Перейти к содержимому

Фото

_GamBit_ дневник тренировок


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1103 ответов в теме

#1101
Offline _GamBit_
16.05.2018 - 02:25 AM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2463
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Сегодня контрольная точка была
Жим 135х5, возможно сделал бы на 6, но нужны были уверенные повторения. Получается ПМ в районе 160, пересчитаю пока от 155
Присед 120х4, сделал бы больше, но на прошлой тренировке разболелось колено, даже с пустым грифом не мог разомнуться. Решил не форсировать. Перерассчет от 135.
Вес отъел опять за время отдыха 104кг

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1102
    Offline _GamBit_
    15.06.2018 - 23:55 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2463
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Очередная прикидка. Вес 101,5 завтра соревнования, но я не заявился. Не готов.

    Жим 140х5, последний крайне тяжело, пересчитываю от 160. Начинаю повышать интенсивность.

    Присед 122,5х5 с запасом 1-2 повтора, пересчитываю от 140, продолжаю так же. Тяжеловато все восстанавливается, но я упорный.



    #1103
    Offline Twisted_Firestarter
    15.06.2018 - 23:58 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7270
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Так ты так и не похудел?
    Говорил тебе оставайся как есть и ЖМИ)

    #1104
    Offline _GamBit_
    16.06.2018 - 00:13 AM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2463
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Так ты так и не похудел?
    Говорил тебе оставайся как есть и ЖМИ)

    Да я чет метался от отдного к другому. Последние пару месяцев стабильно над жимом работаю.






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых