Дневник - kkorotkoff

блин, хорошо, что я гантели не жму, а то опять бы пришлось с пузырем к слесарю идти.

// ну не платить же 50 баксов за 200грамм стальных железок?! //

Я сомневаюсь в удобстве этих крюков. Сам не пробовал.

У меня теперь появилась идея как их поудобнее к моим гантелям переконструировать, пойду завтра к сварщику загляну))

В пол-амплитуды жмешь, это объясняет вес гантелей

точно так1 

Где такие купить?) это же гениально)

http://www.ebay.de/itm/351708616883?ssPageName=STRK:MESINDXX:IT&_trksid=p3984.m1436.l2649

полцены))) 

Гриф повыше и две длинные стропы. Я так делал

идея хорошая, но имхо геморойная,  но выход вполне годный!

точно так1 

 

 

http://www.ebay.de/itm/351708616883?ssPageName=STRK:MESINDXX:IT&_trksid=p3984.m1436.l2649

полцены))) 

 

 

идея хорошая, но имхо геморойная,  но выход вполне годный!

Мне кажется эти крючки будут падать с гантелей пока подход сделаешь и уже не повесишь на гриф нормально

падать не будут - там липучки хорошо фиксируют, но блять попадать на гриф трясущимися руками - нунакуй)) (уход с комфортной траектории с большим весом опять таки чреват)

падать не будут - там липучки хорошо фиксируют, но блять попадать на гриф трясущимися руками - нунакуй)) (уход с комфортной траектории с большим весом опять таки чреват)

Изменено: Кабо, 14.09.2016 - 01:34 AM

Прохвессор, приносю вам свои извинения. Читер меня раскритиковал и зачморил. Жим крестом типа правельный кароче.

Но только, с вашего разрешения, я все же жать крестом не буду, ибо мои плечи мне дороги, как память.

я все же жать крестом не буду, ибо мои плечи мне дороги, как память.

Ну вот и разобрались, что тебе хуже, как мне лучше.

Тебе виднее, как мне лучше.

Я лишь хотел обратить твое внимание на то, что дискомфорт в плечах ты испытываешь, но жать крестом продолжаешь.

Есть шансы, что будешь наказан.

Ну что ж, каждый дрочит так, как хочет. 

Не Кабо ли это сказал, кстати?     

У меня сейчас всё зашибись с плечами.

Я не знаю точно, от жима лёжа, от протяжки или от армейского жима побаливали, но забросил всё разом

Чичас только гантели.

Среда:

Жим гантелей лёжа 45 гр.   32кг 12,12,12,10    3 минуты отдыха
Махи в наклонеи                   12кг 4х15               1 мин
Кик-бек                                  12кг 4х15               1 мин

Грудь и трицепс начали болеть уже в процессе.

Я нашел кумира Короткова среди выступающих билдеров. Видимо он во всем стремиться быть похожим. И пузом, и кривой техникой упражнений с завышенным для дрыщавого тельца весом и половиной, а кое где и четвертиной амплитуды.

Изменено: Mouse, 14.09.2016 - 23:59 PM

Да, мне до него ещё расти и расти.

Спасибо за комплимент, но мне до него пока далеко.

ПШНБ                 30 кг  2х9, 2х8     2 минуты отдыха
Тяга Ли Хейни    45кг   4х15          1 мин
Махи в стороны   9,5кг 4х10         1 мин

Чё-то зарос волосами.

Изменено: kkorotkoff, 16.09.2016 - 12:19 PM

Ряха как с хорошего бодуна

Так я вчера с горя три литра пива выпил.

ПШНБ                 30 кг  2х9, 2х8     2 минуты отдыхаТяга Ли Хейни    45кг   4х15          1 минМахи в стороны   9,5кг 4х10         1 мин

А сегодня в очередной раз поебал сертце

А чо ты все время сидя позируешь?

Ноги не держат))))