Дневник тренировок Mordvina

 

Вы это, за свои слова отвечаете или привыкли языком чесать, как проститутка? Думаю, вам не сложно будет накидать ссылок, где я "обсираю" других тренеров.

 

Еблан, тебя что за базар твой гнилой подтянуть?

Ты обосрал Шейко и Головинского. Ссылки сам накопаешь в этой теме, если компом пользоваться умеешь.

И на проститутку анальную ты больше похож, чем на тренера.

Изменено: Mouse, 22.05.2016 - 17:23 PM

Да и не о мне разговор он обсирает человека с жимом за 300+ у которого тысячи учеников... и кучка тех кто жмет за 200 глубоко и 250+

Чего-чего, тысячи учеников у Головинского? Кто входит в эту цифру: все, скачавшие СРЦ с его сайта?

И это, повторяю свой вопрос для вас: каким образом я его "обосрал"? У меня такое впечатление, что вы свои фантазии выдаёте за мои мысли. Не надо читать между строк и искать чёрную кошку в чёрной кмонате.

Еблан, тебя что за базар твой гнилой подтянуть?

Мдаа, а ты, оказывается, ещё и слабоумно дефективный. Не разочаровал. Собираешься "подтянуть меня за базар", но ссылки я должен искать сам. У тебя подтянулка ещё не выросла, так что расслабься.

Меня кукареканье анонимных интернет-петушков вроде тебя не беспокоит.

Анонимный петушок пока что здесь ты.

Меня все кому надо знают.

А кто ты в спорте и кто твои ученики?

Или ты пиздунок прочитавший книгу по ТА и заучивший оттуда умные словечки типа КПШ и периодизация?

Тебя видимо представляться на форуме не учили?

А то появился тут типа я мегогура Андрей, сейчас я вас тут нахуй всех научу.

Только что то или учить нечему или повыебываться на форум пришел.

Такие гуры тут нахуй не нужны.

Изменено: Mouse, 22.05.2016 - 17:37 PM

А при чём тут генетика, почему она должна быть на первом месте? "Витамины" не так важны, как генетика? А упёртость? Тренируясь без особого напряга, 180 не пожать, даже с хорошей генетикой.

А шож тогда вы пожали всего 140 (судя по профилю)? Не были достаточно упёрты?

Он был просто упорот.

25 лет стажа занятий.

Чем занимался, дрочил что ле на тренировках?

таких результатов упертые пацаны за год достигают.

вопрос Баерику где можно посмотреть информацию по тренировочному процессу (интересует как раз безэкип жим).за ранее спасибо.

Я никого не оскорблял

мне просто не понравилось когда высказались плохо о Диме которого знаю лично

да и про Б.И.Шейко не понравилось

который кстати получил заслуженного тренера России если я не ошибаюсь

Изменено: Igor916, 22.05.2016 - 19:37 PM

Он был просто упорот.

25 лет стажа занятий.

Чем занимался, дрочил что ле на тренировках?

таких результатов упертые пацаны за год достигают.

ну справедливости ради надо сказать, что при весе 75кг тяжеловато при любом раскладе за год дойти до его результатов.

и это не факт, что у него не указаны рабочие веса в профиле, а не максимальные.

ну или типа того.

To: baerik

Первое и последнее УСТНОЕ предупреждение за переход на "маус-стайл" в общении на форуме.

Для собравшихся здесь людей, увлечённых спортом, гораздо интереснее и продуктивнее читать и обсуждать мнения о тренинге, нежели мысли кого бы то ни было об интернет-оппонентах.

вопрос Баерику где можно посмотреть информацию по тренировочному процессу (интересует как раз безэкип жим).за ранее спасибо.

Так спрашивайте у Сергея, топикстартера. Он специально открыл эту тему, чтобы описать тренировочный процесс, а его текущий план я уже выложил.

таких результатов упертые пацаны за год достигают.

Признаюсь, мне сложно конкурировать с форумными силачами, я с завистью смотрю на их феноменальные результаты:

Еще неделя тренировок, становая +5 (135кг), бицепс +0,5 см (35,5 см).

1. Присед 60*5, 90*4, 120*3, 150*9*4

Только человек с такими "выдающимися" силовыми результатами может быть мега-гурой тренинга.

мне просто не понравилось когда высказались плохо о Диме которого знаю лично

Ещё раз говорю: я о Головинском плохо не высказался, не приписывайте мне свои фантазии. Он показывает выдающиеся результаты вне зависимости от своей "заряженности".

Но та методика, которую он публикует на своём сайте, не совсем рабочая (скажем так).

И не надо врать (другого слова не подберу) про тысячи его учеников.

На счёт дятла - не надо. Саня уважаемый тут человек, имхо. А за тебя много народу вписалось , чтоб админ дал тебе полные права на форуме. Ты нас ставишь в неловкое положение. А читать интересно, а то варимся тут в собственном соку.

Прошу извинить за возможную резкость, но если вы обратите внимание, что этот "уважаемый здесь человек" требует от меня ссылок, хотя свои слова он отнюдь не спешит аргументировать. Наверное, некоторые здесь "равнее".

Что касается Шейко, то при всём уважении к Борису Ивановичу, обилие тем типа "как тренироваться по Шейко и остаться в живых" возникли, видимо, на пустом месте.

И ещё. Возможно, этот человек уважаемый здесь на форуме, может быть. А он как-то проявил себя как тренер? Меня, например, покоробили его слова о том, что Суровецкий - это "нетрадиционный" пауэрлифтинг. Фигуры Суровецкого и "уважаемого человека" хоть как-то сопоставимы в плане тренерских достижений? Спрашиваю без подколок, просто хочу понять статус-кво данного участника.

И спасибо за то, что дали мне полные права, хотя я и не знаю, что это такое.

Изменено: baerik, 22.05.2016 - 23:15 PM

Полные права это неограниченное количество сообщений и доступ в раздел Фармакология.

Ну что ж, неограниченное количество сообщений особенно актуально, иначе неудобно общаться.

Изменено: SergeyF, 23.05.2016 - 00:51 AM

Кстати, согласен и уже думал об этом. Вот текущий цикл:

https://yadi.sk/d/m8HwQphXrsNam

 

Только жимовые, без ОФП.

СерегФ, текущий цикл Мордвина.

Тут пару раз акцентировали внимание , что методика зависит от весовой категории. Обьясните пожалуйста принципы.
Возьмем к примеру вес спортсменов 75 кг и 110кг.

Головинский в своих программах пишет, что легковесы до 80кг быстрее восстанавливаются и поэтому могут тренироваться чаще и объемней, иначе будет недотрах недотренированность.

короч, надо у него на сайте искать.

Изменено: QALOIK, 23.05.2016 - 14:52 PM

baerik

Пишите, интересно читать.

Не совсем понял в чем отличие вашей методики от методики Суровецкого?

Тут пару раз акцентировали внимание , что методика зависит от весовой категории. Обьясните пожалуйста принципы. Возьмем к примеру вес спортсменов 75 кг и 110кг.

Выше вам правильно ответили. Это не великий секрет Головинского, а общеметодический принцип для тех видов спорта, где есть в/к. Принято, что легковесы тренируются чаще и с бОльшим объёмом, чем тяжи. Также легковесы быстрее восстанавливаются, поэтому у них больше работы на весах +90%.

Хотя всё зависит от конкретного атлета. Например, КПШ у Алексеева был один из самых больших в сборной (хотя объём в среднем у него был заметно ниже, чем у типичного тяжа). Была также любопытная школа Плюкфельдера, который считал, что атлеты должны тренироваться одинаково тяжело вне зависимости от в/к. Это было одной из причин конфликта с Алексеевым, который не возражал против объёма, но сильно возражал против завышенной интенсивности.

Слышал мнение, что Шейко свою методику нагрёб именно у Плюкфельдера.

Изменено: baerik, 23.05.2016 - 16:01 PM

Например, КПШ у Алексеева был один из самых больших в сборной (хотя объём в среднем у него был заметно ниже, чем у типичного тяжа).

Что-то я не понял эту фразу. Как может быть КПШ выше среднего, а объём ниже? Ведь, по сути, объём измеряется в КПШ.

Что-то я не понял эту фразу. Как может быть КПШ выше среднего, а объём ниже? Ведь, по сути, объём измеряется в КПШ.

Описка, конечно же, т. к. пишу с работы. У Алексеева интенсивность ниже была.