Дневник - kkorotkoff

Вообще травма ОДА редко появляется неожиданно. Если это спортивная травма, даже перелом. Обычно предшествует усталость, ноющая боль, дикие тригерры в мышцах в этом участке. Если благотворно забить на это дело и маскировать всякими обезболивающими/греющими мазями - то да, НП неминуем. Только это не НП получается, а ОП. Обычный пиздец. или ШП. Штатный Пиздец.

Ну и на сверхвесах ошибка в технике или неловкость могут стать фатальными. Но это не 200 кг.

 

Вот упал и сломал руку на гололеде, это НП.

 

Когда что-то там жмешь или тянешь, на небольших весах и что-то болит - тут кривая техника + неправильная доза нагрузки. 

 

Я камень лет 20 не могу бросить правой рукой со всей силы, это какой трындец?)

Изменено: kkorotkoff, 09.08.2019 - 04:09 AM

Да, организмы у всех разные. Для одного мухомор прекрасная закуска, а для другого - смерть.

 

Да одинаковые организмы. Все одинаковые. Для всех мухомор смерть, просто разная доза.

Так и везде, одинаковые люди, просто чутка разный запас прочности разных узлов.

 

Не надо искать в себе какие-то особенности. Были бы разные - медицины не существовало бы.

Я камень лет 20 не могу бросить правой рукой со всей силы, это какой трындец?)

 

Трындец  - это твое отношение к себе.

Тебе же похер, что ты не можешь камень бросить или приседать. Пофиг на функционал ноги своей.

Если бы занимался рукой/плечом то смог бы бросать камни как угодно. 

Смотри:

Жму лёжа, сидя, протяжка, махи - всё нормально. Ну, при махах в стороны плечо правое маленько щёлкает. Только замахиваюсь камень кинуть - не даёт организм это сделать со всей силы, потому как он откуда-то знает, что боль будет в момент броска. Я этот момент иногда забываю и хочу бросить, но не тут-то было. Понятно, что это ненормально, но мне это вообще никак не мешает в жизни.

 

Может суставы в плечах стёртые? Если лёжа жму, то иногда могу как-то коряво жимануть и тут же сильный дискомфорт в плечах. Халатно маленько к технике отнесусь или не сконцентрируюсь на первом жиме и бывает, что такая вот бяка в плечах - дискомфорт сильный.

Изменено: kkorotkoff, 09.08.2019 - 04:19 AM

ХЗ, как тебе скзать - что у тебя там.

Сделай УЗИ хотя бы (на МРТ и КТ ведь не пойдешь) и Рентген и сходи к норм Мануальному/Травматологу за 1000 рублей.  В Новосибе думаю не проблема, найти врача.

Понедельник:

ЖГЛ 15°                  32кг  5х10   3мин

 

 

Пятница:

ЖГЛ 30°                  34,5кг  5х8    3мин  Тяжело. На пределе.

 

Догадается кто, почему на бОльшем наклоне вес больше у гантель?  

 
Но штанга всяко виновата в моих проблемах.[/quote]
Ты что поднимал более менее приличное?
Ни в чем она не виновата.
Почему речь о тяге приседе на результат?
Кто тебе сейчас это посоветовал?
Тебе советуют тягу присед для здоровья.
Особенно становую. 3пд×10пв со своим весом, постепенно наращивая до полутора. Ни хрена с твоим старым геморроем не случиться.
Голеностоп тяни, увеличивай подвижность, не доседай до параллели. Это и не
нужно. Ни какого результата от твоих гантелей (гипертрофия, функционал, сила, оздоровление-т.к. бухаеш) НЕТ!!!
Для чего ты их дергаеш? Для нас?

Я их дёргаю для хорошего внешнего вида и самочувствия.

И я не бухаю.

И занятия останавливают выпить.

Сегодня хотел маленько пивка выпить ночью, но надо заниматься, поэтому не стал.

У тебя жалобы на боль.
Это хорошее самочувствие?
Тогда что плохое - присмерть?
Фигура говориш)
Не делай ты эту изоляцию - на ней болевые сильнее.

У тебя жалобы на боль.
Это хорошее самочувствие?
Тогда что плохое - присмерть?
Фигура говориш)

Что теперь делать, если то там, то тут болит. Пока ещё не Маус, но где-то рядом. Возраст уже не 15 лет. Это раньше всё пофиг было. Ещё и бухал прилично.

 

А хороше самочувствие, это когда своё тело чувствуешь. То есть, когда все мышцы под кожей можно прочувствовать напрягая) Всякие болячки всегда были и будут. У меня, во всяком случае. Начиная с детства диатезом мучился, привык уже.

Диатез = нейродермит.

Были бы разные - медицины не существовало бы.

ты видать не в курсе, что для Юры медицины не существует, так как он бомж с просроченным паспортом без прописки и без мед.полиса.

поэтому при травмах он сам гипсует себе ноги.

хорошо еще, что не пришлось самому себя оперировать.

Мужик, иди штангу жать.

Чувствуешь, как подкрадывается проигрыш? Он уже в спину тебе дышит)

Изменено: kkorotkoff, 09.08.2019 - 18:27 PM

)) да, уже отмазки писал в дневнике у себя в стиле рото-лифтера

А ещё хотел с самим Великим зарубиться. Он тебя бы как собачёнку. Или ты думал, что 100 пожал и дальше легко и быстро пойдёт?)

Один наш МС, когда бросил выступать,  дурковал  с жимом лёжа. Дошёл до 180, 150/10. Был в 67,5, а потом вес стал под 70. Как-то тренер заставил его выступить за команду в 67,5, чтобы зря в зал не ходил, и он зачёт по мастеру сделал. Не тренировался в классике года 3-4. При мне точно не тренировался.  Приседал 220, держал флаг на обе стороны, крест на кольцах делал. (Выдувал настоящие мелодии на простой слегка помятой металлической трубе  метра 2,5-3 длиной. Труба была не из железа и довольно  лёгкая, а внутренним диаметром, примерно как водопроводная.)  

И я не бухаю.

И занятия останавливают выпить.
Сегодня хотел маленько пивка выпить ночью, но надо заниматься, поэтому не стал.

Молодец.

зарубайся с синеглазым, там шансы есть

 
Леонидыч, я вызываю тебя на дуэль)))
Жим гантелей на 5ПМ.

К новому году?

Я крестом жму, там начнётся, что не до конца опускаю)

 

Плечо всё ещё побаливает, но на следующей неделе начну. Сейчас ещё другу помогаю с крышей всю неделю - закрываем крышей всё пространство перед домом, чтоб снег не наметало и дождь не капал. 

Все трусы, шорты и прочие джинсы сваливаются конкретно.

Вес 80,5 кг, думал, что где-то 78 будет. Но раз всё сваливается, значит живот уменьшается, а вес даже чуть больше стал, чем месяц назад.

Вчера попробовал подтягиваться с таким весом - легко)

К новому году? Я крестом жму, там начнётся, что не до конца опускаю)

ну так ты старайся. жми так, чтоб не было стыдно. мы товарищей попросим, чтоб нас рассудили - принимать видос в зачет или нет. 

Попробуй крестом жать и посмотри, до куда сможешь опустить гантели.

Я не крестом не могу жать - сразу плечи болеть начинают.

Попробуй крестом жать и посмотри, до куда сможешь опустить гантели.

так я им и жму. вроде до сосков получается