Дневник SaHeK

Спортвики это адъ. B1 и B6 улучшают нервную проводимость, это может положительно сказываться на силовых, если есть какие-то проблемы с прохождением импульсов. Переутомление они не лечат. Какой-то из группы B способствует кроветворению, это может повысить аппетит.

Спортвики это адъ. B1 и B6 улучшают нервную проводимость, это может положительно сказываться на силовых, если есть какие-то проблемы с прохождением импульсов. Переутомление они не лечат. Какой-то из группы B способствует кроветворению, это может повысить аппетит.

Б12 вроде точно повышает, это и моя врачиха говорит (сестра зав. отделением в больнице).

Хорош угорать. Чем богаты тем и курсим)

Да ладно, Санек, я ж без подъебона, беззлобный юмор дедушки тролля. 

Спортвики это адъ

Вот это точно. Там иногда такое печатают, что улыбаешься долго.

Ну в принципе, что на нашем ресурсе описано, что в спортвики одинаково. Гдеж еще уму разуму набираться. Хотя, надо Kpishnikа попросить, он в поиске дока)

Хотя, надо Kpishnikа попросить, он в поиске дока)

Чего в поиске??   Никакого дока не искал если че)

спец короче. Ну новичкам. Они вопрос, а ты им ссылку. Шаришь же в поисках) Ищи витамины

Дедушка Лотар поди тебя не затроллит. Старенький он уже, силы не те))

Старенький он уже, силы не те))

Ога, на всех уже сил не хватает, так, помаленьку потроллишь кого-нибудь, и сдулся 

Ога, на всех уже сил не хватает, так, помаленьку потроллишь кого-нибудь, и сдулся 

Посиди в кресле-качалке под пледом, попей чайку)

с баша:

У меня сверху раздавались характерные звуки скрипящей кровати, по нескольку часов, каждый день. Я никак не мог представить себе ту фармакологию, с помощью которой возможны такие подвиги. Оказалось, что это скрипит кресло - качалка. А у меня уж комплексы начали развиваться....

спец короче. Ну новичкам. Они вопрос, а ты им ссылку. Шаришь же в поисках) Ищи витамины Дедушка Лотар поди тебя не затроллит. Старенький он уже, силы не те))

А, это да, есть немного.   Хотя, на  все вопросы что они задают, ссылку найти не проблема.

А вот как вылечить дистрофию, т.е. недостаток 30кг массы,   я хз, тут долго искать придется)))

Хотя, в той-же аптеке можно взять годные витамины типа омнадрена))) Должны помочь))) 

У нас в Кургане омна продается только в двух аптеках, в обоих только по рецептам

Ну тогда можно поинтересоваться у Нитрода. Я так понял он знает человека, который знает человека, у которого есть знакомый, который может подсказать  

Ну тогда можно поинтересоваться у Нитрода. Я так понял он знает человека, который знает человека, у которого есть знакомый, который может подсказать

Ладно пох, пора коктейль пить)

Борщ, вместо гренок пельмешки, вместо хлебушка беляшики)

29 ноября 2010 года я в спортзал пришел) Дома лежит абонемент с этой датой.

Стоимость абонемента 960 рублей на 12 занятий в течение месяца

Два раза за три года бросал заниматься (лето 2011 и лето 2012 годов катал в велопохадах на велике до травм колен), до марта 2012 года занимался бицепсодрочевом, а в марте 2012 пришел в зал пауэрлифтинга. В июне 2012 года выступил на чемпионате области по классическому пауэрлифтингу (190-127,5-200 кстате официальные рекорды области в категории до 120 кг) и получил третий разряд и первое место (один в категории). В декабре 2012 года выступил на чемпионате города с результатом 640 кг 235-170-235 до 120 кг (собств. вес за день соревнований ~ 122 кг, в день соревнований 118,6 видать перегорел). Занял тогда третье место из 5.

Шоб сука я был уже мастером к 29.11.2014 года.

Изменено: SaHeK, 29.11.2013 - 06:25 AM

об сука я был уже мастером к 29.11.2014 года. 

Будешь, было бы желание.

Будешь, было бы желание.

Желание-то есть)))

Шоб сука я был уже мастером к 29.11.2014 года.

Сань, а ты как хочешь мастера выполнять:

1. По экипным нормативам в экипе?

2. По экипным нормативам в "трусах"?

3. Ждать "релиза" бэ нормативов?

Я чего это спрашиваю... Чет не наблюдается у тебя работа в экипе...  

Сань, а ты как хочешь мастера выполнять:

1. По экипным нормативам в экипе?

2. По экипным нормативам в "трусах"?

3. Ждать "релиза" бэ нормативов?

 

Я чего это спрашиваю... Чет не наблюдается у тебя работа в экипе...  

В НАП без экипы. На тигре. Ехать недалеко. Мозгоклюйства минимум. Аккредитации корочки мне лично не нужно. В фпр 860 проблемно видится без экипы... Ну и в экипе нужен и тренер, который подскажет как в ней тренироваться именно супертяжу, по ее одеванию ну и много других вопросов. В Кургане как мне видится таких просто нет. У всех в основном до 80 кг максимум и планы пишут с максимальным приседом раз в неделю, без тяжелой тяги, а жим вообще три раза в неделю.

Выступал в ней в декабре на городе. Перетрен, плюс частичный отрыв правой грудной (была гематома залитая, в районе подмышки потому и решил что частично оторвал, но явно не майко порезало, плюс при опускании была прострелочная боль в правой грудной). С экипы к тому же мало снял. Ладно майка в итоге оказалась слишком большая, без проблем одевал сам и без пакетов.

Жим - б/э жим 150, в майке 180, на соревнованиях - 170.

Присед - б/э 215, в комбезе и бинтах всего 235, причем так и не смог сесть в угол.

Тяга - 180 на много без комбеза, на раз в комбезе 235. На тренировке в комбезе 240 в лямках на три вроде делал.

Майка - суперкатана А/С. Комбез Метал кинг сквоттер на присед, на тягу он же задом наперед.

Ясно...

Удачи. Скорейшего выполнения заветного норматива!..

Изменено: KPIshnik, 29.11.2013 - 14:26 PM

Ебанный я дрищ. Только блять орать громко могу...

Тяга

275 первый на два повтора, третий не вытянул правую сторону О_о

275 второй подход на два повтора, на третий просто не оторвал...

245 хотел забиться - не оторвал

Гиперэкстензии с двумя гирями на шее 48 кг пару подходов хз на скока.