Да я шутки ради)
Дневник - kkorotkoff
Начал
kkorotkoff
, 05.10.2015 19:55 PM
2404 ответов в теме
#1302
Offline
12.09.2016 - 19:04 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14619
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Клевета! Я сегодня не говорил "протяжка"!Если поискать, стопудово найдутся предупреждения Юре. По-моему, даже я говорил...
Пс. Смотри мне, не гневи воина Пу.
#1303
Offline
12.09.2016 - 22:36 PM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1770
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
жим лёжа штанги завязал делать
как то я пропустил))
а как же заруба с Маусом? - бросил бы уж с нового года
#1305
Offline
12.09.2016 - 22:45 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вторник:
Фр. жим сидя 27,5кг 4х12 1 минута отдыха
ПГНБ лёжа угл 45гр 12кг 2х11, 2х10 2 мин
Жим гантелей сидя 12кг 4х16 1 мин
Я его и не собирался пережимать. Так, подбодрить только маленько Мауса. Мотивация, так сказать 
Давно уже планировал от жима лежа штанги отказаться в пользу гантелей.
Хуля толку от этого жима лёжа с большими весами. Риск травмироваться только.
#1306
Offline
12.09.2016 - 23:14 PM
Кабо
- Гости
-
- Сообщений: 1951
- Регистрация: 03.10.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 77/178
- Стаж / Возраст: 10/32
- Кто: физкультурник
Репутация:
Как это хуле толку?? А рисанутся перед пацанами, шо жмешь 100500 на 1 раз?? Доказать лохам, кто тут мужик)) с порванными плечами, больной поясницей, но мужик блеать)Вторник:
Фр. жим сидя 27,5кг 4х12 1 минута отдыха
ПГНБ лёжа угл 45гр 12кг 2х11, 2х10 2 мин
Жим гантелей сидя 12кг 4х16 1 мин
Я его и не собирался пережимать. Так, подбодрить только маленько Мауса. Мотивация, так сказать
Давно уже планировал от жима лежа штанги отказаться в пользу гантелей.
Хуля толку от этого жима лёжа с большими весами. Риск травмироваться только.
Короткофф ты ваще не шаришь тему)
#1308
Offline
12.09.2016 - 23:55 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Я его и не собирался пережимать. Так, подбодрить только маленько Мауса. Мотивация, так сказать
Давно уже планировал от жима лежа штанги отказаться в пользу гантелей.
Хуля толку от этого жима лёжа с большими весами. Риск травмироваться только.
Не по пацански, мужик сказал и не сделал. Короткоф, жми давай)
#1309
Offline
13.09.2016 - 00:18 AM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1770
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Хуля толку от этого жима лёжа с большими весами. Риск травмироваться только
с гантелями быстрее навернешся имхо...
я вот гапример 35 гантели можнт и пожал бы лежа - тока хер закину самостоятельно (без риска, что вывернется до принятия исходного положения)
сегодня делал первый раз 25 гантели жим лежа на наклонке - "забросить" их было мало приятного...
#1310
Offline
13.09.2016 - 00:54 AM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
с гантелями быстрее навернешся имхо...
я вот гапример 35 гантели можнт и пожал бы лежа - тока хер закину самостоятельно (без риска, что вывернется до принятия исходного положения)
сегодня делал первый раз 25 гантели жим лежа на наклонке - "забросить" их было мало приятного...
максимально жал на наклонке 36 не помню на сколько раз (до 8), хотя мог бы пожать больше, если бы кто подал гантели. Забрасывание все силы отнимает.
#1311
Offline
13.09.2016 - 01:27 AM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
я вот гапример 35 гантели можнт и пожал бы лежа - тока хер закину самостоятельно
Забрасывание все силы отнимает.
На бицепс поднимаешь гантели и ложишься с ними. Что там сложного 
#1313
Offline
13.09.2016 - 03:39 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7890
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Гантели на колени и ими же импульс вверх. Я так 41кг жал. Потом кидал на пол, вставать не рисковал с ними.
#1315
Offline
13.09.2016 - 07:01 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14619
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я и с 50 всегда нормально "ложился" на лавку, сложность только закинуть вторую гантелю на колено. Ну, и в конце подхода кидать на пол, у меня не казенные -- жалко блеать, старался ложить аккуратно, в итоге растянул запястье, пятый месяц поднывает в определённом положении.
#1316
Offline
13.09.2016 - 07:25 AM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3767
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
вот че раскажу: у нас кочка в зале готовился в классики тест-дэка-метан, кило куры и пачка гречки в день, все по серьезному короче.
погорел на том что после жима на наклонной умудрился скинуть себе на ногу 46кг гонтелю, в результате гематома на всю ногу, это стало одной из самых главных пречин почему он забил на эту подготовку.
Я тоже гонтели бросаю на пол, ну нах, че то стремно пытаться их плавно положить - чуствуется что если что то пойдет не так, то можно травмироваться.
#1318
Offline
13.09.2016 - 08:55 AM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Зачем гантели кидать на пол или опускать плавно, когда можно опустить на грудь и потом вместе с ними на груди встать.
Мне дома хоть что кидать на пол не вариант.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
