Дневник тренировок Mordvina

Мордвин, во первых не вы, а ты

Вот Кравцов: https://www.youtube.com/watch?v=xrWR_j3cIMQ

Почему же с Андреем невозможно вести беседу? Да, для него характерна некоторая категоричность суждений, но эта черта присуща многим увлеченным людям.

Да дело даже не в категоричности, а в том что человек слышит только себя. Пишешь "менее" - он слышит "плохо", пишешь "продавец" (Симмонс бамбуковые палки по 300 долларов продает, если че) - он слышит "понторез"... С таким спорить - себе дороже.

По поводу нестандартности суровецкого - слишком высокие проценты слишком часто. Подход наращивания КПШ совсем не новый, Шейко тот же, работы которого по мнению Берика, "откровенная лажа" (с). И ниче, что Сарычев у Шейко добавил со 300 до 335 кг, все равно лажа иниибет  Дело в том, что многие тренера по ПЛ в клубах - бывшие ТАшники, поэтому подход - наработка КПШ - сброс объемов + интенсивность - разгрузка - соревы практикуется повсеместно. Суровецкий в своем роде новатор. Причем людей, кто порвался на Суровецком - уйма, в том числе и я (первый раз в жизни, бля, попробовал готовый цикл), поэтому считаю что не всем подходит сидеть на весах долго. Люди разные и каждому свое, это также касается тренировок скорости.

Квалоик:

Шейко для разрядников, Головинский - отличные циклы. Я уже писал, что когда мне было лень что-то выдумывать присед/тягу я брал от Шейко.

Вот у меня тренер такой же.

Великолепный специалист, воспитал кучу МС. Бывший ТАшник, стаж тренерский более 30 лет.

На своей волне. На некоторые вещи спорить с ним бесполезно.

В фарме я с ним уже не консультируюсь, безнадежно устарел.

Спорить с ним если он не согласен бесполезно.

Ко мне самому у него отношение менялось от плаксивого мудака до суперталанта и кросавчека.

Я его просто принимаю каким он есть, человека в возрасте не переделаешь, а тратить энергию и время на споры глупо.

Изменено: Mouse, 20.05.2016 - 16:42 PM

Изменено: SergeyF, 20.05.2016 - 19:45 PM

Спасибо. На самом деле не для просмотра ваших несдержанностей)) (всякое бывает, чо уж тут) ссылку просил, просто интересные вещи вы пишите. А то мы тут уже е..ланить начали от скуки последнее время)

Да чего уж там, вполне типичная ситуация для интернета: МСМК по жиму с одной стороны и анонимный знаток (на тот момент), который, к тому же, прошёлся по тренеру.

В настоящее время в ПЛ стандартным является регулирование нагрузки в течении цикла за счёт интенсивности, то есть к концу цикла веса растут, а количество повторений уменьшается. У Суровецкого несколько сложнее, но в целом нагрузка регулируется именно за счёт интенсивности.

Суровецкий - это отличные стандартные ПЛ-планы, несколько усложнённые тем, что он пытается учитывать те факторы, которые обычно не учитываются. Я говорил, что если их слегка допилить, то из них получатся отличные УТП.

По крайней мере, надо слегка добавить объём в коце цикла.

Я наверно туповат для этой ветки. Но где сама методика мордвина и его тренера? Сплошная вода. Ткните носом а? К примеру план на месяц.

умаю, отказ с тобой общаться связан именно с нежеланием разводить срач.

Я действительно не хочу разводить срач в вашей теме. Я не знаю этого дятла, но слушать его бред про рецензирумые ссылки мне правда не интересно. Как и то, что он тупо врёт:

Шейко тот же, работы которого по мнению Берика, "откровенная лажа" (с)

И после этого он говорит, что это я коверкаю его слова. Понятно, что пруфов не будет. Также как и по Симмонсу. Просто здоровый чувак любит почесать языком и типа задавить своим авторитетом. За Симмонса вот взял и расписался. А чего, у Симмонса-то не спросишь, не прорецензируешь его слова, так сказать. Так что разговор ни о чём. Ах да, он же рассказал, что в Штатах видел портрет Алексеева в качковском зале. Безусловно, это очень важная информация, имеющая прямое отношение к теме.

20.05.2016. Тренировка сегодня прошла достаточно тяжело. Что-то не было обычного тонуса.

Это нормально, тонус скачет. Надо всегда оценивать в перспективе, единичный факт ещё ни о чём не говорит.

Но если интересен план на месяц, могу выложить и его.

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.05.2016 - 20:23 PM

Да, конечно, интересно. Лично я вообще не вижу смысла когда пишут только то, что сделали сегодня, без общего плана. Листать весь дневник это муторно, да и забудешь что за чем идёт, а когда показан весь план в одном посте -- совсем другое дело. И уже в дальнейшем отписывать про каждую тренировку по этому плану. Имхо

Кстати, согласен и уже думал об этом. Вот текущий цикл:

https://yadi.sk/d/m8HwQphXrsNam

Только жимовые, без ОФП.

"дятла".. ну пиздец взрослые люди, неужели нельзя обходиться без этой хуйни?

Конечно, можно. Но можно и даже нужно назвать лжеца пиздоболом балаболом, но я становлюсь всё более и более сдержанным в бесконечном круговороте сансары.

Только жимовые, без ОФП.

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.05.2016 - 20:50 PM

А что по ОФП, можно поподробней плз?

А что по ОФП, можно поподробней плз?

Своё мнение по ОФП я написал в самом начале. Но у Сергея двойные сложности: зал не слишком оборудованный и времени не так много. Поэтому мы решили, что он пока делает минимум подкачки. Я настоял на том, чтобы он обязательно делал пресс, гиперэкстензии и добавил немного приседаний. Я считаю, что нынешней базы ему хватит для установления нового личного рекорда, но далее нужно обязательно нужно будет решать этот вопрос. Просто тело не выдержит.

Изменено: SergeyF, 20.05.2016 - 22:48 PM

http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=31266&page=9сообщение №164 :   При всех заслугах Бориса Иваныча отмечу, что в его печатных работах слишком много мути и откровенной лажи.  

Все, не пишу тут. Решайте сами, что делать с клиентом. Мордвина вон уже шнагда давит))) Серега +1 - сплошная вода.

http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=31266&page=9сообщение №164 :   При всех заслугах Бориса Иваныча отмечу, что в его печатных работах слишком много мути и откровенной лажи.  

Все, не пишу тут. Решайте сами, что делать с клиентом. Мордвина вон уже шнагда давит))) Серега +1 - сплошная вода.

Неудачные подходы у меня (как, пожалуй, и у всех остальных) бывали и раньше. Так что слухи о моей смерти сильно преувеличены. Что касается воды. Что ты должен увидеть, чтобы это не было сплошной водой? Есть конкретный человек, его тренировки и тренировочный план на месяц. Есть тренер, который поясняет на каких принципах построены данные тренировки. Куда уж конкретнее?

Изменено: Mordvin, 21.05.2016 - 09:50 AM

Хотел что нибудь из темы по жиму почерпнуть, но вижу что дальше чем разжевывание каких то отвлеченных теорий дело тут не продвинется.

Если тема никому не интересна, то не вижу смысла дальше писать.

Если тема никому не интересна, то не вижу смысла дальше писать.

Серёга, ты прекрасно знаешь, что дело не в тебе. Кому приятны оскорбления?
А твоя тема многим интересна, уверен.
И, повторюсь, мне в том числе.

Дело то не в оскорблениях, а наличии доступной для понимания информации.

А так много слов о годовом планировании и циклировании. И совершенно ничего как это делать.

Из советов Дракону если уж он ничего не понял, с его опытом разных циклов, то я тем более.

Я наверно туповат для этой ветки. Но где сама методика мордвина и его тренера? Сплошная вода. Ткните носом а? К примеру план на месяц.

Я видать еще тупее.

Из всего вышенаписанного, понял что для простых смертных лучше всего тренироваться по Суровецкому. Которого надо пилить и обрезать под себя. Как это делать даже намеков нет.

Как вообще тренировки элитного спортсмена, считающего за радость 5 кг в год добавлять могут помочь тем, кто добавляет по 5-10 кг каждые два месяца?

Короче пойду лучше Головинского почитаю. Он не такой заумный и несколько поскромнее в оценке своих тренерских талантов, поэтому пишет очень понятно и доходчиво.

Изменено: Mouse, 21.05.2016 - 12:54 PM