я качаю раз в неделю как и всё.за год выросла на 1.5 см. сильнее стала значительнее.
Шея
Начал
sdg_sdg
, 31.01.2004 19:28 PM
520 ответов в теме
#189
Offline
20.12.2006 - 15:10 PM
DENZ
- Форумчане
-
- Сообщений: 183
- Регистрация: 04.01.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 101/182
- Стаж / Возраст: 3/30
- Кто: лифтер
Репутация:
Шею не качаю и не собираюсь по 2 причинам:
1) нет времени на трени на шею
2) сама по себе развита от базы, так что если хочу посмотреть на 180, приходится малость поворачиватся плечом
не паворотливый детина такой со складками на затылке 
бу го га.....
1) нет времени на трени на шею
2) сама по себе развита от базы, так что если хочу посмотреть на 180, приходится малость поворачиватся плечом
не паворотливый детина такой со складками на затылке бу го га.....
#191
Offline
21.12.2006 - 10:11 AM
Vofffka
- Гости
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 10.07.06
Атлет
- Откуда:Donetsk
- Вес / Рост: 100/187
- Стаж / Возраст: 1/26
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Вот именно. А зачем толстая и слабая шея. Лучше пусть она будет состоять из крепких и плотных сухожилий!!!Статика не дает объем, только силу...
#194
Offline
24.12.2006 - 19:09 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
я раньше вставал к стене,чуть отступив ногами,в стену упор руками ,на шеее цеплялся руками дрищ кг65 так и качал
#195
Offline
27.12.2006 - 00:56 AM
dan7e
- Форумчане
-
- Сообщений: 110
- Регистрация: 29.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/ 184
- Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
Полностью поддерживаю Шрека - без шеи никуда... И черт с ней, что она визуально плечи уменьшает - зато ты защищен, и в драке, и в спорте... Да и вообще - шея одно из самых уязвимых мест - его нужно укреплять... Мне слава богу повезло, шея генетически достаточно толстая (сейчас 41,5 см - причем сравните это с моими остальным параметрами типа рука 37,5 гыгы), но крепкости всегда не хватало... Полгода назад стал мостики делать... Прогресс чувствуется... кроме них пока еще ничего не пробовал... Но скоро начну...
#196
Offline
28.12.2006 - 16:50 PM
ТеСТо
- Форумчане
-
- Сообщений: 634
- Регистрация: 08.10.06
Т-100steron
- Откуда:Хим. Завод
- Вес / Рост: 94/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
Мостики для борцов, думаю для билдеров не подойжет.
У меня друг - борец МСМК - шея 53 см. Качает шею так как на фото вверху
У меня друг - борец МСМК - шея 53 см. Качает шею так как на фото вверху
#197
Offline
13.01.2007 - 16:25 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
Имхо специально шею качать не надо. Шея увеличивается от становой тяги и шраг.
Если вам нужна крепкая шея для драк, чтоб девушка могла повиснуть или просто про запас, то делайте, скатертью дорога. А борцовский мост имхо травмоопасен.
Если вам нужна крепкая шея для драк, чтоб девушка могла повиснуть или просто про запас, то делайте, скатертью дорога. А борцовский мост имхо травмоопасен.
#198
Offline
13.01.2007 - 17:16 PM
danSteel
- Форумчане
-
- Сообщений: 109
- Регистрация: 01.07.06
Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 94/ 186
- Стаж / Возраст: 7м/18
Репутация:
Шея от шраг не увеличивается,от шраг увеличивается трапеция.Имхо специально шею качать не надо. Шея увеличивается от становой тяги и шраг.
Если вам нужна крепкая шея для драк, чтоб девушка могла повиснуть или просто про запас, то делайте, скатертью дорога. А борцовский мост имхо травмоопасен.
#200
Offline
13.01.2007 - 21:53 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
Это что-то новое, на анатомии такого не слышал дажеХых, шея это и есть верхняя часть трапециевидной мыщцы
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
