Чет меня эта моя "прога" по жиму начинает подзаябывать. Вроде все ОК, но как-то скучно. Посмотрим как настроение в пятницу будет. Но че-та надо менять. Или придумать как этот процесс разнообразить. Или Бутенко / Кена Лэйна прогнать в качестве перерыва - потом вернуться...
Дневник - Ilyusha
Начал
Ilyusha
, 01.07.2013 18:41 PM
941 ответов в теме
#494
Offline
11.03.2016 - 19:30 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
От балды. Опыт подсказывает, что совсем ничего на ноги не делать - не айс. Вот и делаю пару подходов пару раз в неделю. Меня к тому же колено беспокоит - так что никакого реального прогресса в планах нет.
#495
Offline
11.03.2016 - 21:01 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Чё с коленом?
Я мучил-мучил таки подвздошно-большеберцовый тракт (iliotibial band) ежедневным жёстким роликом и льдом на место боли в колене после тренировок, и вроде как начинает отпускать меня.
Правда заёбывает жутко. Но боль в колене при приседе в 80 кг заёбывает больше.
Я мучил-мучил таки подвздошно-большеберцовый тракт (iliotibial band) ежедневным жёстким роликом и льдом на место боли в колене после тренировок, и вроде как начинает отпускать меня.
Правда заёбывает жутко. Но боль в колене при приседе в 80 кг заёбывает больше.
#497
Offline
12.03.2016 - 01:50 AM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1770
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я человек простой. У меня просто колено болит.
у меня тоже - я даже без веса на корточки (что называется жопой в пол) не присядубез разминки/растяжки, на холодную так сказать, в повседневной жизни!
помогает растяжка и глюкозамин, ну и конечно ролик как у Кактуза - кудаж без него)
а еще - я нашел свою стойку - комфортную для меня постановку ног и траекторию движения!
Изменено: samarec, 12.03.2016 - 01:51 AM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
