Перейти к содержимому

Фото

Дневник Samarec


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1348 ответов в теме

#1261
Offline KaKTy3
11.04.2017 - 18:57 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4076
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 93 / 185
  • Стаж / Возраст: 6 / 37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

))) ромалео) найдутся же извращенцы) но это музейная редкость, гибкость для такого стиля не ахти , вот пришлось подключить мастеров , типа сову на глобус) молодца!
у меня напарник до 10 см наращивал, тянуться было в игноре, но при рывке 170 простительно)


У китайцев очень многих набит каблук, сколько я видел. Да и среди штагистов других стран тоже хватает.

Я просмотрел почти весь чемпионат Европы на прошлой недели (женщин, правда, не всех), не могу вспомнить что-либо кромен Адидас, Найк и Рибок. Что приятно, у всех по нескольку моделей есть =)

Хочу кроссовки саломон кожаные)


Увы =)

#1262
Online samarec
11.04.2017 - 19:46 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я такие примерял максимум лет 10-12 назад.

мои куплены в 2005 тоже красные! 


Я просмотрел почти весь чемпионат Европы

зацени мой присед с прошлой страницы)

З.Ы с возвращением из солнечной Швеции) 



#1263
Online Паштет
11.04.2017 - 21:04 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1208
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: штангист
Репутация:
Адидас, Найк и Рибок.

 

Asics 727 точно у кого-то видел.  

Еще, кстати, удивило - у кого-то из молодых видел Adistar 2008.


Изменено: Паштет, 11.04.2017 - 21:06 PM


#1264
Online QALOIK
11.04.2017 - 21:26 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3278
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

но надо добавлять кардио ибо такой пульс уже на 50кг - просто смешно!

пульс сколько?



#1265
Online Паштет
11.04.2017 - 21:56 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1208
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: штангист
Репутация:

надо добавлять кардио ибо такой пульс уже на 50кг - просто смешно!

когда будешь приседать 100 кг, пульс на 50 кг будет уже нормальный.  



#1266
Online samarec
12.04.2017 - 00:15 AM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

пульс сколько?

не мерил, но подзадохнулся малость)

когда будешь приседать 100 кг, пульс на 50 кг будет уже нормальный.

да это понятно, бывало и похуже, просто после приседов весь прошлый период тренировок (без приседов) показался физкультурой ))



#1267
Offline алико
12.04.2017 - 09:37 AM

алико
  • Форумчане
  • "типичный россиянин" (с)

  • Сообщений: 4588
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Россия Матушка
  • Вес / Рост: 80-70/166
  • Стаж / Возраст: 44/56
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

У китайцев очень многих набит каблук, сколько я видел. Да и среди штагистов других стран тоже хватает.

Я просмотрел почти весь чемпионат Европы на прошлой недели (женщин, правда, не всех), не могу вспомнить что-либо кромен Адидас, Найк и Рибок. Что приятно, у всех по нескольку моделей есть =)


Увы =)

 какое увы?))) пускай своей синтетикой дышат, а мы натурпродукт качественый будем юзать) :druzhba: Ну дык они не полезут же на помост в советских мастерках))) могли бы заказать на фирме под спортсмена каблук сразу,  а не мастерить) на сопле каблук отдельно , приклеить можно,  на твои адики я не представляю изврат))

Ничего, адик придумал массовое производство 3D напечатаных кроссов, акции взлетели до небес , раньше дорого получалось , на прокатывало. скоро видимо  фотку ступни в трех позах посылаешь в магазин , они тебе печатают под нее кроссачи, в этом плане прогресс хорошая штука, а в глобальном- дерьмо))) КМП


Изменено: алико, 12.04.2017 - 09:39 AM


#1268
Offline KaKTy3
13.04.2017 - 17:00 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4076
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 93 / 185
  • Стаж / Возраст: 6 / 37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

какое увы?))) пускай своей синтетикой дышат, а мы натурпродукт качественый будем юзать) :druzhba:


Я к тому, что где их сейчас возмёшь. А поводу 3D напечатания всего, включая штангетки, то оно совсем рядом. И я рад. Я прогресс люблю :)

зацени мой присед с прошлой страницы)
З.Ы с возвращением из солнечной Швеции)


Спасибо.

Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками (некоторыми из которых я сам грешён): а) падаешь вниз—притормози б) недосед—надо вид сзади, чтобы понять, насколько ты разводишь ноги в стороны, что даст досесть. Или может слишком широко стоишь в) подбалтывает (частично потому, что торопишься)—стопудово будет валить вперёд с весом побольше. Качай прЭсс, не то будешь как я мучиться :)

Asics 727 точно у кого-то видел.  
Еще, кстати, удивило - у кого-то из молодых видел Adistar 2008.


А да, Asics, которые народ с Японии заказывает по бешеным ценам. Уверен, у кого-нибудь и Anta были, которые Hookgrip продаёт.

А Adistar в хорошем состоянии чуть ли на за штуку баксов люди покупают...

#1269
Online samarec
14.04.2017 - 15:13 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

жим лежа легкий 42.5х20х5

присед 50х5х5

твбг (мах хват) 70х10х5

триц на блоке 3по10

присед уже лучше , в смысле уже не задыхаюсь)

 

Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками

прокоментирую критику пожже и выложу присед с другого ракурса , вреемя сейчас кнап! 



#1270
Online samarec
14.04.2017 - 17:37 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками (некоторыми из которых я сам грешён): а) падаешь вниз—притормози б) недосед—надо вид сзади, чтобы понять, насколько ты разводишь ноги в стороны, что даст досесть. Или может слишком широко стоишь в) подбалтывает (частично потому, что торопишься)—стопудово будет валить вперёд с весом побольше. Качай прЭсс, не то будешь как я мучиться

 

 

 

 

- вроде не падаю вниз - видео сцуко кривое)

-недосед - колено/галеностоп (тянуть галеностоп не вариант ибо надо сначало добиться полного сгибания колена)

- подбалтывает (заметилл еще что задница немного виляет) это связано опять же с попыткой беречь колено, не синхронное движение в тазобедренных суставах, сначала движение в правом потом в левом начинается...

- завал вперед не чувствую

 

с этим весом закрепиться/обтянуться не удалось)) , локти возможно еще вертикальней поставить получится 

 

по ощущениям - "вертикальные" локти делают спину прямей и снимают соответственно с нее нагрузку


Изменено: samarec, 14.04.2017 - 17:48 PM


#1271
Offline micke
14.04.2017 - 17:55 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1052
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Не широко? Я довольно много времени убил, пытаясь приседать широко, по книжке. Потом колено слегка этому возмутилось. А потом и Белкин сказал в видосе, что это все от многослойщиков пошло, мол, не надо копировать.

По-моему, для твоего роста наклон вперед вполне адекватный.



#1272
Online samarec
14.04.2017 - 18:00 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Не широко?

мне так комфортно, если уже ноги ставить - теряю равновесие и сложнее "поймать" подходящий угол/разворот для колена... 



#1273
Online samarec
17.04.2017 - 13:42 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

жим лежа 60х20х2, 60х18х1  тритеий подход на 20 не сделал - резко кончились батарейки. В первом подходе были некие намеки на дискомфорт в грудной...

короче пока не решил как буду жать дальше...

ТВБГ (хват мах) 70х12х5

на присед сегодня забил ибо устал))



#1274
Online samarec
25.04.2017 - 23:27 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

а дальше - ремонт!

пропустил неделю, наломался дома, спина болит)

сегодня пошел ибо уже тянуть и переносить некуда

жим лежа 60х15х3 более менее..

твбг (хват мах) 70/10, 65х10х3



#1275
Online samarec
30.04.2017 - 09:11 AM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

в пт. 

легкий жим лежа 4по20

гантели на наклонной 3по8

твбг 70х8х5

триц на блоке



#1276
Online samarec
01.05.2017 - 19:49 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

жим лежа 62.5х15х3 запас был небольшой - пока буду прибавлять по 2.5 с теми же повторами...

твбг (хват мах+, еще шире - самый длинный гриф в зале, в другой раз померить надо длину ) 65х10х5

триц на блоке 35х6х4



#1277
Online samarec
05.05.2017 - 12:01 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

жим лежа легкий 40х20х5

жим гант 30град 17.5(х2)х10х3  (гантели на наклонке буду пока делать в день легкого жима штанги)

твбг(140) 60х20х3

триц на блоке 3 по12

З.Ы. померил ручки для тяги верхнего блока - самая большая 140 см от края до края (т.е. хват получается 120см)

                                                                              другая - 120см от края до края - хват 100см

короче , буду писать длину ручки...

зы.2 к вопросу о кольцах - протестил такой вариант

 

 

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_1061.JPG


#1278
Online Drozdov
05.05.2017 - 12:14 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3485
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 16/39
  • Кто: билдер
Репутация:

зы.2 к вопросу о кольцах - протестил такой вариант

 

Самарец, это ремни крепления грузов к авто?!  

 

От  движения не ослабляются?! КМК узелок завязать на замке было бы не лишнее ...



#1279
Online samarec
05.05.2017 - 13:37 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ага , они...

на скорую руку, чисто проверить)



#1280
Online samarec
08.05.2017 - 21:52 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 3/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

жим лежа 65х15, 65х13х2 (3по15 не сделал - через неделю повторю)

твбг (хват 100) 60х10х5 (моя ручка была занята - пришлось брать с толстыми концами, поэтому наверно пошло тяжелее...)

триц на блоке 3по10

З.Ы. в конце легко на бабочке потянул грудные - может поможет восстанавливаться)






1 пользователей читают эту тему

1 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    samarec