"База" vs "Чувство мышцы")))

А у меня все болит всегда, после каждой тренировки... не знаю тогда почему.

По мне так, должна быть приятная ломота в теле. Чувство тонуса в мышцах. 

Приятная ломота это просто приятно. Когда не болят, а как бы чешутся, просят, чтобы их размяли. Вот такие ощущения просто сами по себе мотивируют.

А бывает и безо всякой ломоты, помню, когда много отжимался на брусьях и резво набирал вес: идёшь, а ощущение непривычной массы на сиськах при каждом шаге.

)) да да бывало... 

помню до армии еще ноги проработал так, что когда из дома выходил и спускался по лестнице в подъезде пришлось залезть на полозья горизонтальные на перилах и по ним как-бы проехаться... 

или пресс болел так что не мог встать с кровати, приходилось переворачиваясь как бы на живот ронять себя с кровати на руки и вставать .... 

вспоминаю и ржу вот сижу ))) 

Ну это дело нехитрое. 

14 лет, первый поход в качалку (он же и последний на ближайшие 15 лет): подёргал ручки, присел 60*10.

Следующий день - температура 40, встать не могу, боль аццкая, ноги чем-то мазали, но ничего не помогало. Накачался ))

Изменено: IDDQD, 14.04.2014 - 17:10 PM

у меня от прокачки голени бывало такое...идем компанией куда-нибудь.

я в саааамом конце плетусь и ногами шаркаю.

боль ацкая , если по человечески ходить)

Давайте сузим исходные условия:

Цель - набор массы и силовые росли.

Но:

- с питанием не идеально;

- тренировок даже не всегда 2 в неделю получается.

Что выбрать - тяжелую базу или больше ЧМ (изоляции и т.д.). От чего дольше будет сохранять эффект (масса / сила / рельеф) в случаях вынужденных перерывов?

Уже приводили штангистов, у которых отличные ноги не смотря на разные "нарушения" билдеровских прекрас. Как эти ноги достигаются--объёмной регурялной работой в диапазоне от 75 до 90 от 1ПМ.

Теперь берём "штангистов наоброт"--гимнастов. Что у них с верхом тела (риторический вопрос с иллюстрацией ниже). Но сисег огромных нет, это да, пичаль.

А почему бы не совместить? Зачем так категорично - или или

Не, я как бы не против совмещения, но (читая условия ещё раз) будет ли толк от "пампинга" при занятиях 1,5 раза в в неделю, занятие макисмум 1 час 15 минут с разминкой / заминкой.

Теперь берём "штангистов наоброт"--гимнастов.

Это всё клево  , но вот приводить в пример олимпийцев совсем не гуд... что-то мне подсказывает что они каждый божий день отжигают в залах, как и те самые штангисты. А мне пока жить в зале не получается

И не забываем про "естественный отбор" олимпийцев..

щитаю что нужно смореть по себе, сморя в зеркало.

растешь от базы, продложай хуячить базу.

растешь от дрочева на тренажерах( в чем я оочень сомневаюсь) - работай, попадай в мышцу,  замеряй тонкию ключицы и брюшко мышцы.

Я еще раз хочу обратить ваше внимание на Скоромного, Голубочкина, Гостюнина,Любера, Сидорычева. Сейчас полно видео с ними. У каждого своя страница и паблик в контакте. Посмотрите ,   что они говорят о тренинге ( в том числе и  о натуральном тренинге).

  Не понимаю зачем слушать теоретиков. Дрыщ за компьютером,  обладающий информацией не нужной, о гиперплазии и прочем. только засоряет мозг.  Зачем изобретать велосипед.  Только время терять.

Это всё клево  , но вот приводить в пример олимпийцев совсем не гуд... что-то мне подсказывает что они каждый божий день отжигают в залах, как и те самые штангисты. А мне пока жить в зале не получается

И не забываем про "естественный отбор" олимпийцев..

Но суть я уловил - надо с утра быть штангистом, а вечером гимнастом. Если выдержишь - будут и ноги и плечи

щитаю что нужно смореть по себе, сморя в зеркало.

растешь от базы, продложай хуячить базу.

растешь от дрочева на тренажерах( в чем я оочень сомневаюсь) - работай, попадай в мышцу,  замеряй тонкию ключицы и брюшко мышцы.

Я еще раз хочу обратить ваше внимание на Скоромного, Голубочкина, Гостюнина,Любера, Сидорычева. Сейчас полно видео с ними. У каждого своя страница и паблик в контакте. Посмотрите ,   что они говорят о тренинге ( в том числе и  о натуральном тренинге).

  Не понимаю зачем слушать теоретиков. Дрыщ за компьютером,  обладающий информацией не нужной, о гиперплазии и прочем. только засоряет мозг.  Зачем изобретать велосипед.  Только время терять.

Зачем сравнивать элиту и смотреть на себя? Ты элита? Сомневаюсь ибо не сидел бы на форуме в поисках. Тогда может стоит спуститься на землю и потытатся понять, что они говорят о тренинге (натуральный они не считают тренингом, если что) со своей колокольни, тот же Скоромный свои "фишки" нашел не сразу и попадать в некоторые мышцы стал тоже не сразу, если верить его роликам. Так что все ищут, даже элита, что уж о не очень одаренных говорить - работы не початый край. 

И кто сказал, что в базе нельзя жать изолированно грудью - как Катлер, тоже нашел не сразу, а некоторые до сих пор этого не видят.

Растешь от дрочева на тренажерах - а что тут сомневаться, тут делать надо. Если базу хуячишь - то на тренажерах спишь что ли? Времена уже не те, чтобы шаг влево, шаг вправо боятся сделать и мозг у многих просто остался на примитивном уровне, чтобы понять, что вся информация полезна, просто ее нужно анализировать. Хотя да - лучше уже слушать практиков и элиту, зачем свой мозг напрягать... Ебаш базу!

хуйню ты написал. комментировать не буду. )

Все познается в сравнении!