"База" vs "Чувство мышцы")))

Интересные люди, почему все так хотят удариться в какую-нибудь крайность, чтож никто не хочет жить дружно.

 

Для меня никакой точки нет, может у него строение хорошее, может волокна отзываются на силовую нагрузку, может быть он вкалывает по 1 гр тесто в день. Очень много может быть.

Можно найти много высказываний мистеров Олимпия о важности чувства мышцы, фактически лучшее чувство означает лучшую инервацию и следовательно включение большего кол-во двигательных единиц.

Но это не значит что мистеры Олимпия работали с маленькими весами, рабочий жим в 160-180-200 - обычное дело.

 

По своему опыту скажу, что квадрицепсы у меня росли от всего на свете в любом кол-ве повторений и подходов, с чувством мышцы и без, и это ничего не значит. Все индивидуально.

Да кто тебя дрыща будет слушать?  Ты ДРЫЩ! Этим все сказано!

Я не видел убогих,делающих базу) Если они и есть,то это дрочащие с одним и тем же весом,жалеющие себя. мышечная адаптация,понимаешь. сейчас у 3 моих подопечных результаты за месяц-1) п+40кг,ж+15,т+40кг мясо +5 кг,2)присед+60кг,ж+20 кг,т+70кг мясо+6 кг,3) п-+50кг,ж +15 кг,т-+50кг мясо+5 кг.А вы дрочите дальше

але салабоны! вы цифры посмотрите ,что вам реальный человек с опытом пишет, может дойдет.Хватит дрочить! Ебашить хардкор! сопливки!

Отсутствие смайлика это типа серьезный разговор? А то просто не понятно, есть тут ирония или нет

Не буду разглагольствовать, вот фотка, репутация 273, опыт 11 лет, сами судите дрыщ или нет, слушать или нет.

Изменено: Andro27, 09.08.2014 - 20:13 PM

метросексуал! ты тут оч много гормонов съел,что и сам упоминал. И качалсля по жесткачу, что локти наебнул=)

так чт не надо про чувство Брахиалиса...

Фотку сегодняшгюю покажи , если сможешь поднять фотик

Почему метросексуал? Где признаки, метросексуала? Покажите на фото хоть один. Или откуда взялась такая догадка?

Так все-таки если гормоны первичны, может тогда надо топик назвать не "База вс Чувство мышцы" а "Гормоны" ? И собственно спор исчезнет, потому что все будут понимать что успех зависит не от базы/ЧМ, а просто от химии.

Локти наебнулись от французского жима, с 40-50 кг, который выполнялся довольно чисто, без криков и нашатыря.

Что касается брахиалиса, для него реально не нужно развивать чувство, это та мышца которая выполняет довольно простую функцию - сгибания плеча в локте, поэтому тупо сгибаем - и не прогадаем.

Фотки сегодняшние не покажу, не имеет смысла, у меня есть знания, практические результаты которых подтверждены хотя бы на этой фотке, мышцы сдуваются-знания остаются.

А почему вы хамите, откуда столько злости?

P.S. меня не покидает чувство, что у человека не работают смайлы и скобки, а на самом деле он просто добро и мило занимается сарказмом. А может это просто тролль? Ну ладно покормлю, не жалко, авось лопнет от чревоугодия)

Изменено: Andro27, 09.08.2014 - 20:32 PM

Да ладно, Андрей. Я же старожил рунета, даже фидо помню )))

Помню и сайт андрогенхоме (если чего не напутал), и что его владелец ипашил базу до отказу, чем и набрал своё мясо.

Что характерно - знаний было на половину Ментцера в лучшем случае, а мясо - на целого )))

А кошак мне тоже не нравится. На танчиковом форуме есть с такой же аватаркой, next-99999, рембо, это не ты случаем?

Андрогенхоум и сейчас есть, только я занимался этим сайтом в 2005 году, и весил я тогда 88 кг, на фото конец 2007 год и вес 108.

А насчет знаний, в 2012 году вернул форму, вес был 105 кг, лучшие пропорции, рабочие веса процентов на 30-40 меньше, дозировки фармы меньше в 2 раза.

Фактически новые знания позволили оптимизировать тренинг на треть, при этом избавиться от дырок и в 2 раза меньше травить организм химией.

Изменено: Andro27, 09.08.2014 - 21:45 PM

але салабоны! вы цифры посмотрите ,что вам реальный человек с опытом пишет, может дойдет.Хватит дрочить! Ебашить хардкор! сопливки!

А что, без хамства-то совсем никак? Сопливки мля....

Может, свои достижения продемонстрируешь? Очень любопытно было бы посмотреть, имеешь ли ты сам моральное право кого-нибудь дрыщом-то обзывать.

Так не стесняйся, покажи.

Кинул тренеру вопрос по этой этой теме в частности про статью о бицепсе, ответ дал такой:

"Если не чувствует мышцу в подъемах штанги на бицепс - значит что то не так) Техника не та, амплитуда не та, не то питание, не правильное восстановление, большой вес, не правильный анатомически для конкретного атлета хват, день плохой, настроение плохое. Факторов много. Одновременно с этим - что есть чувство мышцы? Чувсто пампинга в ней? Наполненности и проработки. Нет - это умение сокращаемой мышцей поднимать снаряд. Тот же пример с подъемами на бицепс штанги. Можно взвалить большой вес, и забрасывать его дельтами, помогать мышцами спины, и ещё в статическом напряжении держать грудные. Говорить относительно пользы такого извращения - я думаю не стоит. Новичкам же - правильно - нужно работать в большинстве своем базовыми движениями, и в первую очередь тренироваться в большом кол-ве повторений, что бы как раз таки пресловутую связь "мозг-мышца" наладить. В идеале, тренинг новичка я вижу так - становление техники отталкиваясь на анатомических особенностях подопечного, закепление техники, планомерная работа. Рвать жилы и "Срать в скамью" на начальных этапах тренинга - не со мной." 

Как то так. Не буду озвучивать ФИО тренера, как уже писал у себя в журнале. Если интересны достижения - МС по жиму лежа, МС по бодибилдингу, абсолютный чемпион Москвы, абсолютный чемпион России, ну ещё там достижений туева куча) 
 

Тут по этой животрепещущей теме возник такой вопрос.

Многие смотрят видео с тренировок олимпийцев, что-то пытаются оттуда почерпнуть. Но на мой дилетантский взгляд эти ребята решают на тренировках настолько специфичные для себя задачи, что для нас, новичков по сути, озабоченных массонабором, эти задачи далеки как космос.

Я сильно подозреваю, что Кай Грин давно уже не растёт. А если у него что-то становится больше от Олимпии к Олимпии, значит ему удаётся больше донести до подиума.

Это было вступление. А теперь вопрос. У кого есть достоверная инфа по тренировкам известных бодибилдеров, когда они были ещё никому неизвестны, и активно росли.

Подкину дровишек в потухшую тему.

Лифтерчик, которому пох на чувства к мышцам.

Ебашит тройку, немного подсобки и растет.

На грудь вообще ничего кроме жима не делает.

Подкину дровишек в потухшую тему.

Лифтерчик, которому пох на чувства к мышцам.

Ебашит тройку, немного подсобки и растет.

На грудь вообще ничего кроме жима не делает.

ас ?

ас ?

Возможно. Но основное там это веса уровня мировых рекордов в своей категории.

ФПР 2014 Чемпионат Южного и Северо-Кавказского федеральных округов 1 93 O 88.15 272.5 195 295 762.5 б/э 11 – 14 дек 2014

Сейчас чуть больше.

Через силу к массе. В 17 лет был 55, сейчас около 90, рост примерно 167.

Изменено: Mouse, 17.10.2015 - 17:26 PM

был бы бб и жал бы с чувством был бы круче

Изменено: Twisted_Firestarter, 17.10.2015 - 17:55 PM

Маус, так ты этого типажа уже неоднократно выкладывал. Я даже запомнил Гасанов Турал.
Так-то хорош, хули.

Так там ходить далеко не нужно, в моем зале занимался у моего тренера, который по словам местных гуру никуя в бадибилдинге не понимает.

Сейчас правда в Краснодар переехал, работает в каком то крутом клубе инструктором. Я года три вместе с ним отзанимался. Даже на подстрахуях друг у друга часто были.

Да стопудово Тему можно закрывать. Смысл таков: сначала пл, потом бб.

Да. Зачем вооще ББ придумали, когда лифтеры все равно здоровее? . Всех этих чучел синтоловых нахуй со сцены, и лифтеров на олимпию.

Да. Зачем вооще ББ придумали, когда лифтеры все равно здоровее? . Всех этих чучел синтоловых нахуй со сцены, и лифтеров на олимпию.

Да. Зачем вооще ББ придумали, когда лифтеры все равно здоровее? . Всех этих чучел синтоловых нахуй со сцены, и лифтеров на олимпию.

Не нужно передергивать. Задачи в этих видах спорта разные. Но на начальном этапе грамотные лифтерские занятия позволяют заложить отличную базу для бодибилдинга. Это набор общей массы и укрепление связок, что предотвратит дальнейшие травмы. При том что уже неоднократно писалось, что лифтинг в России много взял от методик ТА, где все научно просчитано и испытано десятилетиями. В то время как в бодибилдинге твориться методический хаос.  И заметь, что для большинства начинающих бодибилдеров именно набор массы и представляется очень тяжелой задачей.

Жесткий аргумент, нечего сказать   Лифтер у которого ММ растет лучше чем у многих билдеров..

Разумеется это доказывает, что ЧМ, на котором прогрессируют сотни билдеров - херня полнейшая..

Правда злые языки могут сказать, что Маус этого Турала уже года два как пример использует, потому что показать больше некого, но мы же не будем обращать внимание на этих злоязыких, правда коллеги?!