Имхо, сейчас узковато. Но как сказал Качек на полтиннике это не определить. Я с грифом идеальную технику демонстрирую, даже срыв есть... А после сотки все ломается.
Дневник SaHeK
Начал
SaHeK
, 27.05.2013 20:34 PM
1252 ответов в теме
#802
Offline
15.10.2018 - 08:15 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Имхо, сейчас узковато. Но как сказал Качек на полтиннике это не определить. Я с грифом идеальную технику демонстрирую, даже срыв есть... А после сотки все ломается.
А мне с маленьким весом сложнее показать почему-то
Плечи разъезжаются, ноги не включить, спину там.
Ну я и говорил что узковато жму сейчас
#803
Offline
15.10.2018 - 08:36 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Так стоит ли еще-то уже?
Не, Уже точно думаю ужЕ не стОит) И так почти жлух. Закачивай тогда легкими весами, не думаю что проблема в огрехах техники. Просто слишком быстро может веса наращивал.
#804
Offline
15.10.2018 - 08:38 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Не, Уже точно думаю ужЕ не стОит) И так почти жлух. Закачивай тогда легкими весами, не думаю что проблема в огрехах техники. Просто слишком быстро может веса наращивал.
Ты почитай с начала года)))
Я на одном месте топчусь год почти
Веса нисколько не увеличиваются
Как начал жать сотку, когда пришел, так ее и жму
Изменено: SaHeK, 15.10.2018 - 08:38 AM
#805
Offline
15.10.2018 - 10:49 AM
sanyakl
- Форумчане
-
- Сообщений: 2291
- Регистрация: 08.02.08
Катлет
- Вес / Рост: 107-110/188
- Стаж / Возраст: 17/32
- Кто: дрищ
Репутация:
Вот как жму
Если именно в такой технике грудь надорвал, то это странно...
Хотя с другой стороны в грудном отделе почти нет моста и лопатки не сведены, так нагрузка на гр. связки больше.
#806
Offline
15.10.2018 - 11:21 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Если именно в такой технике грудь надорвал, то это странно...
Хотя с другой стороны в грудном отделе почти нет моста и лопатки не сведены, так нагрузка на гр. связки больше.
По моим ощущениям лопатки почти кость к кости сведены. У меня там сразу рабочий жим со 100кг, до 110 подскочил, как только начал сводить
#811
Offline
30.10.2018 - 20:56 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
И так я купил слингшот у Викинга (большое ему спасибо за помощь)
Пожал в нем сегодня до 140х6
Грудь не болит вообще
Старые замеры новые замеры
02.10.2018 30.10.2018
Бицепс 45 47
грудь 130 128
предплечье 35 35
Запястье 20 20
шея 50 50
талия 111 111
бедро 70 72
ягодицы 116 114
голень 44 45
Вес 119 119
#812
Offline
30.10.2018 - 22:21 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Не за что)
Я тебе уже писал: не форсируй. Потихоньку веса увеличивай. Если будет желание пробовать соревновательные девайсы - сначала в этом хорошо отработай, надевая посередине локтя. Вот когда к нему в этой технике привыкнешь и начнешь чувствовать его работу, тогда можно будет пробовать посерьезнее, но опять же не сразу экстрим. - из РТ начинать спнрва с ПРО серии..
Я тебе уже писал: не форсируй. Потихоньку веса увеличивай. Если будет желание пробовать соревновательные девайсы - сначала в этом хорошо отработай, надевая посередине локтя. Вот когда к нему в этой технике привыкнешь и начнешь чувствовать его работу, тогда можно будет пробовать посерьезнее, но опять же не сразу экстрим. - из РТ начинать спнрва с ПРО серии..
#816
Offline
06.11.2018 - 20:08 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Сегодня опять жал в слинге. 140 на 5 три подхода. Играл с надеванием петель на локти и выше. Разницы не заметил вообще...
Есть мысль что такой мягкий слинг не покажет на локтях или выше
Есть мысль что такой мягкий слинг не покажет на локтях или выше
#817
Offline
06.11.2018 - 22:12 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня опять жал в слинге. 140 на 5 три подхода. Играл с надеванием петель на локти и выше. Разницы не заметил вообще... Есть мысль что такой мягкий слинг не покажет на локтях или выше
Мысли в сторону
у тебя при жиме с прижатыми локтями - рпзница будет несущественной, но все равно будет. Если жать "в крест", максимально растягивая слинг, то разница и на этом слинге ощутима. Поверь уж
#819
Offline
13.11.2018 - 20:43 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Пожал 150 три по три. Вообще хотел пять подходов, жалось ооочень легко. Но к 4 подходу кончились вдруг вообще силы
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
