ambaрчик

Так ведь анонсировано х6
к концу января

просто грузись углями

Да я и так, вот щас здоровую миску каши, и каждый день.

Почему не хочу снижать повторы - потом трудно будет их набрать, для меня - как бы не труднее, чем повысить вес.

Да и травмоопаснее это...

1. Кранчи 47 3х12 1 мин

2. Протяжка з.д. 23 3х12

3. Протяжка с.д. 23 3х12

4. Тгвн 15 3х10

5. Жим лёжа 96 х6, х5, х4 5 мин

6. Фр. присед 63 2х6 3 мин

1 час.

Может, и можно было в жиме побороться, но очень уж я не люблю штангу по пузу скатывать: кишки из ушей лезут ((

А чего вес кривой такой 96кг, гриф 16кг чтоли?

Нехило так после праздникоф руки колбасит Запас думаю 2 повтора миниму был. 

Почему хват открытый?

гриф 8 кг, + бракованная вторая пара 20-ок, по 19 кг

руки всегда колбасит. Стрессы... )

Закрытым чего-то ломало, не помню уже, давно отказался.

гриф 8 кг, + бракованная вторая пара 20-ок, по 19 кг

Пендант однако А "небракованные" ровно по 20кг? Думаю большинство бы округлили и сказали что сотку жмут, гриф такой обычно 10кг весит.

20,095 и 20,1-с-чем-то, стёрлось уже ))

Кого обманывать-то, самого себя? )

10 кг длиннее, у меня есть

Ты вот скажи, пожму я 110х6 до 31.01?

Что то руки сильно трясутся на жиме. Стабилизаторы слабые или вес уже предельный по ощущениям?

Да хз. Какие-то стабилизаторы есть, потому что варьировать положение штанги я могу немножко, достаточные они или нет - хз.

Предельный по ощущениям вес был ещё кг 10 назад )

И вообще, они всегда трясутся, я уж и не замечаю. Где-то читал, что это может быть из-за плохой тренированности связи мозг-мышцы, когда мозг посылает избыточные и "размазанные" нервные импульсы... Это важно?

Да хз. Какие-то стабилизаторы есть, потому что варьировать положение штанги я могу немножко, достаточные они или нет - хз.

Предельный по ощущениям вес был ещё кг 10 назад )

И вообще, они всегда трясутся, я уж и не замечаю. Где-то читал, что это может быть из-за плохой тренированности связи мозг-мышцы, когда мозг посылает избыточные и "размазанные" нервные импульсы... Это важно?

Думаю в плане безопасности важно, ты ведь не хочешь штангу себе на лицо уронить.

В этом плане не мешает )

Ты вот скажи, пожму я 110х6 до 31.01

Если быть реалистом, конечно нет 

Пичалька (( Но я ведь  всё посчитал! По +5 кг/неделю, 3 недели, 1 даже про запас оставил! ))

Если быть реалистом, конечно нет 

А как же новогоднее волшебство?

На 110 он сейчас не расчитывает, 100х6--да, вполне может

Да, 100х6 реально. Между 100 и 110 х6 примерно 15кг разница в 1ПМ, поэтому за 1 мес. столько прибавить считаю нереал.

1. Кранчи 47 3х12 1 мин

2. Пгнб 7 3х12

3. Молоток 5 3х12

4. Тгвн 15 3х10

5. Жим лёжа 96 х6

6. Румынка 68 3х8

1 час.

Организм уже открытым текстом меня посылает. Настроя нет, сил нет, локти стонут... Отдохну.

Организм уже открытым текстом меня посылает. 

теста просит