Очень хорошо.
Чего хорошего то?
В верхней части полусогнутый.
Внизу недосед.
Владимир и его путь
Начал
squatman2015
, 10.09.2015 12:02 PM
387 ответов в теме
#285
Offline
31.03.2023 - 16:44 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Я про стиль ваших сообщений, в том числе в моей теме. Дождусь все же соревнований, где в трико будет хорошо виден угол).Причем тут измена?
Правила есть соревновательного пауэрлифтинга.
Изменено: squatman2015, 31.03.2023 - 16:45 PM
#286
Offline
31.03.2023 - 16:48 PM
one_man
- Гости
-
- Сообщений: 1257
- Регистрация: 31.07.18
поэт, год рождения 1957
- Откуда:-
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Дождусь все же соревнований, где в трико будет хорошо виден угол).
Это, можно понять, предел по приседу? Парень, всё у тебя нормально, сед максимально глубокий.
Изменено: one_man, 31.03.2023 - 16:50 PM
#287
Offline
31.03.2023 - 16:53 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Это, можно понять, максимум? Парень, всё у тебя нормально, сед максимально глубокий.
Я пол цикла (4 недели) прошёл Суровецкого База. Толком не занимался до этого, тупо на разы. Тут главное не принимать близко к сердцу сообщения из интернета. До 2022 1.5 года из за закрытых залов на работе вообще в зал не ходил. Завтра пройдусь в тяге и жиме, а с пон-ка новый цикл, короткий 6 недель. Грудь болит после брусьев, думал уйти в подтягивания/брусья, задвоил 70кг при весе 85кг, думал выступить, но старая травма груди не дала заниматься без боли, бросил
#288
Offline
31.03.2023 - 17:01 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14128
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Это, можно понять, предел по приседу? Парень, всё у тебя нормально, сед максимально глубокий.
Деда, у его параллель в нижней части бедра. А по правилам всех федераций для зачета надо верхняя часть бедра ниже колена, т.е. см 5 ниже.
Ну ты хоть явную то дичь не пиши.
Изменено: Mouse, 31.03.2023 - 17:03 PM
#290
Offline
31.03.2023 - 17:05 PM
one_man
- Гости
-
- Сообщений: 1257
- Регистрация: 31.07.18
поэт, год рождения 1957
- Откуда:-
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: не спортсмен
Репутация:
(4 недели)
Не знаю, кажется это очень быстро. Лучше не форсировать, а спокойно нарабатывать. Это чтобы не было травм - скачки в этом плане опасны. Куда ты спешишь? Вам этими конкретными циклами задурили голову, а циклов очень много, они как матрёшки один в другом, и их надо самому научиться чувствовать. Главное регулярно заниматься, если есть такая возможность.
#291
Offline
31.03.2023 - 17:07 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
До этого делал на разы, то есть, последний раз сделал 155 на 12. Жим не делал, только брусья. Тяга была в классике, но схватил спазм поясницы, перешёл на сумо, завтра посмотрим, что из этого вышлоНе знаю, кажется это очень быстро. Лучше не форсировать, а спокойно нарабатывать. Это чтобы не было травм - скачки в этом плане опасны. Куда ты спешишь? Вам этими конкретными циклами задурили голову, а циклов очень много, они как матрёшки один в другом, и их надо самому научиться чувствовать. Главное регулярно заниматься, если есть такая возможность.
#292
Offline
31.03.2023 - 17:09 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14128
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
До этого делал на разы, то есть, последний раз сделал 155 на 12. Жим не делал, только брусья. Тяга была в классике, но схватил спазм поясницы, перешёл на сумо, завтра посмотрим, что из этого вышло
Спазм поясницы. Баня с парилкой раз в неделю и массажист решат проблему.
#293
Offline
31.03.2023 - 17:11 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Спазм поясницы. Баня с парилкой раз в неделю и массажист решат проблему.
Я работаю 12 часов в день. Это на вахте случилось, 2 недели ничего не делал абсолютно. Помог массаж глубинных мышц поясницы, плюс вода с солью во время тренек. Бегал каждый раз по часу после....
#295
Offline
31.03.2023 - 18:02 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Мыша и тут уже насрал, на секунду его не оставить.
Скуатмэн, и снова здравствуйте)
))) на самом деле удивлён. Какой то ноунейм выкладывает свой посредственный присед, тему свою не обновлял с февраля 2019 года, и тут на тебе-всем есть до этого дело...)
Приветствую)!
#296
Offline
31.03.2023 - 18:07 PM
one_man
- Гости
-
- Сообщений: 1257
- Регистрация: 31.07.18
поэт, год рождения 1957
- Откуда:-
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: не спортсмен
Репутация:
155 на 12
Очень много. Такие вещи можно сделать раз-два в жизни, и то непонятно зачем. Есть же оптимальное количество подходов и повторов в подходе. Возле этого и надо крутиться.
#297
Offline
31.03.2023 - 18:10 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Иногда на вахте, в конце рабочего дня, без конкретной цели...мог и не пойти в зал, а сесть книжку на ночь почитать)Очень много. Такие вещи можно сделать раз-два в жизни, и то непонятно зачем. Есть же оптимальное количество подходов и повторов в подходе. Возле этого и надо крутиться.
#298
Offline
31.03.2023 - 18:11 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14128
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Мыша и тут уже насрал, на секунду его не оставить.
Скуатмэн, и снова здравствуйте)
Пошёл нахуй, хуесос! Совсем что ли попутал уже?
Очень много. Такие вещи можно сделать раз-два в жизни, и то непонятно зачем. Есть же оптимальное количество подходов и повторов в подходе. Возле этого и надо крутиться.
Ефимов приседал 270*20 без протезов в 105 категории. Вот это много.
Изменено: Mouse, 31.03.2023 - 18:12 PM
#299
Offline
31.03.2023 - 18:15 PM
squatman2015
- Форумчане
-
- Сообщений: 228
- Регистрация: 02.09.15
Атлет
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: атлет
Репутация:
Пошёл нахуй, хуесос! Совсем что ли попутал уже?
Ефимов приседал 270*20 без протезов в 105 категории. Вот это много.
Простите, а кто такой Ефимов?
#300
Offline
31.03.2023 - 18:18 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14128
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Простите, а кто такой Ефимов?
https://allpowerlifting.com/lifters/RUS/efimov-artem-41760/
Тут одного протокола нет, лучшая сумма была 895 кг в 105 без протезов. На тот момент лучшая в стране.
Сейчас не тренируется, служит в сирии спецназе. Как раз в отпуске и в зал забегает к нам.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
