Перейти к содержимому

Фото

Дневник Samarec


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1516 ответов в теме

#1261
Offline KaKTy3
11.04.2017 - 18:57 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 5073
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 8 / 38
  • Кто: штангист
Репутация:

))) ромалео) найдутся же извращенцы) но это музейная редкость, гибкость для такого стиля не ахти , вот пришлось подключить мастеров , типа сову на глобус) молодца!
у меня напарник до 10 см наращивал, тянуться было в игноре, но при рывке 170 простительно)


У китайцев очень многих набит каблук, сколько я видел. Да и среди штагистов других стран тоже хватает.

Я просмотрел почти весь чемпионат Европы на прошлой недели (женщин, правда, не всех), не могу вспомнить что-либо кромен Адидас, Найк и Рибок. Что приятно, у всех по нескольку моделей есть =)

Хочу кроссовки саломон кожаные)


Увы =)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1262
    Offline samarec
    11.04.2017 - 19:46 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я такие примерял максимум лет 10-12 назад.

    мои куплены в 2005 тоже красные! 


    Я просмотрел почти весь чемпионат Европы

    зацени мой присед с прошлой страницы)

    З.Ы с возвращением из солнечной Швеции) 



    #1263
    Offline Паштет
    11.04.2017 - 21:04 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 1823
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 94/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Адидас, Найк и Рибок.

     

    Asics 727 точно у кого-то видел.  

    Еще, кстати, удивило - у кого-то из молодых видел Adistar 2008.


    Изменено: Паштет, 11.04.2017 - 21:06 PM


    #1264
    Offline QALOIK
    11.04.2017 - 21:26 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4243
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    но надо добавлять кардио ибо такой пульс уже на 50кг - просто смешно!

    пульс сколько?



    #1265
    Offline Паштет
    11.04.2017 - 21:56 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 1823
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 94/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    надо добавлять кардио ибо такой пульс уже на 50кг - просто смешно!

    когда будешь приседать 100 кг, пульс на 50 кг будет уже нормальный.  



    #1266
    Offline samarec
    12.04.2017 - 00:15 AM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    пульс сколько?

    не мерил, но подзадохнулся малость)

    когда будешь приседать 100 кг, пульс на 50 кг будет уже нормальный.

    да это понятно, бывало и похуже, просто после приседов весь прошлый период тренировок (без приседов) показался физкультурой ))



    #1267
    Offline алико
    12.04.2017 - 09:37 AM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    У китайцев очень многих набит каблук, сколько я видел. Да и среди штагистов других стран тоже хватает.

    Я просмотрел почти весь чемпионат Европы на прошлой недели (женщин, правда, не всех), не могу вспомнить что-либо кромен Адидас, Найк и Рибок. Что приятно, у всех по нескольку моделей есть =)


    Увы =)

     какое увы?))) пускай своей синтетикой дышат, а мы натурпродукт качественый будем юзать) :druzhba: Ну дык они не полезут же на помост в советских мастерках))) могли бы заказать на фирме под спортсмена каблук сразу,  а не мастерить) на сопле каблук отдельно , приклеить можно,  на твои адики я не представляю изврат))

    Ничего, адик придумал массовое производство 3D напечатаных кроссов, акции взлетели до небес , раньше дорого получалось , на прокатывало. скоро видимо  фотку ступни в трех позах посылаешь в магазин , они тебе печатают под нее кроссачи, в этом плане прогресс хорошая штука, а в глобальном- дерьмо))) КМП


    Изменено: алико, 12.04.2017 - 09:39 AM


    #1268
    Offline KaKTy3
    13.04.2017 - 17:00 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5073
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    какое увы?))) пускай своей синтетикой дышат, а мы натурпродукт качественый будем юзать) :druzhba:


    Я к тому, что где их сейчас возмёшь. А поводу 3D напечатания всего, включая штангетки, то оно совсем рядом. И я рад. Я прогресс люблю :)

    зацени мой присед с прошлой страницы)
    З.Ы с возвращением из солнечной Швеции)


    Спасибо.

    Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками (некоторыми из которых я сам грешён): а) падаешь вниз—притормози б) недосед—надо вид сзади, чтобы понять, насколько ты разводишь ноги в стороны, что даст досесть. Или может слишком широко стоишь в) подбалтывает (частично потому, что торопишься)—стопудово будет валить вперёд с весом побольше. Качай прЭсс, не то будешь как я мучиться :)

    Asics 727 точно у кого-то видел.  
    Еще, кстати, удивило - у кого-то из молодых видел Adistar 2008.


    А да, Asics, которые народ с Японии заказывает по бешеным ценам. Уверен, у кого-нибудь и Anta были, которые Hookgrip продаёт.

    А Adistar в хорошем состоянии чуть ли на за штуку баксов люди покупают...

    #1269
    Offline samarec
    14.04.2017 - 15:13 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    жим лежа легкий 42.5х20х5

    присед 50х5х5

    твбг (мах хват) 70х10х5

    триц на блоке 3по10

    присед уже лучше , в смысле уже не задыхаюсь)

     

    Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками

    прокоментирую критику пожже и выложу присед с другого ракурса , вреемя сейчас кнап! 



    #1270
    Offline samarec
    14.04.2017 - 17:37 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Посмотрел присед. Вполне сносно, с ожидаемыми ремарками (некоторыми из которых я сам грешён): а) падаешь вниз—притормози б) недосед—надо вид сзади, чтобы понять, насколько ты разводишь ноги в стороны, что даст досесть. Или может слишком широко стоишь в) подбалтывает (частично потому, что торопишься)—стопудово будет валить вперёд с весом побольше. Качай прЭсс, не то будешь как я мучиться

     

     

     

     

    - вроде не падаю вниз - видео сцуко кривое)

    -недосед - колено/галеностоп (тянуть галеностоп не вариант ибо надо сначало добиться полного сгибания колена)

    - подбалтывает (заметилл еще что задница немного виляет) это связано опять же с попыткой беречь колено, не синхронное движение в тазобедренных суставах, сначала движение в правом потом в левом начинается...

    - завал вперед не чувствую

     

    с этим весом закрепиться/обтянуться не удалось)) , локти возможно еще вертикальней поставить получится 

     

    по ощущениям - "вертикальные" локти делают спину прямей и снимают соответственно с нее нагрузку


    Изменено: samarec, 14.04.2017 - 17:48 PM


    #1271
    Offline micke
    14.04.2017 - 17:55 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1782
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Не широко? Я довольно много времени убил, пытаясь приседать широко, по книжке. Потом колено слегка этому возмутилось. А потом и Белкин сказал в видосе, что это все от многослойщиков пошло, мол, не надо копировать.

    По-моему, для твоего роста наклон вперед вполне адекватный.



    #1272
    Offline samarec
    14.04.2017 - 18:00 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Не широко?

    мне так комфортно, если уже ноги ставить - теряю равновесие и сложнее "поймать" подходящий угол/разворот для колена... 



    #1273
    Offline samarec
    17.04.2017 - 13:42 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    жим лежа 60х20х2, 60х18х1  тритеий подход на 20 не сделал - резко кончились батарейки. В первом подходе были некие намеки на дискомфорт в грудной...

    короче пока не решил как буду жать дальше...

    ТВБГ (хват мах) 70х12х5

    на присед сегодня забил ибо устал))



    #1274
    Offline samarec
    25.04.2017 - 23:27 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    а дальше - ремонт!

    пропустил неделю, наломался дома, спина болит)

    сегодня пошел ибо уже тянуть и переносить некуда

    жим лежа 60х15х3 более менее..

    твбг (хват мах) 70/10, 65х10х3



    #1275
    Offline samarec
    30.04.2017 - 09:11 AM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    в пт. 

    легкий жим лежа 4по20

    гантели на наклонной 3по8

    твбг 70х8х5

    триц на блоке



    #1276
    Offline samarec
    01.05.2017 - 19:49 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    жим лежа 62.5х15х3 запас был небольшой - пока буду прибавлять по 2.5 с теми же повторами...

    твбг (хват мах+, еще шире - самый длинный гриф в зале, в другой раз померить надо длину ) 65х10х5

    триц на блоке 35х6х4



    #1277
    Offline samarec
    05.05.2017 - 12:01 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    жим лежа легкий 40х20х5

    жим гант 30град 17.5(х2)х10х3  (гантели на наклонке буду пока делать в день легкого жима штанги)

    твбг(140) 60х20х3

    триц на блоке 3 по12

    З.Ы. померил ручки для тяги верхнего блока - самая большая 140 см от края до края (т.е. хват получается 120см)

                                                                                  другая - 120см от края до края - хват 100см

    короче , буду писать длину ручки...

    зы.2 к вопросу о кольцах - протестил такой вариант

     

     

    Прикрепленные миниатюры

    • IMG_1061.JPG


    #1278
    Offline Drozdov
    05.05.2017 - 12:14 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4028
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    зы.2 к вопросу о кольцах - протестил такой вариант

     

    Самарец, это ремни крепления грузов к авто?!  

     

    От  движения не ослабляются?! КМК узелок завязать на замке было бы не лишнее ...



    #1279
    Offline samarec
    05.05.2017 - 13:37 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ага , они...

    на скорую руку, чисто проверить)



    #1280
    Offline samarec
    08.05.2017 - 21:52 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    жим лежа 65х15, 65х13х2 (3по15 не сделал - через неделю повторю)

    твбг (хват 100) 60х10х5 (моя ручка была занята - пришлось брать с толстыми концами, поэтому наверно пошло тяжелее...)

    триц на блоке 3по10

    З.Ы. в конце легко на бабочке потянул грудные - может поможет восстанавливаться)






    4 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых