И все?!? Уже прощен? Та он же на прошлой неделе руки качал!
Никаких принципов... А Андрo возьмёте в лифтеры если он один раз становую сделает?
"База" vs "Чувство мышцы")))
Начал
KPIshnik
, 08.04.2014 06:19 AM
841 ответов в теме
#742
Offline
09.11.2015 - 23:03 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
И все?!? Уже прощен? Та он же на прошлой неделе руки качал!
Никаких принципов... А Андрo возьмёте в лифтеры если он один раз становую сделает?
Илюх, ты давай не подсуживай 
Видишь, что человек твердо встал на путь исправления, и пытается открыть новую и лучшую страницу своей жизни И тут же набежали, понимаешь и тянут назад на темную сторону 
#745
Offline
09.11.2015 - 23:22 PM
KPIshnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 3726
- Регистрация: 15.04.12
дрищ-самоучка
- Откуда:Украина, Запорожье
- Вес / Рост: 84-93/178
- Стаж / Возраст: 10/35
- Кто: физкультурник
Репутация:
Та он небось с чувством мышцы приседал...
Кстати да 
Но оно само, честно честно 
Изменено: KPIshnik, 09.11.2015 - 23:24 PM
))
#747
Offline
11.11.2015 - 12:50 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Наткнулся в сети на "Новую энциклопедию бодибилдинга" Арнольда Ш. 2000 года., в пяти томах.
Дома у меня есть 3-х томник на бумажном носителе - у многих такая... разноцветная, года 1993 выпуска.
Стало мне интересно, что изменено за эти годы.. Про питание и соревнования читать не стал, но во втором томе "Программы тренировок" нашел следующий абзац, которого не было в моем древнем издании:
"Бодибилдинг посвящен тренировке и развитию мышц, а не подниманию
тяжестей. Вы пользуетесь отягощением и определенными методами для
разработки отдельных мышц или мышечных групп. Работа с весом - это лишь
средство для достижения цели. Чтобы эффективно развивать отдельные группы
мышц, вы должны изолировать их от других. Помните, как часто вам говорили,
чтобы вы поднимали тяжести с помощью усилия ног, а не мышц спины. Эта
методика специально приводит в действие наибольшее количество мышц, чтобы
защитить вас от травмы. Она имеет глубокий смысл, если вы грузчик или
работаете на стройке. Но культурист ставит перед собой другие задачи. Он
выбирает не самые легкие способы подъема, а скорее самые трудные! Он хочет,
чтобы определенные мышцы проделывали всю работу практически без помощи
других мышечных групп.
Хорошая техника и правильно подобранный вес позволяют вам решить эту
задачу. Если вы работаете с весом, слишком тяжелым для данной мышцы,
организм автоматически вводит в действие другие мышцы. Так устроена ваша
нервная система. Поэтому тот факт, что вы можете поднять вес, еще не означает,
что вы правильно выполняете упражнение. Вы должны выбрать такой вес, при
работе с которым действует только та мышца, которую нужно разрабатывать.
Как это сделать? Один способ - начать с очень легкого веса и сосредоточиться
на ощущениях, которые испытывают мышцы при движении. Постепенно
увеличивайте вес. Если вы достигнете той точки, когда больше не чувствуете, что
мышцы работают точно так же, как при упражнении с более легким весом, то
скорее всего вам нужно сбросить несколько фунтов, пока правильное "ощущение"
не восстановится. " (с)
Как не крути, а ЧМ в чистом виде, в евангелии от Святого Арни...
Или Арни тоже попал под влияние Андровасов?!
#750
Offline
11.11.2015 - 13:13 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Все эти переиздания это ж чисто коммерческий ход, не факт что Шварц их даже редактировал))
Ага, Андровасы переизданием занимались Чую слог знакомый
Арни - дрыщ
И это весь ответ?!
Нет, уж, господа, это слабо аргументированные отговорки...
Умейте достойно проигрывать
#754
Offline
11.11.2015 - 14:28 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Интересно, а если будут соревноваться Арни и Турал Гасанов - кто больше творога сможет съесть?
То есть база против ЧМ еще и в сфере питания будет соревноваться?!
#757
Offline
11.11.2015 - 14:46 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12706
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мде. Это я не учел.
Но в таком раскладе Турал в любом случае победит. Ибо кто такой Арни по сравнению с самим..........
#758
Offline
11.11.2015 - 14:51 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Но в таком раскладе Турал в любом случае победит. Ибо кто такой Арни по сравнению с самим..........
Ну мы-то Арни поддержим, да и клан Кеннеди подпряжем, но боюсь калибр маловат... Придет Великий воспитанный воспитатель и воспитанно воспитает воспитуемых...
"Голд Жим" против "Моего зала" реально не танцует
#759
Offline
11.11.2015 - 14:57 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12719
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
"Голд Жим" против "Моего зала" реально не танцует
Это прямо-таки потенциальная нетленка достойная анналов форума "Атлет".
#760
Offline
11.11.2015 - 15:07 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Это прямо-таки потенциальная нетленка достойная анналов форума "Атлет".
Ваши аналы достойны хорошей порки.
Извращенцы, сидите тут фантазируете, лучше бы делами занялись.
Изменено: Mouse, 11.11.2015 - 15:07 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
