Ну так начали меня оговаривать, поставил для прикола) Сам дорисовал!
Нравится! Может когда-нибудь и на вкус доведется попробовать!
Изменено: nitr0d, 29.12.2012 - 08:41 AM
nitr0d. Путь Мастера спорта РФ
Начал
nitr0d
, 18.06.2012 22:04 PM
1363 ответов в теме
#361
Offline
29.12.2012 - 08:35 AM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Илья Сухачев
Ну так начали меня оговаривать, поставил для прикола) Сам дорисовал! Нравится! Может когда-нибудь и на вкус доведется попробовать!
Ну так начали меня оговаривать, поставил для прикола) Сам дорисовал!
Нравится! Может когда-нибудь и на вкус доведется попробовать!
#362
Offline
30.12.2012 - 15:56 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Взял сегодня такую штуковину! Все бы хорошо, но вкус пиз*ец! Адская шипучка...
Адская шипучка...
Изменено: nitr0d, 30.12.2012 - 16:12 PM
#363
Offline
05.01.2013 - 18:39 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Ух, хорошо отметил новый год с девушкой, сегодня на тренировке было ООООЧЕНЬ тяжело.
Жим лежа 90/5х5
Становая тяга 100/3х8
Бицепс, трицепс разнообразно
Жим лежа 90/5х5
Становая тяга 100/3х8
Бицепс, трицепс разнообразно
#364
Offline
05.01.2013 - 21:14 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Какая то тренировка не совсем мастерская))))))))))))))Неужели тебе экипа столько дает?
#365
Offline
05.01.2013 - 21:42 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: жимовик
После недельного отдыха от зала, без предтренировочников немного тяжелее.
Экипа мне дает так:
Приседание 122,5-130 кг.
Жим лежа 35-40 кг.
Становая тяга 10-15 кг.
Итого: от 167,5 до 185 кг.
После недельного отдыха от зала, без предтренировочников немного тяжелее.
Экипа мне дает так:Приседание 122,5-130 кг.
Жим лежа 35-40 кг.
Становая тяга 10-15 кг.
Итого: от 167,5 до 185 кг.
#366
Offline
06.01.2013 - 11:02 AM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня переговорил с тренером. С 4 февраля начинается тренировочный процесс, нужно подойти к 6 апреля в околомаксимальной форме, выступить на универсиаде г. Екатеринбурга. Затем к 4-5 мая набрать пик и выложиться на полную на Чемпионате области. Такие планы пока. 
Скорее всего поменяю комбез на новый такой же модели, размером меньше возьму. К слову говоря, до сих пор приседал в комбезе с растянутой задницей, который приобрел у Ильи Сухачева два с половиной года назад!
Скорее всего поменяю комбез на новый такой же модели, размером меньше возьму. К слову говоря, до сих пор приседал в комбезе с растянутой задницей, который приобрел у Ильи Сухачева два с половиной года назад!
Изменено: nitr0d, 06.01.2013 - 11:16 AM
#367
Offline
09.01.2013 - 17:24 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Приседания б/э 70/8, 110/6, 140/5, 180/3х2, 200/1
Жим лежа 50/8, 80х35, 100/3х10
Жим стоя 60/3х10
Выпады с гантелями 34кг каждая 3х25м.
Разгибания ног сидя на тренажере 3х10
Сгибания ног лежа на тренажере 3х10
Наклоны со штангой стоя 100/3х8
Пресс на наклонной скамье 3х10
Не ожидал такой легкости на тренировке сегодня.
Жим лежа 50/8, 80х35, 100/3х10
Жим стоя 60/3х10
Выпады с гантелями 34кг каждая 3х25м.
Разгибания ног сидя на тренажере 3х10
Сгибания ног лежа на тренажере 3х10
Наклоны со штангой стоя 100/3х8
Пресс на наклонной скамье 3х10
Не ожидал такой легкости на тренировке сегодня.
#369
Offline
09.01.2013 - 18:01 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: ReDDog7733
Либидо вверх, мышцы жестче стали. Раньше я 200 без экипы не мог присесть.
Либидо вверх, мышцы жестче стали. Раньше я 200 без экипы не мог присесть.
Изменено: nitr0d, 09.01.2013 - 18:02 PM
#371
Offline
09.01.2013 - 19:13 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Med1uM
312.5 на соревнованиях с запасом, 200 сегодня без всего, может чуть-чуть помогли на страховке. Считаю, что чисто смогу отработать 190. Экипа мне много в приседаниях дает, многие удивляются. Я раньше не работал без экипировки вообще, до 120 разомнусь, на 140 уже бинты подматываю. Последнее время начал выделять время приседаниям безэкипировочным или на разминке просто с более тяжелых весов бинты мотаю.
312.5 на соревнованиях с запасом, 200 сегодня без всего, может чуть-чуть помогли на страховке. Считаю, что чисто смогу отработать 190. Экипа мне много в приседаниях дает, многие удивляются. Я раньше не работал без экипировки вообще, до 120 разомнусь, на 140 уже бинты подматываю. Последнее время начал выделять время приседаниям безэкипировочным или на разминке просто с более тяжелых весов бинты мотаю.
Изменено: nitr0d, 09.01.2013 - 19:15 PM
#373
Offline
09.01.2013 - 19:32 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Med1uM
To: Мороз
To: Мороз
To: жимовик
... Экипа мне дает так:
Приседание 122,5-130 кг.
Жим лежа 35-40 кг.
Становая тяга 10-15 кг.
Итого: от 167,5 до 185 кг.
#375
Offline
09.01.2013 - 19:51 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Мороз
У меня федерация экипировочная и нормативы тоже.
У меня федерация экипировочная и нормативы тоже.
#377
Offline
09.01.2013 - 19:57 PM
Med1uM
- Форумчане
-
- Сообщений: 535
- Регистрация: 05.03.12
Атлет
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: хз/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Больше сотни с экипы это, конечно, круто. Ты мотаешь сразу соревновательные бинты, медицинскими не балуешься? Я тоже стараюсь наматывать бинты все время с бОльших весов, правда я только медицинские использую. На этом цикле тоже со 140 мотаю.312.5 на соревнованиях с запасом, 200 сегодня без всего, может чуть-чуть помогли на страховке. Считаю, что чисто смогу отработать 190. Экипа мне много в приседаниях дает, многие удивляются. Я раньше не работал без экипировки вообще, до 120 разомнусь, на 140 уже бинты подматываю. Последнее время начал выделять время приседаниям безэкипировочным или на разминке просто с более тяжелых весов бинты мотаю.
Изменено: Med1uM, 09.01.2013 - 19:57 PM
#378
Offline
09.01.2013 - 19:57 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Мороз
190+145+275 (610) сделаю легко в категории до 90 кг. без экипировки. Считай по альтернативным федерациям, если интересно.
To: Med1uM
Да, сразу соревновательные, варьирую силу намотки.
190+145+275 (610) сделаю легко в категории до 90 кг. без экипировки. Считай по альтернативным федерациям, если интересно.
To: Med1uM
Да, сразу соревновательные, варьирую силу намотки.
Изменено: nitr0d, 09.01.2013 - 19:59 PM
#379
Offline
09.01.2013 - 20:01 PM
Мороз
- Форумчане
-
- Сообщений: 416
- Регистрация: 12.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 2/31
- Кто: боксёр
Репутация:
Посчитал сам, понял, тоже очень не плохо, спасибо за ответ!To: Мороз
190+145+275 (610) сделаю легко в категории до 90 кг. без экипировки. Считай по альтернативным федерациям, если интересно.
#380
Offline
10.01.2013 - 09:23 AM
Капрал Димастый
- Гости
-
- Сообщений: 22
- Регистрация: 22.12.12
Атлет
- Вес / Рост: 100/172
- Стаж / Возраст: 30/30
- Кто: атлет
Репутация:
всегда придерживался следующего - выступаешь в экипе - тренируешься в экипе, и наоборот, все рассуждения - а сколько "без" - ни к чему...
Димарь
Димарь
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
