Пят.
Подтягивания:
- пар. хв.: 10
- прям. хв.: 2х10
- обр. хв.: 10
- пар. хв.: 10
Бицепс
Жим, 110кг: 4
Жим гантелей 45кг: 5,4
Дневник - Ilyusha
Начал
Ilyusha
, 01.07.2013 18:41 PM
941 ответов в теме
#169
Offline
17.03.2015 - 12:40 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Текущий - в смысле последний месяц: зал пару раз в неделю, дома раз-другой (но что там, что там - минут по 25-30) и велик?
Жим растет довольно ощутимо. В конце декабря случайно попал в зал - пожал 100 на 4. Сейчас, реально начав попадать в зал более или менее регулярно только месяц назад, 110 на 5 комфортно.
Но это первый линейный рост, восстановление старого. Еще кг 5-10 я так сниму, а потом будет уже труднее.
В смысле "визуального" - х.з. За месяц вряд-ли можно че-то сильно изменить. Думал буду худеть от велика, вроде наоборот 1-2кг набрал. Жена говорит - в плечах, я ей не верю. 
Регулярных обнаженных фоток у меня нет. Можно, кстати, повесить, сейчас с прошлого отпуска (сентябрь), а потом глядишь когда в мае на море поедем, опять в кадр попаду. Сравним.
Изменено: Ilyusha, 17.03.2015 - 12:40 PM
#170
Offline
17.03.2015 - 13:48 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7966
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Спасибо. Так легче следить за дневником, появляется контекст.
По сентябрьской фотке сразу видно, что человек любит жЫм, кстати
Куда на моря собираетесь?
По сентябрьской фотке сразу видно, что человек любит жЫм, кстати
Куда на моря собираетесь?
#171
Offline
17.03.2015 - 13:59 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
На Сицилию. (или в Сицилию?)
Есть у меня сомнения, что я как-то принципиально по-другому буду через пару месяцев выглядеть. Я в массо-набор/сушку не рискую лезть - хрен я потом че высушу если расжирею, да и голодать не охота. У меня режим постоянного топтания на месте.
#172
Offline
17.03.2015 - 14:30 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7966
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
О, там хорошоНа Сицилию. (или в Сицилию?)
Мы демократичненько в конце мая в Турцию =)Это по-нашему, по-физкультурному!У меня режим постоянного топтания на месте.
#173
Offline
17.03.2015 - 14:47 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мне западная Турция очень нравиться. Красиво: скалы, сосны, вода прозрачная. Тока мы в этот раз с моими родителями едем, они массовый туризм не любят, а вариант вилла-машина в Турции менее развит, да и не уверен, что я там хотел бы водить.
Это по-нашему, по-физкультурному!
#174
Offline
17.03.2015 - 14:48 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мне западная Турция очень нравиться. Красиво: скалы, сосны, вода прозрачная.
А мне Горный Алтай. Рядом, недорого, красиво. Летом раз в месяц можно ездить на недельку.
#175
Offline
17.03.2015 - 16:36 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7966
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Мне западная Турция очень нравиться. Красиво: скалы, сосны, вода прозрачная. Тока мы в этот раз с моими родителями едем, они массовый туризм не любят, а вариант вилла-машина в Турции менее развит, да и не уверен, что я там хотел бы водить.
У меня, стыдно признаться, нет прав и водить я так не сподобился научиться, поэтому отдых типа "вилла наотшибе" отпадает. А так, мы давно в Турции не были, лет 10, наверное. В этот раз попробуем Sarigerme около Даламана.
#178
Offline
22.03.2015 - 17:01 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Воскр.
Вчера 5 часов разгребал сад, таскал какие-то кирпичи, бетонныe плиты, мешки с землей... Вообщем с сегодняшней "тяни" не стоило даже мараться.
Подтягиванья:
- прямым: 14
- обратным: 14
Бицепс чутка.
Пойду полежу...
Вчера 5 часов разгребал сад, таскал какие-то кирпичи, бетонныe плиты, мешки с землей... Вообщем с сегодняшней "тяни" не стоило даже мараться.
Подтягиванья:
- прямым: 14
- обратным: 14
Бицепс чутка.
Пойду полежу...
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
