Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок Mordvina


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2205 ответов в теме

#2201
Offline Mordvin
12.04.2019 - 22:18 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1440
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Ну хоть дневной сон был?)))

Блят, покусаю!!!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2202
    Offline Качок
    12.04.2019 - 22:52 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9110
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Пожал по плану, но без души и кайфа.

     

    Я вот лично часто замечал, что на среднию/легкую тренировку особо не настраиваешься, нет "драйва", ды куле там жать, а потом окуеваешь на тренировке что пошло не так легко как хотелось бы. А с тяжелой всё с точностью да наебород, идешь заряженный и весь взвинченный, и жмется всё на ура)  


    Вывод: настрой очень многое решает!)



    #2203
    Offline Mordvin
    12.04.2019 - 23:15 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1440
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я вот лично часто замечал, что на среднию/легкую тренировку особо не настраиваешься, нет "драйва", ды куле там жать, а потом окуеваешь на тренировке что пошло не так легко как хотелось бы. А с тяжелой всё с точностью да наебород, идешь заряженный и весь взвинченный, и жмется всё на ура)

    Вывод: настрой очень многое решает!)

    Полностью согласен. Ты очень точно писал, как это бывает. Головой понимаешь, что тренировка легкой не будет и важно отработать четко и по плану, но некоторая расслабленность все равно присутствует. Плюс сегодня тупо подустал. Пришлось проехать километров 400 в общей сложности, решать организационные моменты, проводить следственные действия. Ничего сильно сложного, но энергии пришлось затратить изрядно.

    Изменено: Mordvin, 12.04.2019 - 23:16 PM


    #2204
    Offline Mordvin
    15.04.2019 - 21:16 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1440
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    15.04.2019. Легкий жим: 3 сета на ОМВ. Тренировка прошла нормально

    #2205
    Offline Mordvin
    19.04.2019 - 20:36 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1440
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    19.04.2019. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 190/4*4. .Суперсет: бицепс + трицепс + широчайшие 3/15. На разминке показалось, что и тяжелая тренировка зашла бы хорошо. Но когда вышел на рабочие веса прямо почувствовал, что нагрузка самое то, больше не нужно. Сделал хорошо и с запасом.

    #2206
    Offline Mordvin
    22.04.2019 - 22:08 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1440
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    22.04.2019. Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/2, 215/1, 220/1, 225/1, дожим с бруском 7 см 230/1. Суперсет: бицепс + трицепс + широчайшие 3/10. Тренировку провел по плану. Но пожал тяжело, пожалуй, на пределе.




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых