Дневник- Mavrik

ДК, маус ДК...))

Ну тогда легко, если анализы не подведут.

С учетом, что это в бинтах, то вообще детские нормативы.

Изменено: Mouse, 04.06.2017 - 22:59 PM

даёшь сильных детей      

Вот еще

Изменено: Mavros, 05.06.2017 - 17:52 PM

ой не знаю - ща померяю - забыл уже когда замеры делал))

ой не знаю - ща померяю - забыл уже когда замеры делал))

45 см сейчас с утра

ой не знаю - ща померяю - забыл уже когда замеры делал))

45 см сейчас с утра

ну и так вышло, что я их поддерживаю в пампинг режиме в день ног)) Дисбаланс ужО надоел мне) ПЛечи довожу

Рука зачет, ну и ракурс правильный выбрал - не скажешь, что плечи от рук отстают

Блин, по ходу мне одному кажется,что грудные весомо спрогрессировали((((

Блин, по ходу мне одному кажется,что грудные весомо спрогрессировали((((

Дык коллаж сделай, до и после)

Блин, по ходу мне одному кажется,что грудные весомо спрогрессировали((((

Грудь охуенная, только с чем сравнивать твой прогресс? Давай фото до и после, сколько времени между фотками, какими способами добился прогресса.

Около 1,5 года назад, вроде на то время растренированный http://forum.athlete.ru/t18293/?p=1940912

Почти 5 лет назад http://forum.athlete.ru/t18293/?p=1779092

Как по мне - отличный прогресс, и в грудных, и в плечах. В принципе, руки можно уже не качать

Способ один - решил осесть работаю в зале, ем и треню))) витамины соответственно))) Тренинг вскоре буду писать. Крайняя трен-а:

http://youtu.be/RFHx24L--FY

Как по мне - отличный прогресс, и в грудных, и в плечах. В принципе, руки можно уже не качать

Полтос хочу))))

покушал) Рука 45.6))

Тяга ПМ 210кг

Решил замеряться в пустую. Углей небыло с утра.

Грудная - 127.8 на выдохе

Бедро стоя - 64.8

Рука висючка - 43.6(обе)

Рука в напряге - 46.6(обе) померял правильно с пиком

Талия - 86.2

Решил замеряться в пустую. Углей небыло с утра.

Грудная - 127.8 на выдохе

Бедро стоя - 64.8

Рука висючка - 43.6(обе)

Рука в напряге - 46.6(обе) померял правильно с пиком

Талия - 86.2

Ну ты кабан) бедро только имхо отстает от верха

Решил замеряться в пустую. Углей небыло с утра.

Грудная - 127.8 на выдохе

Бедро стоя - 64.8

Рука висючка - 43.6(обе)

Рука в напряге - 46.6(обе) померял правильно с пиком

Талия - 86.2

И этот человек хочет влезть в категорию 90. Да с такими параметрами ты минимум стольник должен весить, либо у тебя аномально легкие кости.

Изменено: Mouse, 08.06.2017 - 13:16 PM