nitr0d. Путь Мастера спорта РФ

Изменено: nitr0d, 07.03.2018 - 20:12 PM

Перестроил цикл жимовой от 160, в пятницу еще будет средняя тренировка из расчета 152.5, а с новой - уже от 160.
В пятницу будет тяжелый присед, посмотрим, как отработаю. Жим меня очень порадовал.
И это когда не пьешь протеин, креатин, БЦА, предтрены, итд, хотя раньше с использованием был подобный результат.
Если бы я был любителем показухи, можно бы мне было делать приписку DRUG FREE, NO PROTEIN, BCAA, PRE-WORKOUT

Толсто.
Щас бы после выложенных тут когда то фоток с курсоми, в т.ч ГР, побить бы себя пяткой в грудь и посчитать себя натуральным в трупауэртурбофедерации, да потралить бы тех, кто так пишет, ТК пока что являются идейными противниками гзт

To: Riko
Driven Sports Craze
UPS Labs Jack3d
Muscletech NeuroCore
Universal Animal Flex
Controlled Labs Purple Wraath
Controlled Labs Orange TRIad
Now Foods Melatonin, Omega 3
Syntrax Matrix 5.0

На подготовке использовался список выше.

В основном накладка на смену места жительства + личное. Ну и отдохнуть от пахоты непрерывной с начала 2012 года. Много достиг, можно и "be relax". 

По поводу ГР - проебал его весь, - как раз это и есть личное. Причины не буду объяснять.

Толсто.
Щас бы после выложенных тут когда то фоток с курсоми, в т.ч ГР, побить бы себя пяткой в грудь и посчитать себя натуральным в трупауэртурбофедерации, да потралить бы тех, кто так пишет, ТК пока что являются идейными противниками гзт

Ты может быть что-то перепутал? Какие фотки с курсами? Не люблю, когда пердят в воздух.

Мне нравится Качок, он подкрепляет слова действиями. Читай сообщения выше и больше не перди попусту.

Изменено: nitr0d, 12.03.2018 - 07:17 AM

14.03.2018 Пожал 152,5/3х2.

Завтра тяжелый присед, посмотрим, как пойдет.

2 недели назад была ситуация. Принесли к нам в зал наконец-то нормальные стойки для приседаний и жима лежа

Получается убираешь скамейку - можно приседать. Ставишь обратно - жмешь.

Приседаю я значит, скамейку убрал, подходит парень и говорит, а ты знаешь, эта скамейка только для жима, уходи давай.

Я пояснил, что на этой установке можно делать 2 движения, присед и жим. Нет, он говорит, жать на ней только должны. Приседать вон в раму силовую иди.

Говорю, что в силовой раме мне ноги не расставить на необходимую ширину, внизу опоры мешают. Ответ - ну ставь ноги уже или вон на скользкий пол иди садись.

Ну, в общем, не договорились ни о чем, хотя эту скамейку (широкую) можно поставить в силовую раму и спокойно жать. Остальные скамейки в зале узкие.

Прихожу на прошлой неделе в субботу в тяговый день, смотрю на стойку, а там внизу вертушки с резьбовым соединением убраны и затянуто ключом просто на болты, что бы скамейку не убрать!!! Нихуя себе, думаю я, решил красиво. Это тоже самое, что в смите поставить скамейку, приварить ее и только жать, а приседать - хуй тебе. Спросил кто это сделал - оказалось тот самый. На тренировку приседа в понедельник я захватил газовый ключ с собой. Пришел в зал - ребята жмут. Пожали вместе, говорю, а теперь я буду приседать. Тот парень говорит, так вроде закрепили скамью то, нельзя теперь тут приседать. И смеются. Я достаю из наколенника газовый ключ и растягиваю болты, освобождаю стойку на присед. Нужно было видеть их лица))) Подшутили еще, типа сейчас всегда будешь носить?

Итог какой. Можно всегда договориться, когда кто жмет и приседает, поставить скамью в раму спокойно, а не поступать в тихушу, как последние мудаки.

Изменено: nitr0d, 15.03.2018 - 14:37 PM

Уссусь, если в следующий раз приварит.

Привык я к сетевым залам,  не могу представить такую ситуацию. Какой-то рядовой посетитель раздает указания и вносит изменения в конструкцию. Это что за нах..

Привык я к сетевым залам,  не могу представить такую ситуацию. Какой-то рядовой посетитель раздает указания и вносит изменения в конструкцию. Это что за нах..

В моем это тоже трудно представить. У нас даже за оставление возле скамьи блинов могут «напомнить». И правильно делают.

У нас такая надпись была растиражирована по залу:

«Спортивный инвентарь могут не убирать за собой беременные женщины и лица нетрадиционной сексуальной ориентации»
 

14.03.2018 Пожал 152,5/3х2.

Завтра тяжелый присед, посмотрим, как пойдет.

 

2 недели назад была ситуация. Принесли к нам в зал наконец-то нормальные стойки для приседаний и жима лежа

 

Получается убираешь скамейку - можно приседать. Ставишь обратно - жмешь.

 

Приседаю я значит, скамейку убрал, подходит парень и говорит, а ты знаешь, эта скамейка только для жима, уходи давай.

Я пояснил, что на этой установке можно делать 2 движения, присед и жим. Нет, он говорит, жать на ней только должны. Приседать вон в раму силовую иди.

Говорю, что в силовой раме мне ноги не расставить на необходимую ширину, внизу опоры мешают. Ответ - ну ставь ноги уже или вон на скользкий пол иди садись.

Ну, в общем, не договорились ни о чем, хотя эту скамейку (широкую) можно поставить в силовую раму и спокойно жать. Остальные скамейки в зале узкие.

 

Прихожу на прошлой неделе в субботу в тяговый день, смотрю на стойку, а там внизу вертушки с резьбовым соединением убраны и затянуто ключом просто на болты, что бы скамейку не убрать!!! Нихуя себе, думаю я, решил красиво. Это тоже самое, что в смите поставить скамейку, приварить ее и только жать, а приседать - хуй тебе. Спросил кто это сделал - оказалось тот самый. На тренировку приседа в понедельник я захватил газовый ключ с собой. Пришел в зал - ребята жмут. Пожали вместе, говорю, а теперь я буду приседать. Тот парень говорит, так вроде закрепили скамью то, нельзя теперь тут приседать. И смеются. Я достаю из наколенника газовый ключ и растягиваю болты, освобождаю стойку на присед. Нужно было видеть их лица))) Подшутили еще, типа сейчас всегда будешь носить?

 

Итог какой. Можно всегда договориться, когда кто жмет и приседает, поставить скамью в раму спокойно, а не поступать в тихушу, как последние мудаки.

какое-то быдлячество у тебя в зале

Говорю, что в силовой раме мне ноги не расставить на необходимую ширину, внизу опоры мешают.

Это что за силовая рама такая, или что за постановка ног? у меня в раме между опорами больше метра, и это примерно стандарт.   

Да капец...а нахер послать и пинка дать?

И кто он такой, чтобы там что-то закручивать? Руководство есть у зала?

Да капец...а нахер послать и пинка дать?
И кто он такой, чтобы там что-то закручивать? Руководство есть у зала?

Я достаю из наколенника газовый ключ

Простите.... вот здесь я проржал. Бля..., из наколенника газовый ключ....       

Уссусь, если в следующий раз приварит.

Привык я к сетевым залам,  не могу представить такую ситуацию. Какой-то рядовой посетитель раздает указания и вносит изменения в конструкцию. Это что за нах..

какое-то быдлячество у тебя в зале

Это что за силовая рама такая, или что за постановка ног? у меня в раме между опорами больше метра, и это примерно стандарт.

Да капец...а нахер послать и пинка дать?
И кто он такой, чтобы там что-то закручивать? Руководство есть у зала?

Газовый ключ, это сильно. Болгарина ещё захватил с собой)))

Простите.... вот здесь я проржал. Бля..., из наколенника газовый ключ....    

Да, в раме у нас тоже метр, но у меня постановка ног 143 см (между большими пальцами)

то есть у тебя ноги в приседе шире, чем в тяге сумо? )) 

то есть у тебя ноги в приседе шире, чем в тяге сумо? ))

Как то с ключами ходить тоже не серьезно. Так может с администрацией пообщаться?