nitr0d. Путь Мастера спорта РФ

Что-то ужас как прет на тренировках! Дикарь.

Становая тяга б/э 70/8, 120/5, 170/3, 220/2, 250/1, 270/1 размялся!
Дотяги с плинтов 11см б/э 270/3, 300/2, 330/1, 350/1
Жим лежа 60/8, 100/3, майка старая убитая фури 140/5, 170/2. Пушка!
Дельты, пресс.

Изменено: nitr0d, 11.01.2013 - 19:25 PM

Что-то ужас как прет на тренировках!

Становая тяга б/э 70/8, 120/5, 170/3, 220/2, 250/1, 270/1 размялся!
Дотяги с плинтов 11см б/э 270/3, 300/2, 330/1, 350/1
Жим лежа 60/8, 100/3, майка старая убитая фури 140/5, 170/2. Пушка!
Дельты, пресс.

вот что значит новогодний отдых

Что-то ужас как прет на тренировках! Дикарь.

Становая тяга б/э 70/8, 120/5, 170/3, 220/2, 250/1, 270/1 размялся!
Дотяги с плинтов 11см б/э 270/3, 300/2, 330/1, 350/1
Жим лежа 60/8, 100/3, майка старая убитая фури 140/5, 170/2. Пушка!
Дельты, пресс.

У т***н а**а 2 пика, один сразу, второй через три недели

У т***н а**а 2 пика, один сразу, второй через три недели

ну-ну...

Приседания 70/8, 120/6, 170/2 , 120/4х8 с задержкой внизу.
Жим лежа 60х40, так, размяться.
Швунг жимовой с груди 100/2х1
Гантели на бицепс 24/3х10
Трицепс из-за головы 34/7х12
Трицепс на блоке 50/4х8
Пресс на скамье 15/3х8
Растяжка.

все еще на стадии креативного безделья???

To: Капрал Димастый
Да, в феврале начну потихоньку втягиваться.

Незапланированная тренировка.

Плечи, спина, пресс. Достаточно много упражнений сделал (ничего из базы).

Изменено: nitr0d, 15.01.2013 - 18:57 PM

Жим лежа 60/8, 90/5, 120/4, 130/4х3
Пресс на наклонной скамье 20/3х10

поздравляю с выполнением норматива МС,на 15 стр обсуждали конфеты Sula можно поподробнее?)

поздравляю с выполнением норматива МС,на 15 стр обсуждали конфеты Sula можно поподробнее?)

Покупаешь пачку леденцов Sula, съедаешь пачку леденцов Sula, начинаешь долгую беседу с унитазом путем испражнений в оного.

Отзывы

Открыл для себя на работе слабительное средство, пиздец В общем захотелось сладенького, купил леденцы: sula и smint. Смена ночная длинная, умял пачку sula и sminta. Но не прочитал, что в одних содержится ксилит и сорбит, в других просто сорбит (в качестве заменителя сахара). Ксилит и сорбит обладают послабляющим эффектом при дозировках более 30-40 грамм, а в том, что я съел сорбита выходит грамм 80 и примерно столько же ксилита. Вообщем, смена выдалась очень энергичной учитывая то, что туалет находится в соседнем корпусе, а в нашем корпусе не работает лифт. После 5-ого захода, волевым решением было принято перенести в туалет ноутбук, настроить вайфай благо не далеко была точка доступа, и следить за качеством теле-эфира в режиме М\Ж онлайн сайнфаянс стайл.

Я плакал когда это читал. Самое смешное, мой начальник, напарник и девушка тоже решили проверить это на себе. Мол: "А че, если слабит то вкусное" Напарника не взяло, начальник мне звонил ночью и спрашивал что я делал, что бы преркатить какать сукаблядь в 3 часа ночи звонит мужик 40 летний и чуть ли не со слезами мне говорит как его пробрало... Ну а девушка ночь не спала

Думаю дай-ка проверю сегодня, съел пачку леденцов этих (Sula). Ужас, это послабляющим нельзя назвать. Мегаслабительное.

Пока решились на эксперимент только я, nitr0d, начальник мой, напарник и девушка

хардкор)надо тоже решится)спасибо)

Вопрос Нитроду. Как я понял, ты постоянно употребляешь предтреники. Чувствуешь привыканиея, зависимость, снижение эффекта? Я лично принимаю только в дни когда сил нет без него заниматься и плохое самочувствие. Обычно 3-5 раз в месяц. Короче смысл вопроса, так как действие предтреника снижается из-за привыкания к нему, помогает ли частая их смена?

To: Mouse
Привет. Да, постоянно, да еще и мешаю несколько сразу. Снижение эффекта не наблюдаю при постоянном применении. У меня так: легкая тренировка - NeuroCore два черпака, средняя - Jack3d один черпак, тяжелая - Craze один черпак, очень тяжелая - Craze 2 черпака + Jack3d один черпак. При отмене не замечаю падения настроения или подобного.

--
Тренировка сегодня.
Становая тяга 200/4х3
Сгибания/разгибания ног (лежа/сидя) 3х10
Подъем на носки со штангой стоя 3х12
Бицепс с гантелями, бицепс на скамье 3х10-12
Трицепс на блоке 3х8-10
Тяга верхнего блока к груди 3х10
Жим лежа 60/2х20
Пресс на наклонной, в висе, сидя с диском.

Собственный вес 91,2

Изменено: nitr0d, 18.01.2013 - 17:41 PM

To: Mouse
Привет. Да, постоянно, да еще и мешаю несколько сразу. Снижение эффекта не наблюдаю при постоянном применении. У меня так: легкая тренировка - NeuroCore два черпака, средняя - Jack3d один черпак, тяжелая - Craze один черпак, очень тяжелая - Craze 2 черпака + Jack3d один черпак. При отмене не замечаю падения настроения или подобного.

--
Тренировка сегодня.
Становая тяга 200/4х3
Сгибания/разгибания ног (лежа/сидя) 3х10
Подъем на носки со штангой стоя 3х12
Бицепс с гантелями, бицепс на скамье 3х10-12
Трицепс на блоке 3х8-10
Тяга верхнего блока к груди 3х10
Жим лежа 60/2х20
Пресс на наклонной, в висе, сидя с диском.

Собственный вес 91,2

ты чего это вдруг?

Изменено: nitr0d, 18.01.2013 - 20:58 PM

To: Капрал Димастый
Не знаю. Кушаю мало, сладкое не ем почти. К отдыху подвожусь пляжному.

Приседания 160/3х3
Жим лежа 60х30

Вес 90.6 кг.

Только сегодня ночью прилетел из Египта (Хургада), сразу пошел на тренировку. Отдохнул просто замечательно!!! Думал будет тяжело, но нет.

Приседания 70/8, 100/6, 120/4, 150/4, бинты 200/2, 230/2х2
Жим лежа 100/4, 120/3х3
Бицепс, трицепс
Пресс на скамье 3х12

Изменено: nitr0d, 01.02.2013 - 19:04 PM

Эх, что же за штука эта - любовь, отношения... Тяжело на душе и сердце...

Становая тяга 120/6, 170/4, 220/3х3
Жим лежа 70/8, 100/5
Тяга нижнего блока к животу 120/3х10
Тяга верхнего блока к груди 60/3х10
Наклоны со штангой стоя 60/3х10
Пресс разнообразно...

Изменено: nitr0d, 04.02.2013 - 17:19 PM

Приседания 70/8, 100/6, 120/5, 150/3, экипу дома оставил, дали в зале потрепаный цент и поддельные инзеры красно-черные, нифига не тянутся! 200/3, 220/2, 250/2, 270/2. Очень хорошо для первого раза после 15.12.2012 в такой слабой экипировке.
Жим лежа (легкий) 50/8, 90/5, 110/4, 120/3х3
Пресс на скамье 15/3х10, растяжка.

Нужно бы начинать уже тренировочный процесс потихоньку. Попросили показать, как я мотаю бинты на тренировках.
Заснял видео дома, бинт смотан без машинки, средняя тренировочная намотка от меня.

Изменено: nitr0d, 06.02.2013 - 19:20 PM