Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3850 ответов в теме

#2101
Offline Mordvin
24.12.2018 - 21:00 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
24.12.2018. Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2
дожимы 7 см 220/4*2.Суперсет: блок на трицепс + штанга на бицепс + блок на широчайшие 3*10. Тренировка прошла хорошо, пожал уверенно.

#2102
Offline Mordvin
31.12.2018 - 17:36 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
31.12.2018. В пятницу на тренировку не попал, должен был быть легкий жим. Сегодня средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 182,5/4*6. Пожал нормально.
Всех с наступающим Новым годом!

#2103
Offline СВЯТОША
01.01.2019 - 02:08 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

С новым годом, Серег.



#2104
Offline Mordvin
04.01.2019 - 19:37 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 205/2, 210/2, 210/2 - второе повторение не дожал. Суперсет: трицепс+бицепс+широчайшие 3/10. Думал, что с тренировкой справлюсь нормально, но что-то не пошло.

#2105
Offline СВЯТОША
04.01.2019 - 19:45 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Серег, какой макс вес жал на 2 раза вообще?



#2106
Offline Mordvin
04.01.2019 - 19:58 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Серег, какой макс вес жал на 2 раза вообще?

Перед соревнованиями в августе жал 217,5/2.

#2107
Offline Mordvin
08.01.2019 - 14:30 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
08.01.2019. Легкий жим - тренировка ОМВ 3 сета с весом 45 кг. Прошла в удовольствие.

#2108
Offline Mordvin
09.01.2019 - 22:02 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:
https://vk.com/video226977979_456239076
Наткнулся сегодня В Контакте на это видео. Это у нас в зале ребята жмут. Хорошо, что я хожу в другое время и этого не вижу. Ну хоть бы один нормально пожал. Глядя на это возникает два вопроса КАК? и НА ХУЯ? Жесть, конечно.

#2109
Offline СВЯТОША
09.01.2019 - 22:15 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

нихрена себе он там добланул себя штангой об грудь. :ubitsanah:


на 01-50 красавчик


на 3-50 прикольно



#2110
Offline Mordvin
09.01.2019 - 22:15 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

нихрена себе он там добланул себя штангой об грудь. :ubitsanah:

Не понимаешь ты технических тонкостей жима. Впрочем, глядя на это и я себя дебилом чувствую.

#2111
Offline СВЯТОША
09.01.2019 - 22:16 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

на 6-20 тоже забавно


Не понимаешь ты технических тонкостей жима. Впрочем, глядя на это и я себя дебилом чувствую.

мде. ты там походу совсем не проводишь разъяснительной работы. :D



#2112
Offline IDDQD
09.01.2019 - 22:21 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

https://vk.com/video226977979_456239076
Наткнулся сегодня В Контакте на это видео. Это у нас в зале ребята жмут. Хорошо, что я хожу в другое время и этого не вижу. Ну хоть бы один нормально пожал. Глядя на это возникает два вопроса КАК? и НА ХУЯ? Жесть, конечно.

По пунктам:
Оборудование - топ. Особенно лавка.
Музыка - топ. Особенно Зеленоглазое такси. Самое то для проходки.
Техника - космос. Ответа на вопрос "Как?" - нет.
Обстановочка - ну неплохо. Душевно. Ржавчины маловато. Зелёная плесень по углам не помешала бы. Или есть, но я не разглядел.
А НАХУЯ? - Так это спорт. Настоящий железный спорт железных людей ))

#2113
Offline Mordvin
09.01.2019 - 22:29 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

на 6-20 тоже забавно

мде. ты там походу совсем не проводишь разъяснительной работы. :D

Да бессмысленно это. Я как-то видел подобное видео, попытался что-то сказать, но понял, что им это не интересно.
Я тогда скинул видео своему знакомому, он толковый и сильный жимовик. Как он плевался!!!))) Его реакция очень ржачная была.

По пунктам:
Оборудование - топ. Особенно лавка.
Музыка - топ. Особенно Зеленоглазое такси. Самое то для проходки.
Техника - космос. Ответа на вопрос "Как?" - нет.
Обстановочка - ну неплохо. Душевно. Ржавчины маловато. Зелёная плесень по углам не помешала бы. Или есть, но я не разглядел.
А НАХУЯ? - Так это спорт. Настоящий железный спорт железных людей ))

Музыка без комментариев. Насчет оборудования... Есть скамья, на которой я жму. Она самодельная, но хоть что-то. Но они почему-то любят жать именно там.
Обстановка? Да, жесть, но это наш зал. Я тоже там тренируюсь. Ко всему прочему там уже второй год нет отопления. Температура в зале обычно от 3 до 6 градусов.
Как-то показал знакомому жимовику фотки из зала, он был в шоке. Его интересовало, как ты можешь там что-то поднимать)))

#2114
Offline Качок
09.01.2019 - 22:33 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

на 3-50 прикольно


Это не прикольно, это шедеврально цуко)))

#2115
Offline Twisted_Firestarter
09.01.2019 - 22:55 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Это не прикольно, это шедеврально цуко)))

Бля, я плАчу :lol: :lol:
Серёг, респект щигровским пацанам!)))

#2116
Offline Mordvin
09.01.2019 - 22:56 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Бля, я плАчу :lol: :lol:
Серёг, респект щигровским пацанам!)))

А то ж! Такие вот у нас звери!
Могу договориться, чтобы и с тобой пару занятий провели. До их уровня ты конечно не дотянешь, но удивить товарищей по залу сможешь.

Изменено: Mordvin, 09.01.2019 - 22:58 PM


#2117
Offline Twisted_Firestarter
09.01.2019 - 23:17 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А то ж! Такие вот у нас звери!
Могу договориться, чтобы и с тобой пару занятий провели. До их уровня ты конечно не дотянешь, но удивить товарищей по залу сможешь.

Выезжаю)))
Серёг, а магнитофон и кассеты там разные хоть?)) ты под какую тренишь?)

#2118
Offline Mordvin
09.01.2019 - 23:24 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Выезжаю)))
Серёг, а магнитофон и кассеты там разные хоть?)) ты под какую тренишь?)

Это в тебе зависть говорит. Но попробую договориться и насчет музыки. Наверняка она и бонус к силе дает, не просто так же она у них играет.
Вообщем будешь "ядерный, как кабан".

#2119
Offline Doberwomen
09.01.2019 - 23:38 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3971
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Mordvin

Офигительная подборка))) понравилось  всё!  :dirol:  Особенно хороши были актёры второго плана: старый маусообразный товарищ в белых тапочках, которому руку не пожали, и атлет в закатанных труселях) не удержалась, и представила их в Курске)))



#2120
Offline xaibrik
09.01.2019 - 23:46 PM

xaibrik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 05.01.16
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 73/178
  • Стаж / Возраст: - / 39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Лучше уж вообще без музыки, чем с такой. На 3:50 просто огонь. Интересно было бы посмотреть присед в такой же технике )))




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


    Google (1)