Не советую сгонять вес. Силовые, особенно присед, очень сильно упадут. Будет слабость в мышцах. И в дальнейшем, чтобы набрать потерянные килограммы надо будет потратить время. Лучше постарайся в 105 хорошо выступить. Если конечно тебе разрешат потому что, как я понял, ты заявился в 93.
nitr0d. Путь Мастера спорта РФ
Начал
nitr0d
, 18.06.2012 22:04 PM
1363 ответов в теме
#302
Offline
01.12.2012 - 15:42 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Vлаd
В 105 у меня недовес большой. Сгоню нормально и выступлю. К прошлым соревнованиям гонял 6 кг, тяга только выросла, присед такой же остался.
В 105 у меня недовес большой. Сгоню нормально и выступлю. К прошлым соревнованиям гонял 6 кг, тяга только выросла, присед такой же остался.
#303
Offline
01.12.2012 - 15:48 PM
sanyakl
- Форумчане
-
- Сообщений: 2291
- Регистрация: 08.02.08
Катлет
- Вес / Рост: 107-110/188
- Стаж / Возраст: 17/32
- Кто: дрищ
Репутация:
А кто-то тебе писал, что к след. соревнованиям сгонять нужно будет еще больше)))
Сейчас никаких лимонов, бега, ограничений воды итд итп, побольше зелени, клетчатка. Остальное как Дилвиш написал, единственное что могу добавить - отказ от соли за 2-3 дня до соревнований.
Выплюнуть 200-300 грамм перед взвешиванием, кстати самый щадащий для силы способ, я уже писал о нем, но тут серьезно не восприняли
Сейчас никаких лимонов, бега, ограничений воды итд итп, побольше зелени, клетчатка. Остальное как Дилвиш написал, единственное что могу добавить - отказ от соли за 2-3 дня до соревнований.
Выплюнуть 200-300 грамм перед взвешиванием, кстати самый щадащий для силы способ, я уже писал о нем, но тут серьезно не восприняли
#306
Offline
03.12.2012 - 18:44 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Жим лежа (легкий) 30/8, 50/7, 65/6, 90/4х5
Становая тяга (легкая) 50/8, 85/7, 115/6, 145/5, 175/4, 185/4, 195/2х4
Пресс на скамье, растяжка.
Вес 95.5
(-3,5 кг). Что то я поторопил события! 
До 15 декабря еще жить и жить. 
Надо бы кушать побольше. 
Становая тяга (легкая) 50/8, 85/7, 115/6, 145/5, 175/4, 185/4, 195/2х4
Пресс на скамье, растяжка.
Вес 95.5
(-3,5 кг). Что то я поторопил события! До 15 декабря еще жить и жить. Надо бы кушать побольше.
Изменено: nitr0d, 03.12.2012 - 18:45 PM
#307
Offline
03.12.2012 - 18:47 PM
ReDDog7733
- Форумчане
-
- Сообщений: 2415
- Регистрация: 08.03.12
Не имею
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: не считаю
- Кто: физкультурник
Репутация:
Силовые после конфеток не упали как я понял?Жим лежа (легкий) 30/8, 50/7, 65/6, 90/4х5
Становая тяга (легкая) 50/8, 85/7, 115/6, 145/5, 175/4, 185/4, 195/2х4
Пресс на скамье, растяжка.
Вес 95.5
Спасибо за плюски
Изменено: ReDDog7733, 03.12.2012 - 18:47 PM
#308
Offline
03.12.2012 - 18:48 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: ReDDog7733
На последнем жиме тяжелом проверим в среду. Сегодня зашибись все. В поездку возьму пару пачек с собой.
На последнем жиме тяжелом проверим в среду. Сегодня зашибись все. В поездку возьму пару пачек с собой.
Изменено: nitr0d, 03.12.2012 - 18:49 PM
#309
Offline
03.12.2012 - 18:54 PM
ReDDog7733
- Форумчане
-
- Сообщений: 2415
- Регистрация: 08.03.12
Не имею
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: не считаю
- Кто: физкультурник
Репутация:
Смотри только на постоянной основе не начни глотать конфеты. Естественная моторика кишечника, она сука очень привередливая и нежная. Ещё по непроверенным данным, он влияет на зрение при постоянном приеме и на всасываемость фруктозы.To: ReDDog7733
На последнем жиме тяжелом проверим в среду. Сегодня зашибись все. В поездку возьму пару пачек с собой.
Вообще сорбит, что в Sula - он в слабительных медицинский принимается, и детям продаются жвачки, конфеты, шоколадки специальные, когда у них проблемы со стулом. Ещё при отравлении алкоголем и некоторыми опиатам, его используют для снятия интоксикации.
Изменено: ReDDog7733, 03.12.2012 - 18:56 PM
#310
Offline
03.12.2012 - 19:46 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14910
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
Сколько веса согнал на одной пачке конфеток?To: ReDDog7733
На последнем жиме тяжелом проверим в среду. Сегодня зашибись все. В поездку возьму пару пачек с собой.
#311
Offline
05.12.2012 - 14:53 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Mouse
1-2 кг, кишечник заметно очень освободился.
P.S. зарядился NeuroCore + Craze + Jack3d по 1 скупу каждого! Отправился жать первый заявочный вес. После тренировки отпишусь!
1-2 кг, кишечник заметно очень освободился.
P.S. зарядился NeuroCore + Craze + Jack3d по 1 скупу каждого! Отправился жать первый заявочный вес. После тренировки отпишусь!
#312
Offline
05.12.2012 - 18:33 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Жим лежа (тяжелый) 60/8, 90/4, 105/3, 120/2, 140/1, в майке 160/2, 185/2х1 четко. На соревнованиях начну 180-185.
Присежания (легкие) 70/8, 100/6, 140/5, 160/2х4
Присежания (легкие) 70/8, 100/6, 140/5, 160/2х4
Изменено: nitr0d, 05.12.2012 - 18:34 PM
#313
Offline
08.12.2012 - 18:50 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Потянул легонько сегодня до 210/3х3, сорвал мозоль около основания большого пальца ((
В понедельник организационное собрание команды с тренером, во вторник рано утром в Тюмень, оттуда на поезде 26 часов до Пуровска, из него в Тарко-Сале. Выступаю в субботу 15 декабря.
В понедельник организационное собрание команды с тренером, во вторник рано утром в Тюмень, оттуда на поезде 26 часов до Пуровска, из него в Тарко-Сале.
Выступаю в субботу 15 декабря.
Изменено: nitr0d, 08.12.2012 - 18:51 PM
#315
Offline
08.12.2012 - 18:58 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: sarancity
Спасибо, конечно! Мне главное МС там поднять. 772.5 серьезная цифра. За тройку бороться скорее всего не получится. По номинации с лучшими суммами спортсменов (когла-либо показанными) я на 6 месте иду в заявках (первые три МСМК, МС, МС, за 800 кг).
Спасибо, конечно!
Мне главное МС там поднять. 772.5 серьезная цифра. За тройку бороться скорее всего не получится. По номинации с лучшими суммами спортсменов (когла-либо показанными) я на 6 месте иду в заявках (первые три МСМК, МС, МС, за 800 кг).
Изменено: nitr0d, 08.12.2012 - 19:07 PM
#319
Offline
08.12.2012 - 20:07 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: lamedovnik
Обязательно, если сделаю МС!
To: Фокси
Спасибо!
To: Фдулс
Craze + Jack3d + NeuroCore.
Обязательно, если сделаю МС!
To: Фокси
Спасибо!
To: Фдулс
Craze + Jack3d + NeuroCore.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
