Дневник- Mavrik

Маврос, а сколько весил утром?

И этот человек хочет влезть в категорию 90. Да с такими параметрами ты минимум стольник должен весить, либо у тебя аномально легкие кости.

Если ноги и жёпу добавит, то как раз за сотню и перевалит вес. Если цель выступить в жиме, то имхо на ноги лучше не налегать. Да и чисто визуально верх будет пизже) Маврос хорош беспесды
Но и с генетикой, надо сказать, повезло конечно

Да, генетика збс, очень быстро после перерывов снова в форуму приходит. При правильном подходе мог бы даже в билдинге поконкурировать имхо.

Спасибо ребят))) По поводу веса)) Лёша, я вешу 93 кг))) недавно был 91, до этого 98. Я придерживаюсь такой тактики, наедаю под сотню, и убираю, включаю просто легкую диету. А так-то ты уже не первый год на форуме, и пишешь, о костях, ОМГ. Половину нынешних здоровяков высуши хорошо, останется процентов 60 от того,что они имеют. Жаль не могу подтвердить свои слова, уникумом с ЧЕ, категория 82ая жим 200+ кг, кабанее меня раза в полтора, правда ниже почти на голову, может чуть меньше.

 

По поводу ББ, думал о Физиках, я относительно короткий. Но как-то вот не моё, да и как мне ненавязчиво дали понять, что даже выстави ты феноменальную форму можешь надеяться на ТОП 15)))) о 5ке, а тем более о тройке даже не думаю, если конечно у тебя на лбу хэштег не светится типа *****инТМ и тому подобные))

 

Ну и по поводу бёдер, как бы кто следил знает моё к ним отношение, не очень люблю уж слишком большие бёдра, но ооочень странная вещь( они были сильные всегда, 160х8 до параллели с узкой постановкой я делал, сейчас присед отстаёт ужасно, и размер моих бедёр на пике формы мягко говоря где-то  пока,что в космосе(( и снова НО - добавь я в бёдрах пижнец категории 90))) придется либо убирать верх либо идти в сотку, где меня сотрут в порошок, как в самой на сегодняшний момент злой категории((

Эээххх глядишь не попаду в катЭгорЫю( Маус шта дэлат?

Вот примерно так спасибо

 

Изменено: Качок, 09.06.2017 - 07:15 AM

Эээххх глядишь не попаду в катЭгорЫю( Маус шта дэлат?

Мой тренер убежден, что активный рост силовых и удержание веса (тем более сушка) несовместимы.

Поэтому ограничение углей даже при достаточном белке или пожгет тебя или ограничит рост силы.

У тебя и так довольно мало жира, судя по фото, с водой тоже думаю лишней нет, ибо не выглядишь залитым.

Если взвешивание за сутки до сорев, как в НАПе, то есть шанс с 95 до 90 слить водичкой и потом восстановить свое без потери сил.

Если больше, то уже тяжело. Если взвешивание в день сорев, то не более двух кг.

Изменено: Mouse, 08.06.2017 - 19:13 PM

Я тебя понял. Убирать планирую за 12 недель до.

Я тебя понял. Убирать планирую за 12 недель до.

Можно было было бы  пропе и тренболоне растить силу и удерживать вес (или даже чуть подсохнуть) но ты собрался по нотуралам выступать.

Изменено: Mouse, 08.06.2017 - 19:12 PM

да. Поэтому будет только проп и метан,скорее всего гр+инс,только сразу оговорю,не стоит мне доказывать,что гр+инс это ничего,кроме массы,я сбросил с 98 на 93 на аас гр инс и прибавил в трех движениях,но так будет не вечно,соответственно после октября буду пересматривать подход,и планировать с дальностью в год. А не приспичило поднимаю,не приспичило балдею,все должно быть по плану.
оооой забыл,ацетат еще будет,из коротких,он сечется еще 6недель после крайней инъекции он подходит

Спасибо ребят))) По поводу веса)) Лёша, я вешу 93 кг))) 

Ну вот реально не укладывается, как такие объемы

 

Грудная - 127.8 на выдохе

Бедро стоя - 64.8

Рука в напряге - 46.6(обе) померял правильно с пиком

Талия - 86.2

помещаются в 93 кг при росте 177

У меня при весе 93 и росте 172

грудь была 118 на вдохе

рука 40,

пузо 88

нога 65

Т.е. ноги у тебя не меньше, верх заметно больше, рост выше. 

Как это в 93 влезает?

я не знаю,перемеряю вечером грудную сниму на видео,чтоб небыло вопросов)

да. Поэтому будет только проп и метан,скорее всего гр+инс,только сразу оговорю,не стоит мне доказывать,что гр+инс это ничего,кроме массы,я сбросил с 98 на 93 на аас гр инс и прибавил в трех движениях,но так будет не вечно,соответственно после октября буду пересматривать подход,и планировать с дальностью в год. А не приспичило поднимаю,не приспичило балдею,все должно быть по плану.
оооой забыл,ацетат еще будет,из коротких,он сечется еще 6недель после крайней инъекции он подходит

 

Сроки выведения

Тренболона ацетат                                     5-6 недель

Метандростенолон                                     4-5 недель

Рискуешь попасть на дисквал, сроки реальные могут отличаться и оборудование с методами совершенствуют, тем более я слышал, что в WRPF контроль не липовый, а реальный.

Я отменю это все максимально рано,и буду пытаться удержать...надеюсь все получится

Ну я хз. Знаю людей чередующих турик и метаху,до посинения. Потом к соревам уходят на коротыши инъекционные. А по-хорошему бытует,что нужно за время отмены фармы хорошо проссыкаться,и желательно избавиться от лишакового жира..

Ну я хз. Знаю людей чередующих турик и метаху,до посинения. Потом к соревам уходят на коротыши инъекционные. А по-хорошему бытует,что нужно за время отмены фармы хорошо проссыкаться,и желательно избавиться от лишакового жира..

Что лишний раз подтверждает, что дк этот - липа липовая) по крайней мере, не обнаруживает метаболиты (которые могут жить много месяцев)

 

тема для размышления http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=11690

Прочел тему,которая в итоге переросла в срач о нотуралах,не суть. В общем,ясно,никто мою мочу детально тестить не будет. Но все же в послелние 4 недели без фармы я буду проссыкаться,и перед ДК тоже, до того уровня,чтобы моча была сопоставима с водой,далее подкрашусь витаминами В группы и креатин, так как секут состав мочи. Короче буду максимально вуалировать мочу, дабы она не вызывала подозрений и не подверглась,более детальному анализу. но все это я делаю сугубо для опыта,так как судя по выступающим на ЧЕ с ДК,последнего не боится никто

ребят. я степесняюсь спросить Вы давно были на соревах уровня выше региональных. Там вообще нет нОтуралов - честно. Я когда мы сидели с друзьями и размышляли стал вопрос, есть ли смысл и возможность с химеГами бороться? от вет был нет, я уж больно амбициозный дабы висеть в жопе списка, но при этом кричать о нОтуральности)))) Сами же все прекрасно понимаете,а философию разводите))))

 

Короче злой до пиздеца, будет много мата, сегодня в зале нам закхуярили кроссфит аттестацию, сука я чуть не сдох. при том,что я сам вышел из функционала. Итог 

24 подтягивания по команде  - 2ой результат 

гребля в греБЛЯштуке - 500м на 8ке 1.31 - 2ой результат

и потом жопа бля - 50 прыжков на скакалке 10 становых(40кг) 15 бёрпи 20 становых 15 бёрпи 30 становых 15 бёрпи 50 прыжков на скакалке - 4ый результат (1ые три места кроссфитеры ессесна забрали) и АПОГЕЙ завтра клубный чемп по футболы и так как я более менее катаю, я играю....это пздц - сейчас наемся тортов с чаем, обмажусь пчелинкой и залягу в горизонталку до утра. 

 

После аттестации прожал 80кг+37.5кг в цепях 4*10.        

Изменено: Mavros, 09.06.2017 - 19:24 PM

Что вы к нему прикопались? А если б он в ипф выступал и подводился к дк, то тоже "нечестный лжец"?

Что вы к нему прикопались? А если б он в ипф выступал и подводился к дк, то тоже "нечестный лжец"?

Разум Квалоика вскипел от возмущения Как Роршах - никаких компромиссов, даже перед лицом апокалипсиса )

Спасибо. Давайте я тогда уже раскрою все карты, раз уж это мой дневник. 

Дело было в феврале 2017ого. Я приехал в Москву, после работы в море, которая меня выкашивала из всего мною горячО любимого. Амбициозный парень с 5кой зелени и амбициями, и пацаном на руках....Начал восстанавливаться. Не помню когда точно, подключил аптеку. И тут задался вопросом,а чего я хочу. Не знаю даже как я пришел в ПЛ, задачи были скромные. И пошло поехало, и тут меня осенило, хочу в ПРО!!! вот да))) а то,как нужно будет пройти этот путь и что нужно будет сделать для этого, меня не бадает, сразу оговорюсь, я не обещаю, не ставлю как план, но это мечта и цель! Не получится ну и Х с ним. поэтому отбирать что-то у кого-то я не собираюсь, буду честен и нихрена не альтруист и когда иду к цели мне абсолютно параллельно че там кому не нравится, я уважаю человека как соперника, круче пожму руку не кручу, пожму руку дам совет. Вот и все))) На весах был ББ и ПЛ. Ушел в сторону ПЛ, а вообще моя медийная жизнь на данный момент основана на мысли о безграничных возможностях человека, который может блистать абсолютно везде....но это уже другая история.