Тема закрыта
Всем хочецца быстрого результата.
Давайте уже обдумывайте реализацию! Ждем-с!
Обсуждение AV
Начал
Andro27
, 08.05.2012 01:17 AM
564 ответов в теме
#161
Offline
09.10.2012 - 12:54 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12709
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Интригуете, блин
Всем хочецца быстрого результата. Давайте уже обдумывайте реализацию! Ждем-с!
Всем хочецца быстрого результата.
Давайте уже обдумывайте реализацию! Ждем-с!
#162
Offline
09.10.2012 - 13:41 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Восстановление тренированных структур такое же. А вот сколько нетренировано.ага, то есть если в МГ мало гликолитических БМВ, то и восстановление после ВИТ (н) тренинга будет происходить быстрее?
Мы сейчас набрали группу людей, которые испытывают тест, на преобладающие структуры мышц, он представляет собой модернизированный и расширенный тест Хетвилда (с 80% весом). Результаты удивляют)) Если все подтвердится, можно со 100% вероятностью прокачивать мышцы так как им нужно. И поверьте - далеко не так часто встречаются стандартные 8-12 повторений и 3-4 подхода.
Не слушайте этого черта он любит преувеличивать
Просто интересные результаты.
Изменено: Andro27, 09.10.2012 - 13:42 PM
#164
Offline
09.10.2012 - 13:53 PM
Besangar
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 24.09.11
Атлет
- Откуда:Тяньцзинь, Китай
- Вес / Рост: 80\174
- Стаж / Возраст: 2,5\19
- Кто: велосипедист
Репутация:
не понимаю честно говоря, можно подоступнее для доходяг?)Восстановление тренированных структур такое же. А вот сколько нетренировано.
#165
Offline
10.10.2012 - 11:06 AM
AlexP
- Гости
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 24.08.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: н.д./29
- Кто: не знаю
Репутация:
Для меня абсолютно не принципиально), но думал что тип тренинга на данном этапе может оказаться к этому небезразличным)
Vasso, не просматривал еще методику из пред поста, как она?
http://www.pumpzone.ru/index.php/statji/tr...a-nagruzok.html
На этом сайте кстате присутствует твоя прога "для тех кто только.." - разошлась уже по интернетам))
Ну это как бы мой ресурс. Я туда скидываю что мне интересно. Вот с этого все началось http://www.pumpzone.ru/index.php/statji/tr...-svoy-temp.html по поводу всякой волновой переодизации
#166
Offline
10.10.2012 - 11:14 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: AlexP
этот темп из 4 цифр, жесть для задротов. в мышцах нет этого счетчика, и парить себе мозг этими цифрами не стоит, все проще
этот темп из 4 цифр, жесть для задротов. в мышцах нет этого счетчика, и парить себе мозг этими цифрами не стоит, все проще
#167
Offline
10.10.2012 - 11:17 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12709
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это смахивает на очередной пиндосский долбаебизм, выдаваемый за суперсовременный метод. Опять Америку открыли, короче. Хотя, может быть, я чего-то и не допонял, что вряд лиhttp://www.pumpzone.ru/index.php/statji/tr...a-nagruzok.html
#168
Offline
11.10.2012 - 16:24 PM
SaZaN
- Форумчане
-
- Сообщений: 366
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/175
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
По ходу сдвинулось у Вас с мертвой точки и Я вернулся)
Да Вассо треннинг серьезно замиксовал с философией "маркеры объективной реальности" и про чее))
Да Вассо треннинг серьезно замиксовал с философией "маркеры объективной реальности" и про чее))
#171
Offline
13.10.2012 - 15:33 PM
SaZaN
- Форумчане
-
- Сообщений: 366
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/175
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я философию не очень люблю потому как многие размышления великих не доступны моемуумишке, хотя сам поразмышлять о вечном люблю.
мне нравится Ваш конкретный подход нагрузка (характер работы, интенсивность, продолжительность, отдых) - изминения в мышце (энергетическое смещение банса, закисленость и прочее) - ответ организма, адаптация (быстросрочная адаптация, долгосрочная, синтез миофибрил, развитие трофики, и прочее)
мне нравится Ваш конкретный подход нагрузка (характер работы, интенсивность, продолжительность, отдых) - изминения в мышце (энергетическое смещение банса, закисленость и прочее) - ответ организма, адаптация (быстросрочная адаптация, долгосрочная, синтез миофибрил, развитие трофики, и прочее)
#172
Offline
13.10.2012 - 17:21 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: SaZaN
В таком случае лучше смотреть на это не как на философию, а как на образ мышления.
Хочется чтобы читатели смотрели на тренинг системно а не суммативно-дифференцированно.
В этом случае человек сможет сам создавать свои методики, а не бездумно следовать шаблону.
Да, это немного труднее, но окупится сторицей.
В таком случае лучше смотреть на это не как на философию, а как на образ мышления.
Хочется чтобы читатели смотрели на тренинг системно а не суммативно-дифференцированно.
В этом случае человек сможет сам создавать свои методики, а не бездумно следовать шаблону.
Да, это немного труднее, но окупится сторицей.
Изменено: Andro27, 13.10.2012 - 21:51 PM
#174
Offline
14.10.2012 - 05:26 AM
Besangar
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 24.09.11
Атлет
- Откуда:Тяньцзинь, Китай
- Вес / Рост: 80\174
- Стаж / Возраст: 2,5\19
- Кто: велосипедист
Репутация:
тема "флуд" немного не здесь...а я с понедельника закупаю продуктов на неделю, протеина и мес тренируюсь по вит н
#176
Offline
14.10.2012 - 13:38 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
В связи с тем, что в обсуждении накопилось очень много морально устаревшей информации, было принято решение обновить топик.
#177
Offline
14.10.2012 - 19:52 PM
lamedovnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 332
- Регистрация: 31.08.12
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 95/178
- Стаж / Возраст: >0/38
- Кто: дрищ
Репутация:
ребята. надеюсь будет серьезный, полноразвернутый,а не формальный раздел о травмах в бб.желательно с анализом упражнений, оценкой их эффективности.в том числе и в разрушении организма 
#178
Offline
14.10.2012 - 21:46 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: lamedovnik
Анализ упражнений скорее всего будет, над форматом подачи материала пока не думали.
Но поскольку мы не травматологи, контент на сайте будет соответствующий, никаких разделов о травмах (формальных или серьезных) не будет.
Анализ упражнений скорее всего будет, над форматом подачи материала пока не думали.
Но поскольку мы не травматологи, контент на сайте будет соответствующий, никаких разделов о травмах (формальных или серьезных) не будет.
Изменено: Andro27, 14.10.2012 - 21:49 PM
#179
Offline
14.10.2012 - 22:17 PM
lamedovnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 332
- Регистрация: 31.08.12
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 95/178
- Стаж / Возраст: >0/38
- Кто: дрищ
Репутация:
жалко конечно.будем продолжать довольствоваться крохами рассыпанными по различным источниками, спасибо за ответ и вашу работу
#180
Offline
16.10.2012 - 01:13 AM
Edgarnlr
- Форумчане
-
- Сообщений: 706
- Регистрация: 24.09.11
Атлет
- Откуда:сам не знаю
- Вес / Рост: ----
- Стаж / Возраст: - /25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Andro27
А вот интересно,что по поводу отказыных подходов в ВИТ(о) ? нужны или нет? соко делать на МГ?
И вот ещё..почему такая группа мышц как дельты у меня начинают болеть через два дня после трени? странно это..
А вот интересно,что по поводу отказыных подходов в ВИТ(о) ? нужны или нет? соко делать на МГ?
И вот ещё..почему такая группа мышц как дельты у меня начинают болеть через два дня после трени? странно это..
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
