Дневник - kkorotkoff

Жим гантелей лёжа 30°       12кг   х20
                                               22кг   х15
                                               42кг   5х6       3мин

Молотки лёжа 45°    13,250кг  3х11 2х10   2мин
Махи вперёд сидя   10,750кг  4х9, 8          1мин

Маленько побаивался 42 кг жать. Но не сильно-то и разницу почувствовал по сравнению с 39,5 кг.

Изменено: kkorotkoff, 18.12.2016 - 01:01 AM

Гантели, это временно.

Прибавку 5 кг. не чуеш, а веть их еще и с пола поднять надо. Ого!
Становую по сути усилиями с весом за 100 делаеш, синглами. Поясничка то и отзывается, в конце треши закачивать надо 20ю. повторениями. А вообще, поймеш уже скоро что жать только гантели тупик..

Изменено: Rustem, 18.12.2016 - 20:46 PM

Рустем, да, я помню. Алико тоже про это говорит.

Я пока в состоянии закидывать 42 кг.

Как будут проблемы, буду как-то решать.

 Мы же не ЧМщики..

В чём-то все ЧМ 

Сегодня так, а завтра иначе

Вятич, ты заметил веса по 10-20 кг? -  ЧМ! 

Изменено: kkorotkoff, 18.12.2016 - 21:00 PM

в конце бросать проблема.

Вот этот момент имеет место быть.

Кидать не могу, приходится аккуратно ложить. 

Боюсь, что в какой-то момент не смогу удержать и гантели ёпнутся. Хорошо, если с ногами разминутся.

Плюс давление в голове подскакивает, когда ложу.

с наступающим! 

будет попытка пережать Мауса? (или будет озвучена только в случае успеха)

Изменено: samarec, 31.12.2016 - 12:19 PM

будет попытка пережать Мауса?

Слился Короткоф. А был шанс пережать Мауса.

Да не было никаких шансов.

Коротыш думал, что я, жавший с шейной грыжей 40*5 не смогу восстановиться и буду легкой добычей. Но  он ошибся.

Лёша, раньше ты считал оскорбительным сам факт того, что Короткоф с тобой рубится, а теперь плюсов ждёшь.

А шансы были. Юра если б не ебланил, и не забухал, вполне бы мог после Верха на 125 выйти. 5 плюсов моих ему не видать, я всё помню)

Я и сейчас считаю это оскорбительным. Мало чести с олкашами ленивыми соревноваться, но это же он сам настоял на этом и условия сам предлагал.

Так что все как он хотел.

Ну а мне пора Соловьева в приседе рубануть, в этом году я смогу, в прошлый заход гепатит помешал.

А сколько у Соловьева в приседе?

будет попытка пережать Мауса?

А о каких величинах речь?

А сколько у Соловьева в приседе?

В прошлом году было по моему 245 с недоседом при весе сотка.

В этом не знаю.

Изменено: Mouse, 01.01.2017 - 17:32 PM

Забыл я совсем про плюсы.

Начинаю ставить.