ambaрчик

Тьфу-тьфу, заживает. Правда, силовой работой пока не проверял.

Что касается дискомфорта - я его только недавно перестал испытывать, когда несу чашку с чаем.

Тьфу-тьфу, заживает. Правда, силовой работой пока не проверял.

Судя по твоим отчетам из дневника (читал только последние страницы если что) у тебя рабочие веса мизерные даже по моим дрищевым меркам, поэтому тебе и кажется, что заживает. Я когда делал с небольшим весом или типа на памп - тоже все норм. Как только начнешь делать с реальным рабочим, от которого хоть что-то может вырасти - сразу вылазит дискомфорт. При чем обычно не на тренировках, а уже после на отдыхе и только в статических нагрузках.

Сама фишка тендинитов, если я правильно понимаю, в том, что ткань хряща истощается и ее замещает соединительная, не способная выдерживать приличные нагрузки. Т.е. идет постоянное воспаление от таких нагрузок. Пока рылся по форумам и гуглу не нашел ни 1 заявления о случаях полного излечения. Зато нашел кучу жалоб о том, что эта хрень никак не проходит.

Изменено: s21p, 08.06.2016 - 15:01 PM

Я так-то не спорю, но без пептида вообще нагрузок не было (тока бытовые), а заживало ме-едленно и так и не до конца; а тут и нагрузки, и заживает. Посмотрим.

Вкус у меня всегда был,  у меня возможностев не было )

а тут и нагрузки, и заживает. Посмотрим.

Если заживет - хорошо. Поделишься хоть опытом. Кабо с такой же проблемой советовал тренироваться, если травма не острая.

Как мне кажется (могу ошибаться), главное - не допускать воспаления связок, а также неприятных ощущения в процессе треннинга. А дискомфорты\поднывания время от времени на отдыхе не так страшно.

Еще читал, что хорошо локти на трени держать в тепле (обматывать), а после трени остужать льдом или холодной водой.

Пептиды и ГР чисто теоретически в ряд ли могут серьезно помочь заживлению части связок в области локтей из-за плохой циркуляции крови в них.

Изменено: s21p, 08.06.2016 - 15:37 PM

Ну шо )

3х6, отдых 3 мин, пресс - 1 мин

Кранчи 42. Метки на гантелях постирались, ходи выискивай-высчитывай... Я психанул, взял самую большую. 16 блинчиков по 2.5 и гриф. Вроде 42. Может, я неправильно делаю? почему мне так легко это упр даётся?..

Жим стоя 40 4х6

лёжа 75. Психанул и пожал. Заебала сука, давить она меня ещё будет, дура железная.

Тяга ш. в н. 75

г. 24

Становая 75 2х6

Вес 90, хотя вроде и не жирею. Может вода...

Та-дам! Наконец-то он кончился! Ипаморелин ))

И тебя задавит всё-таки 70, а не 170?

Я и в этом случае поставлю тебе плюс. Как крест на могилу. Будет хорошо смотреться вкупе с твоим ником.

Фу.

Ну шо ))

3х6, отдых 3 мин, пресс - 1 мин

Кранчи 42. Сегодня внимательно следил - нормально делаю. Успокоимся на том, что я мутант, и будем прибавлять повторы, тяжелее гантелей нет. Да и эту еле тащу к лавке ))

Жим стоя 40

лёжа 75

Тяга ш. в н. 75

г. 26

Присед 45 2х6

Сб-Вс целенаправленно обжирался, слегка, сегодня дури ощутимо прибавилось. Уж не знаю, связано, или нет. Может, продолжаю психовать )

Да тем же, чем и обычно, только больше. Каша-рыба-яйца-салаты-фрукты... В сладостях себя не ограничиваю (всем, кто на сушке - приве-ет )) ), конфекты там шоколадные, тортики

жЫр - наше всё ) В смысле, в еде ))

Кранчи 42. Сегодня внимательно следил - нормально делаю. Успокоимся на том, что я мутант, и будем прибавлять повторы, тяжелее гантелей нет. Да и эту еле тащу к лавке ))

Я тоже это заметил, Амба. 

Веса в кранчах Полярника ограничиваются ленью таскать енту тяжесть через весь зал     

Сб-Вс целенаправленно обжирался, слегка, сегодня дури ощутимо прибавилось. Уж не знаю, связано, или нет. Может, продолжаю психовать )

Связано, конечно. После нормального углеводного обжиралова прет не реально на тренировке       

3х6, отдых 3 мин, пресс - 1 мин

Кранчи 42 х6, х6, х10 - не сразу вспомнил, что хотел прибавить

Жим стоя 45

лёжа 80 х6, х5, х4

Тяга ш. в н. 80

г. 26

Фр. присед 45 2х6

ага

Сегодня дури не было )) поэтому так.

Да вес как бы не тот, чтоб страховать ) Есичо, скачу по пузу )

Я поспешил прибавить сегодня. В Пт будет беготня, треню пропускаю, да ещё и устану психически - в Сб треня будет так себе. Так бы я в Пт прибавил.