Это как?
40 подходов по 20 раз?
Три подхода, один на 40 и два по 20)
Дневник SaHeK
Начал
SaHeK
, 27.05.2013 20:34 PM
1252 ответов в теме
#1183
Offline
25.08.2021 - 19:46 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Тяга 195х5,205х5, 215х2 не пошло
Тяга к поясу 160 3х8
Наклоны 140 3х8
Жим 80 3х12
Франция 17 3х20
Разводка 17 3х12
Махи 12 2х12
Тяга к поясу 160 3х8
Наклоны 140 3х8
Жим 80 3х12
Франция 17 3х20
Разводка 17 3х12
Махи 12 2х12
#1184
Offline
27.08.2021 - 21:58 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Надел слинг
Жим 170х3, 175х3, 180х3 неожиданно легко, грудная чувствует себя прекрасно, на 110 без слинга в разминке тянуло
Франция гантель 30 2х20
Разводка 20 3х8
Швунг с пола, 95х5, 100х5, 105х5, тяжело очень
Бицепс молоты 20 3х12
Тяга блока к груди 3х12
Махи 17 2х8
Жим 170х3, 175х3, 180х3 неожиданно легко, грудная чувствует себя прекрасно, на 110 без слинга в разминке тянуло
Франция гантель 30 2х20
Разводка 20 3х8
Швунг с пола, 95х5, 100х5, 105х5, тяжело очень
Бицепс молоты 20 3х12
Тяга блока к груди 3х12
Махи 17 2х8
#1187
Offline
02.09.2021 - 05:41 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Не переваривается пища с понедельника, дико болят кости, суставы и уши. Не чувствую слабые запахи и не могу сфокусировать взгляд. Сегодня температура спала до 37.5Саш, ты прям болеешь или просто заперли тебя на две недели?
#1188
Offline
02.09.2021 - 10:21 AM
xaibrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 390
- Регистрация: 05.01.16
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 73/178
- Стаж / Возраст: - / 39
- Кто: физкультурник
Репутация:
КТ легких не делал? Ты в больнице или дома? Если ничего разжижающего кровь не колят, рекомендую пропить аспирин хотя бы по половинке таблетки ежедневно.
В любом случае держись и скорее выздоравливай!
#1189
Offline
02.09.2021 - 10:42 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Сатурация показывает на их измерителе 95, на моем 90, затруднений с дыханием нет, только постоянная усталостьКТ легких не делал? Ты в больнице или дома? Если ничего разжижающего кровь не колят, рекомендую пропить аспирин хотя бы по половинке таблетки ежедневно.
В любом случае держись и скорее выздоравливай!
Я дома, состояние почти нормальное
Изменено: SaHeK, 02.09.2021 - 10:42 AM
#1191
Offline
02.09.2021 - 13:14 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Так я за себя уверен)) меня из всех зараз сможет погубить только диарея))Не ссы, все будет ок! Поправляйся!
#1194
Offline
03.09.2021 - 17:32 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
За несколько дней дико похудел, ем, но выходит даже больше вроде, воды пью по 5 литров где-то
Даже не верится, что можно так худеть)))
Весов нет, боюсь представить сколько скинул)))
За несколько дней дико похудел, ем, но выходит даже больше вроде, воды пью по 5 литров где-то
Даже не верится, что можно так худеть)))
Весов нет, боюсь представить сколько скинул)))
У меня даже морда похудела)))
Даже не верится, что можно так худеть)))
Весов нет, боюсь представить сколько скинул)))
За несколько дней дико похудел, ем, но выходит даже больше вроде, воды пью по 5 литров где-то
Даже не верится, что можно так худеть)))
Весов нет, боюсь представить сколько скинул)))
У меня даже морда похудела)))
Прикрепленные миниатюры
#1195
Online
03.09.2021 - 18:00 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 2176
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 6/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Видно, что идешь на поправку, раз силы позировать есть 
Нет худа без добра, ты же хотел, чтобы трицепс секся? Вселенная тебя услышала, считай.
#1198
Offline
14.09.2021 - 09:20 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Да уже все норм, сегодня сдал пцр, жду выписки. Нюха ток нет и перца не чувствую и когда лук чищу не реву)Видимо сильно приболел...
#1199
Offline
27.09.2021 - 20:01 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Если вдруг кто Волновался, то меня выписали 20.09
Сразу же побежал в зал с весом собственным 107 кг.
До 130 кг поприседал очень тяжко,
В среду кое как потянул 150 хват не держит
В пятницу пожал до 100, более менее, не стал прибавлять
Сегодня Присед 150х3, 160х3, 170х3 вроде не тяжко
Отходы 215 кг
Подъем квадрой гири 24 3х8
Жим слинг 140 3х8
Франция 23 2х20
Разводка 20 3х10
Швунг очень тяжко 60 3х8
Бицепс молот 20 3х10
Тяга блока к груди 3х10
Махи плечи 12 кг 2х10
Сразу же побежал в зал с весом собственным 107 кг.
До 130 кг поприседал очень тяжко,
В среду кое как потянул 150 хват не держит
В пятницу пожал до 100, более менее, не стал прибавлять
Сегодня Присед 150х3, 160х3, 170х3 вроде не тяжко
Отходы 215 кг
Подъем квадрой гири 24 3х8
Жим слинг 140 3х8
Франция 23 2х20
Разводка 20 3х10
Швунг очень тяжко 60 3х8
Бицепс молот 20 3х10
Тяга блока к груди 3х10
Махи плечи 12 кг 2х10
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
