Тугоумный протезник
на фото мощен, коллега, респектос.
Февраль-Апрель полно турниров в москве, в т.ч. мастерских.
мастера делать хочешь?Сколько для этого надо жать?
Я просто лох в нормативах, посему не совсем понимаю, к чему стремишься. тем более, что федераций очень много.
Читер
Атлет
вот и меня "замудрило"))всю сознательную тренировочную жизнь обходился тягами(рывковой,толчковой),после прочтения Смирнова понял,что остро не хватает работы на широчайшею,вот думаю,стоит ли тягу блока добавить(от подтягиваний локти болят)
Читер
Ленина видел (c)
Для ТАшников это лишнее, потому как и в рывке, и в толчке всё что нужно со стороны спины работает. А вот в лифтинге этого естественного баланса нет, и вот тогда нужно добавлять тянущие движения.вот и меня "замудрило"))всю сознательную тренировочную жизнь обходился тягами(рывковой,толчковой),после прочтения Смирнова понял,что остро не хватает работы на широчайшею,вот думаю,стоит ли тягу блока добавить(от подтягиваний локти болят)
Читер
Особенно если спотыкаться на отходе. Сейчас лежу, не могу встать без помощи. Хорошо хоть не позвоночник.
Читер
Атлет
Забил на тренировки и режим, вообще ничего не хотелось.
Сегодня всё таки собрал сопли в кучу, пошёл за компанию с женой.
Пожал до 150*3.
а что случилось то ?!
Читер
Читер
29.12 110*12*6
02.01 140*6*6 с паузой, как из пушки
05.01 160*3,2,2 - Новый Год слегка подкосил
Вес 100 ровно, 6 кубиков пресса в наличии
Читер
Тугоумный протезник
Ты там только жратвой китайской сильно не увлекайся, а то ты знаешь свою счастливую звезду. 
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
