Дневник - kkorotkoff

Наоборот, наверное, не?
Каши - это сложные, сахар и булки - простые.

 

 

Именно так ошибся.

ошибся.

Так и подумал. Бывает.

Думаешь одно, пишешь другое, случается со всяким.

Помню как ты писал про банку сгущенки то ли до, то ли после трени, так что твои 10-20% простых явное занижение..

Это бывает раз в несколько месяцев. Без привязки к тренировке. Причем уже давно так не ем. Это было как раз, когда ограничиваешь себя в сладостях. 

Когда понемногу каждый день ешь, такого не бывает.

Понедельник:

Жим лёжа 85кг 4х6,6,5,4                         Отдых 3 минуты
Жим гантелей лёжа 30 гр. 33,250кг 4х6              2 минуты
Разводка лёжа 45 гр. 13,250кг 4х11                   1 минута

Дай мне в ритм войти, догоню и обгоню.

Ты думаешь, это так легко после регулярных трехнедельных пропусков восстанавливать всё?

Сперва начинаешь заниматься как-то, потом следить за едой, потом уже за правильной едой смотришь.

Не так всё просто

Ну а не получится, придётся плюсики ставит Маусу, не переломлюсь.

Значит он сильнее и заслуживает награды 

Изменено: kkorotkoff, 27.06.2016 - 15:21 PM

если часто кататься синим

А если еще и не только синим, а с мочой манагера в банке.... Ну, этой, манагой, ну, ты понял, коллега Твистед, о чем я. 

ну, ты понял, коллега Твистед, о чем я.

Изменено: Twisted_Firestarter, 28.06.2016 - 09:31 AM

Говорят, если часто кататься синим в люльке от мотоцикла, то гипертрофируется передняя дельта, и потом жать лёжа и стоя в разы легче. Все дело в вибрации люльки когда держишь руками чьи-то ляжки.

Для качественной гипертрофии дельт ляжки должны быть мужские или женские?

Бля, Маус, тебе не надоело?))
Неужели в кайф всё переводить в гомотему?

Вот ты извращенец, а причем тут гомотема?

Когда тебя на тренировке партнер страхует на жиме лежа например это тоже по твоему гомотема?

Короче Роман у кого что болит, тот о том и говорит. Я же спрашивал исключительно об эффективном методе тренировки дельт.

Мдаа, при чем здесь мужская ляжка и страхование при жиме лежа 

Я теперь понял почему маус так любит присед, там партнер сзади страхует 

Изменено: Качок, 28.06.2016 - 11:18 AM

Между тем уже 50*30 и 60*21.