Пока так Присед последний 125х12 130х10 135х8 140х6 145х4
Жим 115х4пх10р
Становая 177.5х4пх2р
Ого,с кем ты фоткался. Это где было?
Медийных личностей я узнал, кроме Грина.
Где чемпионат был? Участвовал или зрителем?
Изменено: Aleksey Ka, 04.06.2017 - 14:12 PM
Молодец. Удачи в подготовке и в соревнованиях.
Молодец. Удачи в подготовке и в соревнованиях.
Интересно. Классные фотки. Ждём тебя на помосте.
За что люблю форум, так это за поддержку! Спасибо! у меня скромные планы - МС по троеборью. Сумма должна быть 220 присед 180 жим 240 становая = 640 - это МС с небольшим запасом.
Пока имеем 200 тягу жим 150 присед не проверяли. Но объективно 210 150 и 180=540 еще 100кг собирать. При условии небарановой техники. Если кто поможет - в построении циклов на последние 12 недель подготовки буду благодарен! Идём к цели! Планы не космические, думаю не заклюют как мауса. Кстати для справки. На европе много было нюансов, много засчитаных явных недоседов, в то время как полностью выполненная тяга была баранена, мол не вставил колени не свёл допатки и тд и тп. Спорного много, но в целом бомба!
Для начинающих атлетов - ходите на соревы - даже смотреть опыт и дух соревнований, немаловажная херь!
@mauritaniantm мой инстаграмм, в силу того,что не всегда могу выложить сюда фото, а особенно видео тренинга, кому интересно могут там смотреть! там всегда это будет! Удачи
Изменено: Mavros, 04.06.2017 - 15:34 PM
Подписался.
Подписался.
поддержал
Рядом с Белкиным внушительно смотришься, рядом с Сарычевым ясец йух весь наш форум вместе взятый бы не видно было
Продолжай, ты на правильном пути!
Планы не космические, думаю не заклюют как мауса.
Т.е. Маусу добавить 47,5 к имеющейся сумме соревновательной, недостающих до МС, при условии, что там на последних соревах был запас килограмм 20-25, это космос.
А тебе добавить 100 кг - раз плюнуть.
Я правильно понял?
И кстати в какой категории и в каком дивизионе собираешься МСа делать?
В любителях с допом 650 сумма в сотке, 617,5 в 90, или ты в 90 засушишься?
Так вроде ты на витаминах. Или уже очистился?
Без допконтроля 667,5 в 90 и 702,5 в 100.
Насколько я знаю там присед безэкипный в бинтах.
Изменено: Mouse, 04.06.2017 - 22:14 PM
Спасибо ребят, очень приятно!Считай вырос на вашем форуме!
Маус, тебе 45 скоро, а ему 26! Куда пиписьками меряться то? Тебе бы удержать то, что когда-то показал, и то ниибическое достижение.
Т.е. Маусу добавить 47,5 к имеющейся сумме соревновательной, при условии, что там на последних соревах был запас килограмм 20-25, это космос.
А тебе добавить 100 кг - раз плюнуть.
Я правильно понял?
И кстати в какой
я в 90ой хочу выступать. сейчас 92 вешу. Надеюсь соберу!!
я в 90ой хочу выступать. сейчас 92 вешу. Надеюсь соберу!!
По химекам или по нотуралам?
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых