Дело не только в "бубликах". Есть двигательные навыки, есть более и менее безопасная техника, есть ещё мног чего, чем просто "есть сила пожал, нет пошёл домой". Но кому не надо, тому можно не заморачиваться.
Кто-то просто, как мы уже писали, пришёл в зал и хуяк пожал стописят. Кто-то съев горстку меташки. Кто-то вообще не.
Но на высшем уровне нет никакого, кто бы не задрачивал технику и не делал бы это годами.
Дневник - kkorotkoff
Начал
kkorotkoff
, 05.10.2015 19:55 PM
2404 ответов в теме
#222
Offline
25.11.2015 - 03:01 AM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
По телеку ТА идёт. МСМК выступают, руки тоже трясутся. А уж у них-то с техникой всё в порядке.
Так что пох на трясучку.
Мож у них со стабилизаторами проблема? 
Изменено: kkorotkoff, 25.11.2015 - 03:36 AM
#223
Offline
25.11.2015 - 08:49 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мож у них со стабилизаторами проблема?ТА шники всегда тряслись. У тебя вес смешной. Впрочем, жми как хочешь, со своим мнением не сунусь в твою ветку.
#224
Offline
25.11.2015 - 09:26 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14617
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Сергей, ты прям как ребенок, на Короткова обижаться)
Можно глянуть дневник, он гантели жмет не меньше чем штангу, собирается уже сорокеты жать, однако трясется аки паткинсон.
Может это постпохмельный синдром вообще))
Можно глянуть дневник, он гантели жмет не меньше чем штангу, собирается уже сорокеты жать, однако трясется аки паткинсон.
Может это постпохмельный синдром вообще))
Изменено: Twisted_Firestarter, 25.11.2015 - 09:28 AM
#226
Offline
25.11.2015 - 10:09 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Twisted_Firestarter, Тут своих экспертов хватет. А если сотку пожал, то значит все делает правильно и сам знает как надо.
#227
Offline
25.11.2015 - 13:13 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14617
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Не получается ссылку на ютуб скинуть с телефона, приложение открывается.
Вообщем загуглить "Кирилл Сарычев как прибавлять в силе" видео 38.09 общее время. Там Сарычев подсказывает лечить трясучку рук в жиме необходимостью качать бицепс. Даже не бицепс, а брахирадиалис.
Тобишь молот гантелями и пшнб обратным хватом тебе в помощь, Короткоф.
Вообщем загуглить "Кирилл Сарычев как прибавлять в силе" видео 38.09 общее время. Там Сарычев подсказывает лечить трясучку рук в жиме необходимостью качать бицепс. Даже не бицепс, а брахирадиалис.
Тобишь молот гантелями и пшнб обратным хватом тебе в помощь, Короткоф.
#228
Offline
25.11.2015 - 13:33 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Там Сарычев подсказывает лечить трясучку рук в жиме
Типа: "У вас трясутся руки когда вы жмете 300 кг? У меня тоже раньше была такая проблема. Подкачал брахи - больше не трясутся."
#229
Offline
25.11.2015 - 13:35 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14617
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Типа: "У вас трясутся руки когда вы жмете 300 кг? У меня тоже раньше была такая проблема. Подкачал брахи - больше не трясутся."
Ты ж даже видео не смотрел. Там советы новичкам
#231
Offline
25.11.2015 - 14:54 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну вот парни, вам Сарычев понадобился чтоб прислушаться, что все-таки стабилизаторы укреплять надо.
SergeyF, у меня ни штанга, ни гантели не гуляют. Я их очень уверенно держу. Мандражируют локти.
Как правильно сказал Twisted_Firestarter, это может быть похмельный синдром. Пить стал гораздо реже, но бывает выпью перед сном.
#233
Offline
25.11.2015 - 15:00 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Серёг, тут ты прав, и никто даже с этим и не спорит. И Сарычев не нужен.Ну вот парни, вам Сарычев понадобился чтоб прислушаться, что все-таки стабилизаторы укреплять надо.
И сильные западные жимовики качают-таки бицуху, потому как переразвитый трицепс к слабой бицухе это чревато. Как, впрочем, и наоборот.
Изменено: KaKTy3, 25.11.2015 - 15:00 PM
#236
Offline
25.11.2015 - 17:16 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
жлух 67,5кг 4х8 (пошло легко)
фр. жим лёжа из-за головы 40кг 4х8 (тоже легко)
тяга к поясу в наклоне 75кг 4х8
протяжка 55кг 4х6
махи в стороны сидя 14,5кг 4х9
Час.
Изменено: kkorotkoff, 25.11.2015 - 17:17 PM
#237
Offline
30.11.2015 - 08:43 AM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
жим лёжа 87,5кг 4х6
пшнб 52,5кг 4х5
жим с плеч сидя 22кг 4х10 Из-за спины снизил вес.
шраги 87,5кг 4х13
махи в наклоне 17кг 4х12
час 20мин.
Болит поясница. Кроме жима лёжа и махов всё давалось тяжело из-за болей в поянице.
#238
Offline
30.11.2015 - 09:58 AM
Локомотив
- Форумчане
-
- Сообщений: 2178
- Регистрация: 08.08.15
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/44
- Кто: атлет
Репутация:
Болит поясница.
на поясницу и на многие участки тела если где болит. 15 минут 3-4 раза в день. при незначительных болях.
пользуюсь уже давно, иной раз и руки обматываю и закрепляю эластичным бинтом. у меня биц и триц болят иногда ощутимо. короч на многие места можно использовать. у меня один большой на всю спину и два маленьких.
#240
Offline
30.11.2015 - 10:03 AM
Локомотив
- Форумчане
-
- Сообщений: 2178
- Регистрация: 08.08.15
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/44
- Кто: атлет
Репутация:
53 кг на бицушку закидывать немудрено поясницу наебнуть
именно поэтому нах надо. коротков рвёт и радуется что прёт. но это до первой серьезной травмы
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
