https://www.youtube.com/watch?v=QbpmaP-Oxz8
Дневник - Ilyusha
Начал
Ilyusha
, 01.07.2013 18:41 PM
941 ответов в теме
#385
Offline
06.12.2015 - 00:32 AM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
какойто минимализм в твоей програме,
прям как у меня ( тоже 1упр. только у меня 5подходов 12-8 повторов
сколько минут тренировка твоя?
Изменено: Vit74, 06.12.2015 - 00:37 AM
#391
Offline
10.12.2015 - 15:47 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Четверг - дома
Жим гирь на наклонной, 34кг: 5х6 - попеременно с
Тяга гири в наклоне, 34кг: 5х6
Бицепс
Все. До понедельника - в запое.
#394
Offline
14.12.2015 - 17:29 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Как побухал?
Видимо нормально... 
Ответственно подошел к этому вопросу - вон все упражнения дома лежа делает 
Наверное на диване
Рупь за сто - средние дельты тоже лежа делал.. на наклонной
#395
Offline
14.12.2015 - 17:35 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Как побухал?
Острое желание залить фары отбито еще на несколько месяцев. Т.е. цель достигнута. Причем относительно малой ценой похмельной субботы. К коллегам женского пола не домогался, драк ни с кем не затевал, никак не опозорился, с работы не уволят. 
#396
Offline
14.12.2015 - 17:37 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
К коллегам женского пола не домогался, драк ни с кем не затевал, никак не опозорился, с работы не уволят.
И даже позы ББ не показывал?
Изменено: kkorotkoff, 14.12.2015 - 17:37 PM
#397
Offline
14.12.2015 - 17:56 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Уже хлебПричем относительно малой ценой похмельной субботы. К коллегам женского пола не домогался, драк ни с кем не затевал, никак не опозорился, с работы не уволят.
Я раньше декабря ждал с лёгким мандражом и предвкушением разного, а теперь спокоен, как удав. Радуюсь только, что тренировки можно будет распланировать, как надо, и много вкусно откушивать. Ну, даже если и дойду до клуба какого со своими дружбанами, то всё чинно (с моей стороны) будет =)
#398
Offline
14.12.2015 - 18:41 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это экзотическое слово клуууб... Мы сейчас спать ложимся в 10. Ну или точнее качать мелкого начинаем в 10. А потом после трех подъемов за ночь к нему - дочка просыпается в 6. Т.е. ни до какого клуба я в приципе дожить не могу...
С женой шутим, что когда дети подрастут настолько чтоб у нас появилась возможность сходить в клуб, единственные клубы которые нам будут подходить по возрасту - это свингерские.
#400
Offline
14.12.2015 - 21:13 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
У меня есть несколько друзей, которые как начали в 15 лет ходить, так и не переставали до сих пор
Я сам давно не был, года полтора точно.
Я сам давно не был, года полтора точно.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
