zevs. Путь к 200 кг!

Но причина отрыва связок - винс!
"В далеких от 50 мг" - не 100, как ты думаешь, а 20.....

Имел ввиду в меньшую сторону.)
Парни, с ним бесполезно разговаривать.

сколько максимально допустимая доза винса, для пл?

Соло - 0мг.
В связке с чем-то, водонапорным - мг 30-40, читал об использовании 80мг, был резкий выход на дикий результат и надрыв груди.

у друга был без химии вообще выход на резкий результат и был надрыв грудной

+100500

Не факт, что от винса связки отлетят.... сам хавал станазу соло около месяца, никакой боли абсолютно, главное веса не форсировать, приятель весом 87 кг, хавал станазу соло, добрался в жиме до 190 и никаких болей... Но метан поинтересней на первый раз

Сёдня так подзабиться)
1) жим гантелями
24 х10
30 х10
40 х12 (как пластмасовую)
57.5 х3 (это тот самый неизвестный вес, про который я говорил раньше, который не смог одолеть, я взвесил эту гантель)
(ну не было после 40кг, гантели 45, или 50, с груди шла легко, а вот дожимать проблемно было)
40 х12 (как пластмасовую)

2) присед
20 х8
60 х8
90 х6
120 х4
145 х2 (что-то спину заваливало сильно, видать от тяги не восстанавилась еще)
120 х6

3) бицепс, молотки
30 х8р. х3п.

всё теперь отдыхаю как минимум неделю, полторы...

Изменено: zevs, 29.12.2012 - 19:50 PM

З.З.Ы.
стероиды предназначены для ускоренного восстановления после тренировок, то есть у меня боли в плече из за того что оно не успевает восстановиться
любой стероид поможет быстрее востанавливаться и не травмироваться

дык ты систему тренировок и питание в норму приведи, а не проводи каждую тренировку на пределе.... Я вот всегда поражаюсь людям, пашут как проклятые, вечно на пределе, потом стопор и следующий выход из ситуации это АС...
А то, что надо когда то отдыхать, хотя бы худо бедно циклировать и хоть как то питаться и в голову не берут!

с системой тренировок у меня всё впорядке...
я щас на межсезонье, да и к тому же у меня начался отдых

щас после отдыха начну систему Хепберна + сюда включу микроцыклы для приседа, всё это будет подкреплено винстролом

с питанием я считаю, что у меня всё в порядке

друг посоветовал, начать лучше с весов по-меньше, а то у хепберна дикая нагрузка на связки... подходы с 95% от 1ПМ

Поэтому поступим так:
1 неделя, работа с весом 140кг, на 5-6 повторений
2 неделя, работа с весом 145кг, на 5-6 повторений
3 и последующая неделя, 150кг на 5-6 повторений
а дальше как пойдёт... в общем сила + накачка мяса
постараюсь каждую неделю по возможности наращивать вес,
ну в общем как будет действовать препарат

или может, что-то получше посоветует кто?

или может, что-то получше посоветует кто?

Нафиг ты спрашиваешь, если советам никогда не следуешь? Зато вот кореш из подвала хуйню не посоветует - авторитет...

я взвешиваю все за и против

т. к. вы тут говорите, что в соло принимать нельзя и тому подобное...
а вот у меня есть 2-3 человека, которые в соло принимали, и ничего страшного не было

Изменено: zevs, 30.12.2012 - 19:57 PM

Нафиг ты спрашиваешь, если советам никогда не следуешь? Зато вот кореш из подвала хуйню не посоветует - авторитет...

почему уверен что корешь из подвала несет хуйню? сам то полный натура? давно занимаешься?

дык ты систему тренировок и питание в норму приведи, а не проводи каждую тренировку на пределе.... Я вот всегда поражаюсь людям, пашут как проклятые, вечно на пределе, потом стопор и следующий выход из ситуации это АС...
А то, что надо когда то отдыхать, хотя бы худо бедно циклировать и хоть как то питаться и в голову не берут!

я пашу вечно на приделе, и ступора нет. результат идет, причем не плохо идет, питаюсь так себе. по твоему я должен стоять в застое если мало отдыхаю?

Не факт, что от винса связки отлетят.... сам хавал станазу соло около месяца, никакой боли абсолютно, главное веса не форсировать, приятель весом 87 кг, хавал станазу соло, добрался в жиме до 190 и никаких болей... Но метан поинтересней на первый раз

я согласен полностью, но куда ему метан, его же разнесет как шарик будет, ему сейчас подсушится надо. а потом уже можно и меташку кушать. сколько винс примерно дал в силе?

Соло - 0мг.
В связке с чем-то, водонапорным - мг 30-40, читал об использовании 80мг, был резкий выход на дикий результат и надрыв груди.

смысл тогда потеряется у него от винса ведь, то есть вся работа будет в ноль уходить, если он будет курсить винс плюс меташка то да, результат будет хороший, но опять таки это его первый курс если, то ему надо соло либо меташку либо винс, но от меташки его разнесет и зальет, даже с самым хорошим метаном, с минимальным заливом, он наберет кг 7-8, приблизительно конечно, все зависит от его способностей к набору и питания, но ему сейчас надо сушится, тупо сушится, просто винс не надо пить сразу 40-50 мг, надо начинать с 5-10 мг, и потихоньку поднимать дозу до оптимальной, а что бы со связками было все хорошо, то надо просто правильно тренировку составить, то есть первые недели две большие веса не брать, а начиная с третьей недели постепенно увеличивать веса, и главное не рвать, сила будет переть естественно, но надо терпеть и постепенно увеличивать веса. и самое главно пить много жидкости. или будет пиздец. у самого была травма груди, без ас, просто не знаю что произошло, на разминке начал жать постепенно увеличивая вес и повесив 120 (в тот момент 120 делал на 10-12 раз) опустив на грудь сильная боль и что то лопнуло. так что порваться можно и без винса, просто бывает всякие факторы начиная от не выспался и кончая плохое настроение

ToМаксимС

Для начала ему нужно опрекурсделиться будет ли он курсить дальше, подсушит ли его станаза, даст ли силы, всеравно потом сольет все в ноль!

Насчет метана, метан метану рознь, пробовал напосим вермодж, набрал всего 2 кг, водой не лило, силовые росли., балканский метан льет, не сильно, но льет, силовые также как и у напса...

От станазы в жиме прибавил не много, кг 12 может быть, энергии и выносливости больше

Имхо пустить стан по 30-40 мг на весь курс и не париться(имхо тоже самое что и креатин с загрузкой или без...те же яйца.)

Изменено: Kio, 04.01.2013 - 03:30 AM

Ну в общем понятно
Буду по 40мг/день винс принимать и нормалёк на 6 недель
Ну по-скольку у меня начальная масса тела 90кг, то надеюсь прибавка будет тоже по-больше чем 12кг)

если траблы есть, они усугубляться, а если организм нормальный, то и проблем не будет(((если не жестить

to zevs, нихера у тебя цель на 2013 год

to zevs ничего прорвемся))) будешь пахать и пахать) ты не только 300 потянешь но и 350) главное меня не обгони) а то я расстроюсь и буду пахать больше тебя)) если ты 4 раза в неделю то я все 7))

Изменено: МаксимС, 05.01.2013 - 01:22 AM

нормальная цель)))
Год должен быть плодотворным)))

Планы наполеоновские. Я бы даже сказал - нереальные.