СЛишком опасное занятие...Пока поставишь технику выполнения упражнений..можно нехилую травму схлопотать..не думаю что Стоит сильно изза это заморачиваться..если конечно по каким то "ГЕНЕТИЧЕСКИМ ПРИЧИНАМ" или ещё каким, шея УЖ сильно хилая..то по чуть чуть можно её Качать. а иначе..Нах с пляжа
Шея
Начал
sdg_sdg
, 31.01.2004 19:28 PM
520 ответов в теме
#302
Offline
26.04.2008 - 14:11 PM
Demiden
- Форумчане
-
- Сообщений: 69
- Регистрация: 28.01.08
Атлет
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 96/176
- Стаж / Возраст: 5/22
- Кто: силовик
Репутация:
Вчера пробовал качать и с поясом и с хомутом.Ну с хомутом больше понравилось. Сегодня болит не слабо. Месяцок покачаю посмотрим на результат.
#303
Offline
26.04.2008 - 15:27 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
С хомутом не понравилось вообще... Сделал за пять минут самодельный, не сползал даже. Но нагрузки даже близко такой не почувствовал как с напарником, зато дискомфорт в шейном отделе позвоночника появился (уже прошел). Буду стараться качать только с напарником.
#304
Offline
26.04.2008 - 18:41 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
А у меня щас вариантов нет, только с хомутом можно качать... Потому что вокруг одни криворукие качки, которые руками могут только жрать...С хомутом не понравилось вообще...
#305
Offline
05.05.2008 - 11:49 AM
aleXunez
- Гости
-
- Сообщений: 87
- Регистрация: 06.09.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 78/174
- Стаж / Возраст: 2.5/20
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Качать стоит. Я вот заразился от рекомендаций Шрека и качаю щас. Очень нравится! Хоть и шея у меня и не такая худая, но качаю. Вот только качаю с ремнем, своим способом (сам придумал). Если получится сделаю фотки как и что...
#306
Offline
05.05.2008 - 12:14 PM
Lipo
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 20.04.08
Атлет
- Откуда:Ukraine>Lviv
- Вес / Рост: 93/185
- Стаж / Возраст: 2.5/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
у меня знакомый качал себе шею просто делая повороты головы влево вправо 
лежа на скамье (голова конечно находилась в воздухе) по минут так 15, результат был огого..
лежа на скамье (голова конечно находилась в воздухе) по минут так 15, результат был огого..
#307
Offline
05.05.2008 - 21:59 PM
FIREstarteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 763
- Регистрация: 14.04.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100 / 177
- Стаж / Возраст: ?/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Ремень за ушами натирает 
А на мосту борцовском черепушку больно
To: aleXunez Да, сделай фотки, пжаста...
А на мосту борцовском черепушку больно
To: aleXunez Да, сделай фотки, пжаста...
Изменено: FIREstarteR, 05.05.2008 - 22:00 PM
#308
Offline
05.05.2008 - 22:16 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Я так понимаю твой знакомый гидроцефал с огромной головой.у меня знакомый качал себе шею просто делая повороты головы влево вправо
#309
Offline
06.05.2008 - 09:24 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Пару месяцев тренировал шею на мосту, сперва со своим весом, потом стал брать в руки гантели. Очень неудобно - болит голова (хотя я подкладывал покрывало), кровь приливает. Потом надоело, вернулся к своему хомуту. Чтобы не сползал, стараюсь делать короткие движения в пол-амплитуды.А на мосту борцовском черепушку больно
#310
Offline
06.05.2008 - 10:21 AM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: ШРЕК
Вопросик есть , а ты не пробывал качать шею лежа на скамье для жима, к примеру, но шея и голова лежат не на скамье , вперед их продвигаешь и голова с шеей как бы свисают в воздухе на лоб ложишь блинчик и вперед , потом можно перевернуться на живот? Что думаешь о таком упражнении?
Вопросик есть , а ты не пробывал качать шею лежа на скамье для жима, к примеру, но шея и голова лежат не на скамье , вперед их продвигаешь и голова с шеей как бы свисают в воздухе на лоб ложишь блинчик и вперед , потом можно перевернуться на живот? Что думаешь о таком упражнении?
#311
Offline
06.05.2008 - 10:37 AM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
Очень многим, особенно кто занимается не для силы, а для того, чтоб хорошо выглядеть, шею нежелательно отдельно качать. Особенно тем у кого очень хорошо развиты трапеции, так как в итоге зрительно раскаченные трапы и шея очень сильно скрадывают плечи. Кроме того, у кого повседневная одежда - деловой костюм с обязательным галстуком.. ну те поняли тем более. 
К силовикам это ессесьно не относится.
К силовикам это ессесьно не относится.
#314
Offline
06.05.2008 - 16:31 PM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Demiden
Кто хочет хорошо выглядеть, так-скзть "атлетично" с дельт и неслегает. Но если есть адреса магазинов в москве, где рубашки 54-го размера сретчь с воротом от 46см есть, - отпиши. Буду благодарен.
На портоного пока бабасов не хватает увы.
To: ШРЕК
К вопросу о шее, выложил бы фото свое свежее в костюме. Посмотреть на кого будешь больше походить: на комерсанта молодого или на президентского бодигварда. Многим новичкам здесь нужно понимать к чему они хотят в итоге прийти.
Кто хочет хорошо выглядеть, так-скзть "атлетично" с дельт и неслегает. Но если есть адреса магазинов в москве, где рубашки 54-го размера сретчь с воротом от 46см есть, - отпиши. Буду благодарен.
На портоного пока бабасов не хватает увы.
To: ШРЕК
К вопросу о шее, выложил бы фото свое свежее в костюме. Посмотреть на кого будешь больше походить: на комерсанта молодого или на президентского бодигварда. Многим новичкам здесь нужно понимать к чему они хотят в итоге прийти.
#315
Offline
06.05.2008 - 16:34 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Есть только сильная и мощная шея, остальное все от лукавого , шею надо качать в любом случае .Многим новичкам здесь нужно понимать к чему они хотят в итоге прийти.
#316
Offline
06.05.2008 - 16:51 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
To: ШРЕК
К вопросу о шее, выложил бы фото свое свежее в костюме. Посмотреть на кого будешь больше походить: на комерсанта молодого или на президентского бодигварда. Многим новичкам здесь нужно понимать к чему они хотят в итоге прийти.
Вот. Зырьте
Прикрепленные миниатюры
#317
Offline
08.05.2008 - 03:04 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Шею не качаю....хм...сама растёт, шраги её нагружают нормально, а мож генетика не плохая.
Что думаете ребята? Затрагивают шраги шею или нет? Связка то там мышц хорошая...
Что думаете ребята? Затрагивают шраги шею или нет? Связка то там мышц хорошая...
#319
Offline
08.05.2008 - 18:25 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Конечно , трапы же на шее начало берут, только с какого позвонка не знаю.Что думаете ребята? Затрагивают шраги шею или нет? Связка то там мышц хорошая...
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
