... и спать вволю... и не переезжать больше... и не голодать... и без головняков обходиться... и чтоб сердечко не подвело...
     

     

    Давай выздоравливай быстрее, чтоб заживало как на ...э-э-э ..кошке :D  :D

    Со всеми перечисленными напрягами жить тяжело - не то что качаться, но я в тебя, Амба, верю!! :good:  :good:  :good:



    #110
    Offline AmbA
    06.05.2016 - 12:31 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Вот. Вешу я, ок-ся, 85, к тяге штанги добавил гантельку, мало-мало не розовую - 12 кг, становую делал с 40 кг. Т-грифа нет нормального, есть только с упором груди.



    #111
    Offline AmbA
    09.05.2016 - 13:17 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ну вот я и столкнулся с очередью на скамью для жима (( Какой-то мальчик-одуванчик отдыхал между подходами минут по 5 под чутким руководством тренера. Ничо, утешаю себя, что сегодня выходной, допрежь-то я свободно занимался, целых три раза ))

    Вы спросите меня за тренировку? Так я отвечу вам, что ничего интересного на ней не произошло...



    #112
    Offline KaKTy3
    09.05.2016 - 13:44 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5830
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 87 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Если скамья для жима одна, то вежливо информируешь мальчика с тренером о том, что будешь жать с ними вместе, пока они отдыхают. Для дополнительного взаимодействия помогаешь "тренеру" снимать-одевать блины, дабы ускорить процесс. Вот и всего делов.

    #113
    Offline kkorotkoff
    09.05.2016 - 13:47 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5506
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Ну вот я и столкнулся с очередью на скамью для жима

    Что делал на тренировке, сколько жал?



    #114
    Offline AmbA
    09.05.2016 - 14:51 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ну мы примерно к этому и пришли ))



    #115
    Offline AmbA
    11.05.2016 - 12:46 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ну, что я вам скажу... Я как-то раньше не воспринимал рассказы про разврат в зале. А щас понимаю: всё так и есть. Кучка девчонок, от одной до пяти, во всём обтягивающем, делающие: а) варианты приседаний б) варианты тяги на прямых/в наклоне в) жимы/разводку лёжа; тренер либо просто местный жиробилдер, вокруг которого эти бабочки вьются на протяжении скромных пятиминутных перерывов между подходами (на 12 повторов), и который ставит им технику этих самых разводок и страхует на приседе...

     

    Да и хрен с ними. Плохо, что тесновато в зале. Ещё китайцы эти, два, как нарочно занимали то, что нужно мне...

     

    Локоть... Не сказать, что я его не чувствую... не пойму пока.



    #116
    Offline AmbA
    13.05.2016 - 12:20 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ну, вот не зря Цой воспевал дождь! В зале пу-у-усто... Пара-тройка девок на кардио, пара-тройка парней качают банку и плечи. С чувством мышцы.

     

    Тренировка занимает минут 30, от ухода до прихода домой минут 50-60. Вот хз, как люди гуляют по полчаса после трени - я потихо-онечку ползу обратно.

    Выздоравливаю. Вроде. Соплей (пардон)) почти нет, в горле ещё хрипит.

    Разожрался до 86 кг.

     

    Хочу двигаться в сторону повышения весов.



    #117
    Offline QALOIK
    13.05.2016 - 12:33 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6241
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    А я ориентируюсь по таймеру песни на майфуне) доделал подход, глянул -- ага, 0,40 от начала трека, как будет 3,40 делаем следующий подход :)

    я себе секундомер на алиэкспрессе купил.

    так нравится, что не могу сдержаться => все время его нажимаю.


    Изменено: QALOIK, 13.05.2016 - 12:34 PM


    #118
    Offline AmbA
    16.05.2016 - 14:34 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Самое популярное упражнение - качать сиськи. Штангой. Гантелями. На горизонтальной. На наклонной. С обратным наклоном. Жимы. Разводки. Широкий хват. Узкий. Достали.

     

    3х10:

    кранчи 20 кг

    жим стоя 25

    жим лёжа 35

    тяга шт 45

    тяга г 16

    6. присед 25 2х10



    #119
    Offline Drozdov
    16.05.2016 - 16:17 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4575
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Самое популярное упражнение - качать сиськи. Штангой. Гантелями. На горизонтальной. На наклонной. С обратным наклоном. Жимы. Разводки. Широкий хват. Узкий. Достали.

     

    Чем достали-то, Амба?! :D  :D

    У тебя из 6 упражнений только одно на лавке - никто не мешает :D



    #120
    Offline AmbA
    16.05.2016 - 17:57 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    И не могу его сделать - обе лавки заняты сиськочёсами.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых